Cheesecake cu conținut scăzut de calorii - FITFORE

Cheesecake cu conținut scăzut de calorii

scăzut în carbohidrați și ușor de preparat

225 g cremă de brânză (0,2% grăsime)
350 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
45 g pudră de proteine (aromă de vanilie)
1 ou
1 albus de ou
15 ml sirop de agave ((opțional))

Încălziți cuptorul la aproximativ 160 ° C căldură sus/jos.
Se amestecă bine toate ingredientele și se pune amestecul într-o tigaie adecvată (de exemplu, 20 × 20 cm).
Coaceți tortul aproximativ 15 minute la 160 ° C. Apoi reduceți temperatura la 90-95 ° C și coaceți prăjitura pentru încă 40 de minute.
Apoi lăsați tortul să se răcească timp de 4-6 ore.
Pulverizați/frecați tigaia cu puțin ulei, astfel încât prăjitura finită să poată fi scoasă mai ușor din tigaie.

Cleo Schlamann

S-ar putea să-ți placă și tu

Ghid de pulbere de proteine - Tot ce trebuie să știți despre pulbere de proteine

Consolidați-vă sistemul imunitar și apărarea împotriva virușilor și bacteriilor

Antrenament abdominal acasă | 3 exerciții fără echipament

Câte grame este o porție.
Este ceva dificil de urmărit

Din motive de simplitate, aș urmări întregul tort sau ingredientele individuale și apoi aș cântări tortul terminat după coacere. Apoi puteți împărți această valoare la 12 pentru a obține o porție.