Teama de ascensoare Cele mai bune sfaturi Volksversand farmacie prin comandă prin poștă
Frică de lifturi - nu o lăsa să ți se împiedice!
Primul pas: Denumiți și înțelegeți frica
De asemenea, aparții acelor oameni care stau în fața unui lift și spun: „Oh, prefer să urc scările. Este mai sănătos decât să iei liftul? Atunci poate că este și o mică minciună albă și pentru tine, pentru că, în adevăr, te simți ca mulți alți colegi care suferă: doar ai Teama de lifturi. O teamă care are și alte nume: claustrofobie, de exemplu. Frica călătorește în multe lifturi din Germania și din întreaga lume. Indiferent dacă este corect sau greșit, celor afectați nu le pasă - de îndată ce ușile se închid și liftul începe să se miște, apare frica: Te simți rău, izbucnești în sudoare, începi să tremuri, genunchii cedează - poate chiar ajung la insuficiență circulatorie. Ai un singur gând: „Ieși afară, nimic de genul ieși afară.” Cum poți depăși această frică? Ce poți face singur împotriva acestei frici? Există medicamente, terapii sau consiliere? Vă vom ajuta să depășiți această frică în acest articol. Pentru că nimeni nu trebuie să trăiască cu frica liftului pentru totdeauna.
Teama de lift poate duce la panică
Teama de lift vine dintr-o fobie care poate duce chiar la o adevărată panică. Sigur, conducerea într-un lift total supraaglomerat, în care stai aproape unul de altul, este incomodă. Dar cei afectați se tem deja de un lift gol. Fobiile sunt stări de anxietate care apar în anumite situații sau în fața anumitor obiecte. De exemplu frica de a zbura, claustrofobia (acest lucru se aplică și fricii de lift), frica de păianjeni, de dentist sau de mulțimi. O astfel de îngrijorare este irațională și cu greu poate fi explicată - dar are un efect foarte puternic asupra celor afectați. Adesea fobiile determină chiar întreaga existență.
Când frica devine o fobie, are nevoie de tratament
Anxietatea acționează de obicei ca un sistem de avertizare în creierul nostru. Este un răspuns perfect natural la un pericol real. Acest sistem de avertizare a fost dezvoltat în creierul nostru de-a lungul a milioane de ani de evoluție pentru a evita amenințările identificate. Dacă te afli într-o situație care s-ar putea dovedi a fi dăunătoare pentru tine, frică. Faceți o pauză și cântăriți: „O să fac asta acum sau există o cale de ieșire din această situație care să garanteze că nu mă va face rău?” În multe cazuri, acest lucru ne asigură supraviețuirea, ne protejează de daunele fizice și ne face să ne ferim de deciziile greșite. Acesta este un frică sănătoasă, nu trebuie tratat. Dar dacă această frică complet normală devine o fobie, atunci este timpul ca persoana în cauză să se adreseze uneia Tratându-i sentimentele de anxietate a gandi.
Apropo: Aceste temeri nu sunt legate de nicio cultură anume, ele există peste tot în lume. O fobie este o teamă exagerată patologică pentru care ai nevoie de tratament pentru a o depăși.
Frica severă poate fi fatală în anumite circumstanțe
Când frica mănâncă cu adevărat sufletul
„Frica mănâncă sufletul” - acesta este titlul unui film celebru de Neue Deutsche Welle. Și asta este adevărat. Unele persoane a căror fobie are un fundal social evită contactul cu alte persoane, ceea ce poate duce la singurătate. Nu mai luați decizii, nu vă mai confruntați cu probleme normale de zi cu zi (relații cu autoritățile, argumente la locul de muncă, argumente cu partenerul dvs. sau în familie). De multe ori se prefac că nu sunt acolo. Dezvolți frica: „Sunt urmărit tot timpul, toată lumea râde de mine, eu și munca mea nu sunt luate în serios”. Rezultatul: retragerea totală, gata cu relațiile cu alți oameni. Acest lucru duce la agresiune care apare brusc și are adesea consecințe cumplite. Ce legătură are asta cu lifturile? Dacă ți-e frică de lifturi, de obicei ai și alte frici. Și mai ales este deja menționata „fobie socială”.
Medicamentele ajută la depășirea fricii
Trăim într-o perioadă în care există droguri pentru (aproape) totul. Acesta este și cazul luptei împotriva fricii. În prezent, medicii tratați dau de obicei așa-numiții "inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei sau norepinefrinei", cum ar fi Paroxetină sau venlafaxină. Acestea împiedică retragerea substanțelor regulatoare serotonină sau norepinefrină prea repede din locurile lor de acțiune și astfel pot apărea temeri. Dar este nevoie de timp două-patru săptămâni, până când manifestă un efect după administrarea acestuia așa cum i-a prescris medicul. Apoi, medicamentul trebuie luat timp de câteva săptămâni și administrat treptat pentru a evita recidiva. Cu toate acestea, trebuie să vă așteptați la reacții adverse cu aceste medicamente. Poate provoca greață, neliniște și disfuncții sexuale. Cel mai bun lucru de făcut este să clarificați cu medicul dumneavoastră dacă are sens să luați astfel de medicamente pentru a reduce frica de lifturi. Pentru că asta depinde de severitatea cazului dvs. și de ce alte temeri pot fi încă în joc sau de cât de puternice sunt.
Aceste remedii naturale ajută la anxietate
Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le este frică de lift, care suferă de frica de a zbura, care se tem de public și de claustrofobie în spații înguste și închise, atunci există și remedii foarte bune din medicina naturală și empirică pentru dvs. Iată câteva sfaturi:
Teama de lift: ajuta la terapia potrivită
Rezultatul: Nu te urci în lift. Cel mai simplu mod de a vă depăși claustrofobia este să țineți cont de faptul că liftul este unul dintre cele mai sigure mijloace de transport din lume. Este asigurat de mai multe ori împotriva căderii. Dacă într-adevăr se blochează, reglați-vă respirația, apăsați apelul de urgență, care stabilește o conexiune vocală cu compania de întreținere, veți primi instrucțiuni și ajutorul vine de obicei foarte repede. Desigur, puteți vedea și un terapeut Sfaturi și ajutor a obține. Terapia expunerii este folosită foarte des. Acesta este un mod foarte sigur de a ieși din frici. Procedând astfel, trebuie să vă confruntați cu frica de lift. Asta înseamnă: trebuie să înveți să folosești un lift. La început doar câteva etaje, apoi din ce în ce mai mult. La început, terapeutul va călări cu tine. Mai târziu conduceți singur - și tot mai des cu alte persoane. S-ar putea să nu vă pierdeți niciodată frica ascensorului - dar veți învăța să o controlați.