Tatăl meu este supraponderal - ce să fac (exerciții fizice, dietă, slăbit)
Așa cum se pune deja în întrebare, tatăl meu are 1,78 m înălțime și cântărește aproximativ 92 kg, are 40 de ani. Vreau să slăbească dar nu știu cum să-i spun, mă tem că va avea unele probleme cu oasele/articulațiile/respirația etc. Am 18 ani, 1,75 m înălțime și cântăresc 64 kg, sunt atletic, merg la sală și îmi place să înot
Ce ar trebui să fac cel mai bine cu el? A trebuit să-i schimb dieta, mai ales că bea mai puțin cola și băuturi energizante, în schimb mai multă apă!
5 răspunsuri
Unii scriu o porcărie aici. Chiar dacă aceasta nu este viața ta, este viața tatălui tău și chiar dacă obezitatea sa nu este extremă, el își dăunează sănătății pe termen lung și crește de ex. probabilitatea unui atac de cord și a problemelor articulare. Am un caz similar acasă și vă pot spune cine nu vrea să slăbească nu va slăbi. Ceva trebuie să se schimbe în atitudinea sa și trebuie să-l dorească din proprie voință. Din păcate, îi știu pe unii care au înțeles acest lucru prea târziu și acum se plimbă/își rostogolesc viața cu tablete. Dar destule povești de groază. Spune-i tatălui tău că ești îngrijorat de el și că supraponderalitatea îl va face doar rău. În orice caz, rămâneți atent și încurajați-l să facă mișcare și să mănânce o dietă mai sănătoasă (internetul îi oferă un număr infinit de sfaturi pe site-urile medicale). iti urez noroc.
Nu ar trebui să forțezi nimic asupra tatălui tău. Este un om crescut și își ia propriile decizii, trebuie să fie capabil să o facă.
Dar mai întâi poți vorbi cu el. Explică-i grijile și temerile tale. Că viața lui ar putea fi mult mai ușoară. Și apoi gătește ceva sănătos pentru el. Arată-i că are și gust bun. Oferă-i o varietate de băuturi cu conținut scăzut de calorii. Vă sugerăm să găsiți un sport împreună.
Cred că aceasta este viața tatălui tău și ar trebui să stai departe de ea dacă poți. Depinde de el dacă este supraponderal sau nu.
Ceea ce vrei . este sigur că va fi pe o a doua foaie pentru tatăl tău . El trebuie să-l dorească el însuși și tu ar trebui să-l luminezi . așa cum l-ai scris aici.
că are probleme cu oasele/articulațiile/respirația etc.
și vă rog nu pe un ton comandant, ci într-o manieră prietenoasă și drăguță, așa cum se cuvine unui copil!
Mult noroc pentru tine . precum și pentru tatăl tău, dacă este de acord:-))