Te ajută sportul să slăbești

În caz de supraponderalitate, vă permite sportul să slăbiți sau pur și simplu să vă tonificați corpul și să evitați anumite boli? ?

ajută

De către redacția Allodocteurs.fr

Postat la 7 iulie 2017, actualizat la 7 iulie 2017

Răspunsurile cu Dr. Claude Filipecki, medic sportiv și cu Eric Guiot, profesor de activitate fizică adaptată:

"Sportul face posibilă scăderea în greutate cu condiția să fiți atenți și cu condiția să nu vă răniți. Avantajul sportului medical este că pacienții nu se rănesc singuri în timp ce practică un sport care le va permite să slăbească, nu foarte repede, dar în cele din urmă să piardă greutate urmând o dietă adecvată, care probabil va fi mai ușor de urmat datorită acestei activități.

"Când facem sport, avem senzația de a fi mai buni, deoarece înlocuim o parte din grăsime cu mușchi. Deci, ne simțim mai bine. În ceea ce privește greutatea, nu există prea multe schimbări la început. Va veni mult mai târziu, câteva luni mai târziu, dar nu ar trebui să vă descurajați până nu aveți această schimbare de greutate. "