Te-ai ingrasat
Forum rutier general • Te-ai îngrășat?
Înapoi la Traseu> Forum general Partea de jos a paginii Afișează toate Ascunde ->
- "Anterior
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- "Următorul
La rândul meu, am controlul . mă cântăresc regulat și dacă văd că există o mică diferență de una sau două kilograme, acționez rapid asupra caloriilor alimentare . Reduc imediat cantitatea de pâine, bucata de branza, scad sau scot cupcake-ul cu o cana de cafea. și apoi continuu să fac cel puțin o oră de exercițiu pe zi, în aer liber sau în interior. brusc, rămân la greutatea mea .
Răspunde Notifică moderatorul
La rândul meu, am controlul . mă cântăresc regulat și dacă văd că există o mică diferență de una sau două kilograme, acționez rapid asupra caloriilor alimentare . Reduc imediat cantitatea de pâine, bucata de branza, scad sau scot cupcake-ul cu o cana de cafea. și apoi continuu să fac cel puțin o oră de exercițiu pe zi, în aer liber sau în interior. brusc, rămân la greutatea mea .
+ 1 la rândul meu, de asemenea, „autocontrol” rămân la 71 kg .
Răspunde Notifică moderatorul
La fel pentru mine, rămân (deocamdată) la 73 kg.
Răspunde Notifică moderatorul
Pentru mine 72 kg, cu 2 kg mai mult decât anul trecut în același timp.
Răspunde Notifică moderatorul
La rândul meu, cu 2,1 kg mai puțin. Aparent, 1 oră de antrenor eliptic în fiecare zi te face să slăbești
Răspunde Notifică moderatorul
Am slăbit mai mult de 4 kg de la închidere !
Motivul ? Am vrut să simplific foarte mult problema cursei. Drept urmare, am șters și am redus destul de multe lucruri.
Sportul ? Nu am făcut-o intens ca tine, în ordinea de 1 până la 2 ore de 2/3 ori pe săptămână și doar în lunile de vară, am luat încet bicicleta de fitness Decathlon de două ori în ianuarie de 2 ori în februarie, apoi a devenit destul rapid zilnic de la 22/03 1/2h.
Este mai puțin eficient decât „După cum îmi place”, dar este mult mai ieftin, chiar economisim bani. Pentru moment, aceste economii sunt încă invizibile, deoarece locuind la 500 de metri de Super U, mergeam acolo la fiecare două zile pentru a-mi cumpăra nevoile pentru următoarele două zile. A trebuit să mă răzgândesc și să cumpăr din timp pentru a evita călătoriile.
Răspunde Notifică moderatorul
Câte kilograme ați câștigat de la închidere?
la rândul meu, am trecut de la 88 la 103, antrenorul de acasă nu va înlocui niciodată bicicleta adevărată
Interzicerea ciclismului recreativ va fi teribilă pentru sănătatea unora
M-ai scos de pe cântar, nu ai fi putut să taci .
Răspunde Notifică moderatorul
De fapt, de la pensionarea mea, în iulie 2019, am slăbit.
Mai întâi, în mai 2019, un virus a prins să ia apă într-un cimitir fără să fi scurs apa suficient de mult înainte, 3 kg în 3 zile.