Tastele d; digestie bună pentru un copil
Copilul dumneavoastră este uneori balonat, are dificultăți de digerare sau are aerofagie? Ajutați-l să digere cu sfaturi simple pentru utilizarea de zi cu zi. Este obișnuit ca copiii să aibă imaturitatea digestivă, ceea ce duce la tulburări digestive mai mult sau mai puțin importante.
Intestinele au rol digestiv prin degradarea alimentelor dar și defensivă deoarece reprezintă nu mai puțin de 88% imunitate. Un alt organ important de conservat: ficat care este un filtru și un regulator al florei intestinale.
Dacă intestinele nu funcționează optim la copii, nutrienții sunt mai puțin absorbiți și bacteriile nu mai sunt blocate. Fapt, deficitul imunitar va fi compensat de alte organe imune cum ar fi amidalele, vegetațiile ...
Ce trebuie să evite copilul pentru a-și proteja intestinele ?
- Zahăr și proteine în exces
- Fibre iritante precum tărâțe și grâu
- Dieta pe baza de gluten chiar daca copilul nu este alergic
Cum să-ți faci copilul să digere mai bine ?
Este important să învățați copilul să mesteca bine. aceasta este o regulă de aur. Foarte des, micuții își „înghit” mesele și apoi, masa se găsește în scutec așa cum este.
Multor copii le plac cartofii prăjiți, gogoșarii ... Mancare prajita sunt greu de digerat, așa că mănâncă foarte ocazional. Prefera legume și/sau fructe de doua ori pe zi.
Opteaza pentru deserturi din lapte vegetal, care respectă echilibrul florei intestinale. Pentru fructe, dați-le copiilor mai degrabă în jurul orei 16:00.