Astfel puteți preveni în mod eficient hemoroizii
Din păcate, inflamația hemoroizilor nu poate fi prevenită complet în siguranță. Factorii de risc precum țesutul conjunctiv slab sau vârsta nu pot fi influențați. Vestea bună: încă mai puteți face multe pentru a preveni hemoroizii și pentru a evita disconfortul.
Mâncați o dietă echilibrată
O dietă sănătoasă are întotdeauna un efect pozitiv asupra bunăstării. Mai mult, vă oferă suficientă fibră. Acestea se umflă în intestine și ușurează mișcările intestinului. De exemplu, fibrele pot fi găsite în cereale integrale, tărâțe, legume și fructe.
Bea suficient
Ceaiurile de apă, plante și fructe și spritzerele de suc sunt calmantul ideal al setei - și în același timp importante pentru a preveni constipația și preveni hemoroizii inflamati.
Evitați utilizarea laxativelor
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă în mod special - evitați laxativele (puternice). Diareea, de exemplu, irită membrana mucoasă a anusului și poate duce la inflamații. În cazul constipației ușoare, remedii de uz casnic, cum ar fi fructe uscate, semințe de in, lichide suficiente și exercițiile fizice, de obicei, ajută.
Misca-te
Așezarea ore în șir poate duce la hemoroizi. Cu compensare sportivă poți Cu toate acestea, preveniți hemoroizii. Fie că este gimnastică, sport sau plimbări lungi - fiecare mișcare contează.
Mențineți o igienă bună
Hârtia igienică umedă va ajuta la curățarea anusului temeinic și la prevenirea inflamației. Spălați zona anală în mod regulat și cu atenție cu apă curată sau o loțiune foarte ușoară de spălat. Evitați igiena excesivă cu săpun și gel de duș, care pot irita membrana mucoasă sensibilă.
Evitați să apăsați puternic
Chiar dacă vă grăbiți, evitați să împingeți și să vă strângeți când aveți o mișcare intestinală. Ia-ți timp și încearcă să te relaxezi. Pentru a preveni inflamația hemoroizilor.
Mergi la timp la medic
Sânge pe scaun, mâncărime, vărsături - dacă observați primele semne, consultați un medic. El poate exclude boli grave (de exemplu, cancerul de colon) și poate recomanda o terapie sensibilă. În acest fel, evitați complicațiile inutile cauzate de starea îndelungată de simptome!
- 6 remedii pentru hemoroizi: cum să le prevenim
- Ce trebuie să faceți cu hemoroizii Cele mai bune sfaturi
- Dieta bogată în fibre: cum funcționează
- Continuați să vă mișcați - prea multă ședință provoacă cancer
- Verificarea igienei toaletei: unde amenință capcana germenilor
- Cele mai bune remedii casnice pentru hemoroizi
- 10 lucruri de evitat cu hemoroizii
- Programare la proctolog? 8 fapte liniștitoare
- Hemoroizi: ar trebui să evitați aceste 5 sporturi
- Cele mai bune 5 sfaturi de la bestseller-ul „Gut mit Charme”
- Cei mai sănătoși chiloți din lume
- 6 motive bune pentru a începe să practici yoga
PraxisVITA este un portal online de sănătate de către jurnaliști și specialiști medicali pentru toți cei interesați de sănătate. Pregătim toate subiectele relevante legate de sănătate, simptome și boli în mod independent și cuprinzător - explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles, actualizate și informative. În plus, oferim oferte speciale, videoclipuri, podcast-uri și auto-teste. Raportăm în știri zilnice, rapoarte, interviuri și comentarii cu privire la toate subiectele legate de sănătate - de la sport și alimentație sănătoasă la îngrijire și familie.
Orice informație despre PraxisVITA este doar pentru informații medicale și nu este în niciun caz un substitut pentru vizita unui medic sau tratamentul profesional de către un medic autorizat. La fel, conținutul publicat pe PraxisVITA nu trebuie utilizat pentru diagnostic independent sau auto-medicare.