Tava pentru paste cu sunca de broccoli Preparate rapide si usoare

Tăiță de tăiței cu șuncă de broccoli | Mâncăruri rapide și ușoare

485 Kcal | 36g proteine | 62g carbohidrați | 11g grăsime

Moin moin dragă comunitate,

indiferent dacă este pentru copii, pentru prânz sau cină sau ca preparat pentru masă în deplasare sau la serviciu. Sunt sigur că toată lumea se va bucura de această tigaie cu broccoli și șuncă. Este un fel de mâncare foarte rapid și ușor cu ingrediente pe care probabil toți le au acasă sau le pot obține rapid.

Combinația de broccoli și șuncă se potrivește bine cu multe tipuri de paste, iar felul de mâncare nu este doar delicios cu broccoli. Deci, dacă cineva nu este un fan al broccoliului, puteți prepara și tigaia pentru paste cu mazăre sau spanac, de exemplu. Combinat cu slănină cu conținut scăzut de grăsimi și rafinat cu puțin pătrunjel și ceapă de primăvară, totul devine un fel de mâncare super delicios.

După ce celelalte feluri de mâncare cu paste, cum ar fi pastele rustice cu pui sau crema de șuncă schupfnudeln, au ajuns deja și au fost gătite cu sârguință, sunt sigur că vă va plăcea și această tavă de tăiței cu șuncă de broccoli. Pentru că, așa cum am spus, fidel filozofiei IQs Kitchen: este un fel de mâncare foarte rapid, ușor și incredibil de delicios.

Distrează-te cu pregătirea, aștept cu nerăbdare feedback-ul tău!

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

ingrediente

75g paste penne (greutate uscată)
75g șuncă cubulețe (ușoară)
50g cremă de brânză Fitline 0,2%
1/2 ceapa
1 cățel de usturoi
Flori de broccoli
1 linguriță ulei de măsline
Sare piper
Patrunjel proaspat

pregătire

Gatiti pastele in apa cu sare.
Se caleste ceapa taiata cubulete si usturoiul tocat in putin ulei de masline, apoi se adauga sunca taiata cubulete si se prajeste scurt.
Adăugați o tigaie mică de apă pentru paste și crema de brânză în tigaie și amestecați până când aveți un fel de sos de cremă. Adăugați floretele de broccoli și fierbeți la temperatura medie. Se condimentează bine cu sare și piper și se adaugă o mână bună de pătrunjel.
Îmi place când legumele încă mușcă la final, dar puteți folosi și broccoli gătit, dacă doriți.
De îndată ce tăiței sunt gata, adăugați-i în tigaie și amestecați bine.