Teama de a pierde controlul - mai ales când vine vorba de corp - Forum des Mankau Verlag
Acasă ›Forumuri› AUTORI DE LA A LA Z ›Winter, Andreas› Teama de a pierde controlul - mai ales când vine vorba de corp
Acest subiect are 52 de răspunsuri și 7 participanți. Ultima actualizare a fost făcută de Anonymous 01/10/2013 la 16:48.
Acum m-am înregistrat și aici după ce am citit cărțile Pierdere în Greutate, Vindecare și Anti-Îmbătrânire, precum și aici, pe forum, mi-a venit o lumină grozavă, dar nu știu cum să continui.
Poate mai întâi voi scrie cum a început totul pentru mine. Aveam, de asemenea, o carieră dietetică de 15 ani în spatele meu, când am decis să renunț acum câțiva ani. Ei bine, de atunci, în afară de foarte, foarte scurte excepții, nu am făcut niciodată încercări serioase de a-mi regla greutatea prin dietă. Micile excepții oricum au dat greș, pentru că m-am îngrășat de teamă să nu pot mânca anumite lucruri și să mă disciplinez, ceea ce confirmă și teza domnului Winter. M-am vindecat de o tulburare de alimentație în anii anteriori. Până acum, bine. Mă bucur că am lăsat multe în urma mea.
Totuși, ceea ce nu am oprit niciodată este să mă ocup de subiectul pierderii în cifră și în greutate. Am nedumerit iar și iar de ce nu a funcționat, am cercetat cauzele psihologice, etc. Din păcate, până acum nu cu succesul răsunător care ar trebui să se întâmple încet, în opinia mea. De asemenea, am făcut experiența că este absolut adevărat că în momentele în care eram într-o dispoziție deosebit de bună și nu îmi făceam griji pentru mâncare, mereu slăbeam fără niciun efort și mâncam ceea ce îmi doream. De asemenea, în vremurile în care mă simțeam prost psihic, mă îngrășam cu puțină mâncare ca prin magie.
Atât de mult pentru preistorie:) 😀
Deci, în ciuda dietei, încă mă refeream la acest subiect. Apoi am citit două posturi esențiale ale domnului Winter aici, pe forum ... pe de o parte despre frica de păianjeni, ceea ce mi se pare foarte logic, deoarece nu am putut niciodată să clasific această frică în mod logic. Și apoi într-o postare când a scris ce ar crede persoana respectivă că ar trebui să facă pentru a slăbi. Și de ce nu. Apoi, iluminarea a venit la mine 😉
Ce ar trebuii să fac? Din moment ce pot mânca fără probleme, numai când îmi este foame și mă opresc când sunt plin, nu am practicat mâncarea emoțională în ultimele săptămâni și totuși m-am îngrășat, nu ar putea fi din cauza asta. Apoi - de care știam în prealabil, dar „nu puteam” schimba - mi-a venit în minte: sunt blocat în modul de control. Vreau să fac totul bine, să îmi fac griji dacă îmi este cu adevărat foame, dacă trebuie să mănânc cu adevărat etc. Gândurile mele se învârt în jurul subiectului pierderii în greutate. Pur și simplu nu pot să renunț la asta. Deci, răspunsul la întrebare a fost: Lăsați controlul. de ce nu o fac Nu pot, nici nu știu de ce. Ce rău s-ar putea întâmpla? Am pus câteva kilograme, ceea ce nu ar fi un lucru rău, apoi aș putea începe să controlez din nou dacă cred că trebuie să fie 😀 .
Este un mister pentru mine de ce îmi este atât de greu să am încredere în corpul meu. Paradoxal, ar trebui să cred de fapt că tocmai partea din mine care este cea mai apropiată de mine în lume, și anume corpul meu, ar trebui să fie sub controlul meu. Dar nu, am senzația că faci ceea ce vrea el. Cred că este absolut dincolo de controlul meu. Cred că și el reglează totul pentru mine atât de perfect, de ce nu pot avea încredere în asta? Destul de amuzant - mă ocup de legea atracției și așa mai departe - pot influența lucrurile care, în minte, ar trebui să fie de fapt mai puțin sub controlul meu. Dar apoi funcționează fără alte întrebări. În teorie, chiar nu e rău să pui câteva kilograme, lumea nu se va sfârși. De asemenea, am făcut lucruri mult mai riscante, cum ar fi renunțarea la serviciu fără a avea pe altcineva. Dar asta nu m-a deranjat, doar am avut încredere în abilitățile mele pe care mi le dorea un alt angajator 😀
În cursul deliberărilor mele, am constatat, de asemenea, că acest control și supraveghere a lucrurilor se arată și în alte lucruri. De exemplu, am tulburări de somn, adică Mă trezesc de mai multe ori noaptea. Ceea ce am interpretat acum ceva vreme înseamnă că mi-e frică să nu pierd controlul dacă dorm toată noaptea. Apoi mă uit în continuare la ceasul cu alarmă . de ce să-mi pese ce oră este? O fac mereu oricum și, când vreau să o las, o privesc oricum compulsiv. Apoi, este frica de păianjeni. Am avut deja ceva mai pronunțat decât acum. Totuși, este o prostie pentru că în fiecare zi mă uit automat la pereți și tavane pentru a vedea dacă ceva nu este în regulă. Și mă gândesc adesea la asta, complet absurd, pentru că există lucruri mai drăguțe la care s-ar putea gândi . dar control și aici. Și așa mai sunt câteva mici ciudățenii pe care le am, de exemplu, verificând dacă machiajul meu este aprins, dacă aragazul este într-adevăr oprit etc., nimic care să nu mă deranjeze acum, dar să vorbesc pentru totul.
Deci și după un text etern etern, am vrut să vă întreb dacă mai aveți idei de ce mi-e teamă să nu pierd controlul sau cum pot rezolva această teamă? De asemenea, mă întreb de ce acest lucru arată atât de mult în corpul meu? Celelalte lucruri nu sunt atât de importante pentru mine și nu mi se par atât de stresante. Singurul lucru care mi-a trecut prin minte a fost că, în copilărie, aproape că m-am înecat când eram la un astfel de iaz și nimeni nu mi-a acordat nicio atenție. Oh, ceea ce este ciudat. Nu am fost niciodată grasă în copilărie, m-am îngrășat doar atunci când, ca adolescent cu greutate normală, am crezut că sunt prea grasă și că trebuie să slăbesc, atunci au intrat în joc toate urcușurile și coborâșurile în greutate.