Tânăr și dieta Dikan, prima mea în timpul după - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dican
Postat pe 05/06/2011 la 23:58
Bună seara doamnelor și doamnelor (și domnilor ?)
Ei bine, permiteți-mi să mă prezint. Sunt un tânăr de doar 21 de ani și încă student. Am 1,86 înălțime și cântăresc 106 kg. Scopul este rezonabil: 90Kg.
Un pic atletic la început, după ce am practicat handbalul timp de 10 ani, a trebuit să renunț acum 2 ani (din diverse motive). Acum sunt antrenor de handbal, practic aș prefera să alerg decât să conduc eu însumi. Rezultatul timp de 2 ani am avut o activitate fizică foarte limitată și am trecut de la 100 kg la 106 (am fost întotdeauna „puternic” de când eram mic.)
În ceea ce privește dieta: evident că am încredere în această dietă în sensul că văd că rezultatele sunt în general foarte bune în timpul dietei.
De aceea l-am început marți și rezultatul a fost de 103 kg în această dimineață.
Deci marea întrebare nu este: este această dietă potrivită pentru mine ?
Mai degrabă: putem găsi o viață normală după dietă ?
Când spun „viață normală” vreau să spun: în conformitate cu modul de viață al prietenilor noștri din aceeași generație. În mod clar, ca orice tânăr care se respectă, nu sunt imun la obiceiurile alimentare (proaste) ale prietenilor mei. Mai simplu, obiceiurile mele alimentare înainte de dietă erau: sâmbăta seara la restaurante (sau mcdo, sau pizzerie sau kebab ...) ca să nu mai vorbim de nopțile de beție (și da, știm cu toții că eh ...)
Mai simplu spus, știu că mă pot ține de dietă, deoarece sunt extrem de motivat din motive care îmi aparțin. Dar marea mea grijă este APRES dukan, așa că da, nu ar trebui să cădeți din nou în obiceiurile alimentare proaste, dar dacă timp de 4 luni sunt în stare să le spun prietenilor mei „nu, nu am de gând să mcdo cu tine”, știu deja că Nu o voi putea face pe viață ... la fel și pentru serile „festive” (să spunem așa).
Pe scurt, veți înțelege că preocuparea mea este ideea unei diete pe viață.
Mai exact, bunica mea este italiană și sincer, dacă 3-4 luni aș merge fără labele ei și mai ales lasagna ei . Nu am chef să o fac pe viață
Postat pe 05/07/2011 la 00:29
De asemenea, sunt bărbat și am început dieta acum două săptămâni, iar întrebarea dvs. este relevantă.
ce zici de după dietă?
ceea ce mi-a plăcut cel mai mult în aceasta este, pe de o parte, pierderea rapidă la început, care motivează bine și apoi, după dietă, necesitatea de a păstra o zi din săptămână în faza PP pentru a pierde ceea ce am luat în mod necesar în săptămână când suntem un bon vivant.
Să fiu o zi pe săptămână, o „viață proastă”, este sacrificiul pe care sunt gata să îl plătesc pentru a mă menține în formă. (sperăm că o zi este suficientă.)
Postat pe 05/07/2011 la 06:20
Salut petitlouis și nikonik10,
Bine, fără a dori să te demotiveze, o dietă are constrângerile ei.
Trebuie să faci o alegere.
Acestea fiind spuse, am intrat în faza de consolidare timp de o lună și am urmat această dietă de 4 luni. Este adevărat că nu este ușor să reziste mâncării bune și altor abuzuri. Dar cred că rezultatele pe scară te motivează.
În faza de consolidare aveți dreptul la o masă de gală, de fapt o masă „normală” pe săptămână, sau chiar două după un timp. Acestea sunt momentele privilegiate pe care va trebui să le împărtășiți prietenilor.
Din păcate, chiar cred că dacă ești ca mine, va fi nevoie de sacrificii, pentru că deriva se poate întâmpla rapid.
Dar hei, deocamdată merge; Va continua în următoarele luni.
Pentru lasagna, împărtășesc. care a spus că rețeta găsită pe acest site este foarte corectă și, după un timp, veți avea din nou dreptul la o farfurie bună cu lasagna de casă. O vei aprecia doar mai mult.
Deci da, recomand această dietă dacă motivația reală este acolo, dacă nu, renunțați imediat, faceți mai mult sport pentru a șterge efectele perverse ale alimentelor.
Mult succes pentru voi doi.
Cred că împreună cu mine suntem trei proteinauți.
johannalili
Postat pe 05/07/2011 la 08:26
Nu există cu adevărat „după dukan”.
Dar ai putea merge absolut la macdo și avea seri alcoolice!
Constat că această dietă învață moderarea.
Puteți merge la macdo imediat ce beți, ca masă de gală. Evitați doar să luați meniul cu 2 burgeri ! XD
1 hamburger, 1 cartofi prăjiți și 1 cola (vezi lumina), poate fi un mandise pentru desert? Este deja suficient.
În ceea ce privește serile de „băut”, va trebui să vă limitați la 1 pahar de alcool. O vei gusta! Și apoi nu prea multe jetoane/alune, și asta va fi considerat și ca o gală.