Tată cu normă întreagă; Pagina 22; Mai întâi un negustor, apoi un locuitor
Mai întâi un negustor, apoi un locuitor
Anul acesta am prădat gutuiul de la rude.
Pâinea de gutui, chiar înainte de prelucrarea ulterioară
Am făcut o parte din ea ca un jeleu pentru grădiniță, o parte din ea și pentru noi, desigur. Spre deosebire de anul trecut, pâinea de gutui a ieșit bine anul acesta. Continuați să citiți →
Mai era o după-amiază de părinți la grădiniță, așa că întotdeauna coac un tort când mă prezint acolo.
Ca parte a noului consiliu de părinți, sunt practic întotdeauna acolo, așa că acum se coace o prăjitură mai des. 😉
De obicei, nu folosesc rețete fără gluten pentru asta și nici nu intenționam să fac asta pentru această prăjitură de ciocolată, am observat doar că funcționează complet fără făină și, prin urmare, complet fără gluten, când am amestecat deja ingredientele.
Rețetele de coacere în care nu trebuie să înlocuiți ingredientele sunt de obicei cele mai bune și această prăjitură de ciocolată are totul, perfectă pentru toți alcoolicii din ciocolată. Copiii nu au vrut să ne lase singuri în după-amiaza părinților și au intrat literalmente în tort, care este de fapt gândit diferit.
Ca excepție, nu declar caloriile din considerație pentru conștiința mea vinovată. 🙂 Continuați să citiți →
Tată cu normă întreagă, se potrivește mai bine decât grăsimea.
Citesc reviste foarte rar, dar când subiectele de copertă mă atrag în special, o iau din când în când.
A fost puțin diferit cu „Men's Health Tata”, deoarece cu siguranță am vrut să-l citesc. Îmi place să citesc „normal” „Sănătatea bărbaților” din când în când, mai ales când trebuie să aștept undeva, pentru că nu le-am cumpărat niciodată. Poate că este și pentru că nu prea cred la modelele de fitness în mare parte evident dopate și cumpărate de pe pagina de titlu.
Ar fi un bun plus pentru „tată”, deoarece bărbatul și tatăl de pe copertă poartă ceva. Poate că ar fi prea ciudat să arăți un tată autentic, pe jumătate gol. Deși am luat propria decizie de a pierde în greutate în mod radical PENTRU că am devenit tată.
Mi-am dorit foarte mult să fiu un tată în formă, nu unul gras. Dar tema este diferită astăzi.
Ce reviste îmi place să citesc oricum? Am trecut pe scurt în memorie și am căutat la ce revistă mă abonasem deja o dată în viață:
- Jocuri AMIGA
(Da, de fapt am „put-disk-11-of-12-years”.) - Video
- Home theater
- SFT
- Pofta de țară
Lista este foarte clară, dar practic nimic nu s-a schimbat în preferințele mele. După cum puteți vedea, nu este inclusă o revistă pentru fitness, nici măcar o revistă pentru mașini, ci o „revistă pentru femei” solidă, cel puțin dacă mergeți la chioșc după ce ați sortat. Există, de asemenea, motive pentru asta.
Sunt de fapt grupul țintă al noii reviste pentru tați? Continuați să citiți →
Fiul nostru a putut folosi un tablet PC foarte devreme ...
Cu ceva timp în urmă mi s-a cerut să scriu un mic articol de oaspeți pentru noul „Men’s Health Dad”, subiectul este:
„De la ce vârstă copilul meu se poate juca cu telefonul meu mobil?”
Întrebarea merge un pic în direcția tratării cu copiii și mass-media, am scris deja articolul „Educația media pentru copiii U3” pe blogul meu, aici un extras din ianuarie 2012:
Copiii sub trei ani nu au nevoie de mijloace media, dar părinții.
Avem regula acasă: televizorul este oprit când fiul nostru este pornit. Ca să nu fiu încă separat de lume, folosesc un iPad pentru mesaje și e-mailuri. Acum ar fi naiv să presupunem că fiul nostru ar ignora acest mic dispozitiv cu care se joacă tata.
(Dacă se pare că mi-ar păsa, este al meu.)
Men’s Health va fi tată
La acea vreme, articolul se referea în mod explicit la copiii în vârstă de 3 ani, fiul nostru are acum patru ani și nu i-am refuzat accesul la mass-media. Așa cum probabil în multe gospodării, există diverse tablete și telefoane mobile în țara noastră, nu consider că refuzul accesului copiilor este sensibil sau util. Continuați să citiți →
Men’s Health va fi tată
Revista „Men’s Health” primește o nouă ramură, în special pentru tați, „Men’s Health Dad”.
Aceasta este probabil prima revistă a tatălui pe care o puteți cumpăra de la chioșc, până acum raportarea pe această temă era ferm în mâinile bloggerilor sau trebuia să cumpărați o „revistă a mamei” ca bărbat, dar continuați să o citiți numai cu o voință fermă prin. 😉
Înainte să pot scrie mai multe despre conținut, trebuie să obțin noul „Tată pentru sănătatea bărbaților”, dar cred că ideea este în principiu grozavă. Primele recenzii de presă nu au fost atât de grozave: „Oricine citește acest lucru ar trebui să i se retragă imediat custodia”, scrie Süddeutsche, de exemplu.
O judecată dură dacă domnul Martin Wittmann a citit vreodată o revistă reală a mamei? Probabil crede că conținutul său este extrem de profund și valoros din punct de vedere educațional. Continuați să citiți →
De ziua de naștere în Phantasialand lângă Brühl
Soția mea a reînviat o veche tradiție a noastră și chiar m-a surprins cu ea.
Mergeam în Phantasialand lângă Brühl într-una din zilele noastre de naștere, adesea cu prietenii. Contextul a fost că „copilul de naștere” nu a trebuit să plătească admiterea, acest lucru fiind valabil și pentru adulții de atunci.
Apoi, noi patru am condus adesea cardul gratuit, astfel încât acesta să fie puțin mai ieftin pentru toată lumea. La un moment dat, cu mulți ani în urmă, parcul a schimbat regulile, iar cardul gratuit de ziua de naștere era valabil doar până la vârsta de 12 ani. Aceasta a fost ultima dată când am fost acolo, asta trebuie să fi fost acum aproximativ 7 sau 8 ani.
Când soția mea căuta o surpriză pentru mine, a aflat că adulții au acum acces gratuit din nou la ziua lor, așa că am fost la Phantasialand de ziua mea. Fără copil.
L-am dus pe fiul nostru la grădiniță ca de obicei, iar bunica lui l-a luat după-amiază, astfel încât să nu avem niciun stres la volan. De la Mönchengladbach puteți conduce foarte confortabil pe A61 până la Brühl, de la Neuss a fost întotdeauna ceva mai enervant, deoarece a trebuit să treceți de Köln.
Așa cum se întâmpla în trecut, în octombrie nu a fost prea aglomerat în ciuda sărbătorilor, iar timpul de așteptare a fost adesea destul de scurt. Aproape că nu am recunoscut parcul, numărul atracțiilor care au fost înlocuite de atunci nu a putut fi numărat pe două mâini. Dar sincer, mina de argint nu-i lipsește cu adevărat pe nimeni, nu? 🙂 Continuați să citiți →
muesli fără gluten cu crocante de proteine ESN
Am scris deseori despre amestecuri de musli fără gluten în blog, cel mai recent într-o comparație a amestecurilor gata de la Schär și Baukhof, dar există acum multe altele.
Am întotdeauna un pachet în dulap, dar totuși prefer să-mi amestec singuri mueslis-urile, pentru că prefer să le folosesc pe cele proaspete în loc de fructe uscate, sau nu sau doar câteva fructe de pădure.
Încă fac post intermitent, ceea ce înseamnă că mai fac sport doar cu o porție de BCAA dimineața și „micul dejun” în jurul orei 11:30. În zilele de antrenament, prima masă care ar trebui să fie bogată în proteine și carbohidrați este musliul.
În ultimele săptămâni, un nou produs a reușit să se strecoare în „dulapul meu de fitness”, îl comandasem cu noroc să-l încerc și acum îl voi reordona cu siguranță.
Este vorba despre crocantele proteice ale ESN.
Am amestecat crocantele de proteine în musli în loc de orezul pufos pentru a crește conținutul de proteine, este aproape identic ca aspect și gust. Crispy-urile cu proteine sunt, totuși, mai scumpe pe kilogram. Deoarece am folosit anterior orez pufos organic de înaltă calitate, diferența de preț în amestecul de musli nu intră cu greu în joc. Continuați să citiți →
Am copt acest tort în rețeta originală de câteva ori pentru petreceri de grădiniță sau de ziua de naștere a copiilor, este foarte popular. Are un gust grozav, dar este o bombă cu calorii. Așa că am luat puțin rețeta și am redus puțin caloriile, totuși nu chiar un tort dietetic, dar vă puteți bucura de o bucată din ea cu conștiința curată
Tort FANTA, zahăr și grăsimi reduse
Folosesc diverse tartine de fructe pe care le-am făcut eu însumi. Foarte potrivite sunt și dulceațele de gutui sau jeleurile de prune de cireșe.
Pentru tort astăzi am folosit o jeleu de pară, la urma urmei, noi doar culegeam pere. 😉
Din păcate a fost puțin curgător, dar foarte delicios. 🙂
Se amestecă primele șapte ingrediente într-un aluat și se coace ca bază de biscuiți într-o matriță din silicon la cuptor timp de 25 de minute. După răcire, prăjitura se întinde cu o turtă de fructe, la alegere liberă și se acoperă cu crema de zer din quark. Ca decor și finisaj, fărâmițele de migdale sau niște zahăr de trestie crud vin deasupra. Dacă doriți să-l duceți la extrem, puteți folosi 0,2% quark.
O bucată de tort (1/12) are următoarele valori nutriționale: Kcal 137, proteine 9,5 g, carbohidrați 18 g, grăsimi 3 g
Matrita mea din silicon este folosită mult prea rar, în weekendul trecut un prieten mi-a sugerat o nouă rețetă care este de fapt destinată biscuiților cu ciocolată „Dukan”.
Cu câteva modificări minore, totuși, se transformă în bare de ciocolată sau mini-prăjituri acceptabile, cu conținut scăzut de calorii, fără gluten, bucata la 30 Kcal.
Mini tort de ciocolată, fără gluten, Dukan, dietă
Se amestecă ingredientele într-un aluat și se toarnă în forme, alternativ se coace ca biscuiți. 20 de minute la 160 ° C, pentru biscuiți numai cu căldură superioară.
Valori nutriționale pe bară (24): Kcal 30, proteine 2,5 g, carbohidrați 4 g, grăsimi 0,5 g
Weekendul trecut, la „Reality Check”, a devenit clar că pot participa deocamdată la o competiție de culturism GNBF. Motivul nu este neapărat lipsa masei musculare sau proporții slabe, nici lipsa voinței sau a timpului.
A trebuit să realizez că pierderea semnificativă în greutate de peste 35 de kilograme are și efecte secundare neplăcute.