Teama de a pierde în greutate din cauza excesului de piele (consum de calorii, țesut conjunctiv)
Am o greutate de 17 kg, cântăresc 85 kg cu o înălțime de 1,66 și acum vreau să slăbesc cel puțin 25 kg până acum - dar am țesut conjunctiv foarte slab, pe care îl găsești pe piept, pe brațe și pe toate nenumăratele vergeturi de pe stomac vede. Sunt îngrozit că va rămâne mult exces de piele și am vrut să întreb dacă are cineva experiență? Mulți spun că trebuie să fii mult mai supraponderal pentru a lăsa mult exces de piele sau chiar lambouri.
5 răspunsuri
Ei bine, un prieten de-al meu este supraponderal și exact despre asta l-am întrebat. El a spus că puteți preveni cu siguranță acest lucru prin exerciții fizice.
Trebuie să te antrenezi pentru a fi supraponderal. Atunci pielea se va retrage și mai bine. În cazuri foarte extreme, desigur, excesul de piele nu poate fi prevenit. Dar asta nu este atât de extrem pentru tine. Prietenul a slăbit 30 kg și nu vezi nimic. Dar dacă ți-e frică de asta, poți întreba medicul despre asta.
Bună! Trebuie doar să o faci în modul corect, apoi ești pe partea relativ sigură. Prea rapid nu este bine - din cauza pielii.
Sportul este calea de urmat, dar pielii nu-i place să slăbească rapid, iar yo-yo este mereu la pândă. Un prieten a slăbit peste 40 kg doar făcând jogging și a fost greutatea ideală timp de 14 ani. Fără foame, fără dietă, consumată normal. Fără probleme cu pielea.
a luat 18 luni, nici mai puțin nu e bine. Cu cât pierzi mai mult în greutate prin exerciții fizice, cu atât este mai bine pentru piele și împotriva yo-yo.
Din păcate, pielea nu acceptă modificări prea rapide și apoi arată ca o fustă plisată.
Gesuender-abhaben.com afirmă, de asemenea, într-un articol: „Sportul poate preveni efectul yo-yo” și ajunge la rezultat: „Concluzie: dacă te miști, eviți capcana yo-yo”.
Cross trainerul, banda de alergat și joggingul sunt ideale pentru arderea grăsimilor. Timp de antrenament de cel puțin 1/2 oră și nu prea rapid, astfel încât să rămâneți în zona aerobă sănătoasă, cu arderea grăsimilor deja bună. Zumba este, de asemenea, minunat și merge acasă. Întrebați-l pe You Tube despre Zumba Fitness, aveți de ales și puteți începe imediat.
Un antrenament ideal pentru tot corpul, cu un consum extrem de calorii.