Tânărul intermitent pentru a slăbi Dukan New Boutique
În această dimineață, cineva mi-a pus această întrebare într-un mesaj privat:
Bună ziua doctor Dukan, aș dori să știu dacă pot introduce 16/8 post intermitent în regimul dvs. de scări nutriționale? Cred în beneficiile sănătății postului intermitent și mi-ar plăcea să vă aud gândurile despre asta. Mulțumesc !
I-am răspuns și m-am gândit că acest răspuns ar putea fi de interes dincolo de persoana căreia îl adresez.
Postul este o practică religioasă care s-a apropiat recent de domeniul nutriției. Se alătură unei creșteri a răspunsurilor care încearcă să ocupe spațiul unor regimuri reale care sunt mai puțin „la modă” decât erau. Aceste răspunsuri diversive sunt utilizate pentru a ascunde dietele care interzic zaharurile și alimentele procesate cu carbohidrați.
Acesta este cazul Nu pentru dietă, reechilibrarea alimentelor, vegan, fără gluten.
Personal, nu sunt în favoarea postului și vă voi spune foarte precis de ce.
În primul rând, o precizare preliminară: proteinele sunt singurul nutrient vital pe care organismul nu îl poate sintetiza. Putem face zahăr cu proteine sau grăsimi. Putem transforma grăsimile sau chiar proteinele în zahăr (glucoză), dar corpul nostru nu are mijloacele necesare pentru a produce proteine și trebuie să le ia în mod imperativ din dieta sa.
Cu toate acestea, avem absolut nevoie de aceste proteine pentru a trăi.