Teetotalism Tendința spre abstinență Vogue Germania
Din ce în ce mai mulți oameni de la generația X până la adolescenți renunță la alcool. Vogue a cercetat acest lucru pentru tine.
Ai auzit de așa-numita mișcare „totalismul ceaiului”? „Alcoolul este noua țigară”, spune newyorkezul Ruby Warrington, autorul cărții „Sober Curious” și fondatorul Club SÖDA NYC, o serie de evenimente fără alcool pentru cei care sunt abstinenți și cei care se gândesc la abstinență. „Așa cum fumatul este acum mult mai puțin plin de farmec, va deveni și mai dificil să aperi obiceiul de a bea pe măsură ce studiile vor ieși din efectele pe termen lung ale alcoolului asupra sănătății.”
Warrington a început să bea mai puțin când a început să facă yoga, astăzi bea foarte rar și se vede „curioasă sobră” - traductibilă în mod liber ca „curioasă despre sobrietate”. „Este vorba despre oameni care își pun la îndoială relația cu alcoolul”, spune ea pentru Vogue. „Despre modul în care consumi alcool, de ce îl faci și impactul real al acestuia asupra sănătății tale generale”.
„Totalismul ceaiului” poate fi o altă tendință emergentă, dar este susținut de dovezi solide ale beneficiilor sale pentru sănătate. „Cel mai sigur nivel de alcool este zero”, a fost mesajul final al Studiului Global Burden of Disease, publicat anul trecut în revista medicală „The Lancet”. Studiul raportează că alcoolul a dus la 2,8 milioane de decese în întreaga lume în 2016 și a fost principalul factor de risc pentru decese și dizabilități în grupa de vârstă de la 15 la 49 de ani.
Există mulți oameni în public care pun acest sfat în practică - precum muzicianul american Anthony Rossomando, a cărui experiență personală de a se abține de la alcool a fost încorporată în piesa „Shallow”, pe care a co-scris-o, cea a lui Lady Gaga și Bradley Cooper a fost cântat în „A Star Is Born” și a câștigat un Oscar în acel an. „Este cea mai dură și ușoară melodie pe care am scris-o vreodată”, explică el pentru Vogue. „Eram cunoscut ca„ băutor de petrecere ”, dar dezavantajul era că am băut singur și am căzut într-o stare de depresie despre care nu puteam vorbi cu nimeni”. A încetat să bea în urmă cu patru ani. "Un doctor a aprins o lumină într-un colț întunecat al creierului meu. Uneori este mai bine să aflăm ce nu vrem să auzim de la cineva pe care îl respectăm fără părtinire. Îmi spusem că sunt bine în timp ce dormi în același timp cu prietenii pe canapea, nu ții promisiunile și pier în interior ".
Lady Gaga și Bradley Cooper în „A Star is Born”
Dacă nu se schimbă obiceiurile de băut, consumul global va crește
Raportul Organizației Mondiale a Sănătății din 2018 privind alcoolul și sănătatea arată că din aproximativ 2,3 miliarde de oameni care consumă alcool în întreaga lume, 237 de milioane de bărbați și 46 de milioane de femei au fost dependenți, se îmbolnăvesc sau au fost răniți de alcool - în principal în Europa și America de Nord și de Sud. La nivel mondial, aproape un miliard de oameni consumă temporar cantități mari de alcool - și, deși acest număr a scăzut, obiceiurile noastre actuale indică faptul că vor crește din nou.
Dar știri mai bune sunt, de asemenea, la orizont: astăzi, mai mult de jumătate (57% sau 3,1 miliarde de oameni) dintre persoanele cu vârsta peste 15 ani din întreaga lume nu beau deloc alcool, în timp ce 12,5% din populația lumii nu a consumat băuturi alcoolice în ultimele douăsprezece luni. au consumat. 13,1% dintre femei și-au luat rămas bun și au declarat că nu mai consumă deloc alcool, comparativ cu 11,9% dintre bărbați. Potrivit Biroului de Statistică Națională, proporția adulților britanici care spun că consumă alcool este la nivelul cel mai scăzut din 2005, iar proporția celor care nu consumă alcool a crescut cu două procente.
Coaforul britanic Adam Reed a încetat să bea în urmă cu șapte ani. „Am avut o problemă crescândă cu alcoolul, care provoca permanent anxietate și situații jenante”, spune el pentru Vogue. „De atunci am fost tratat de un terapeut care m-a ajutat să realizez că aveam anxietate socială și că eram alcoolic - nu tocmai o combinație ideală”. Așa că și-a reluat viața socială. "Primul lucru pe care l-am făcut a fost să merg la Alcoolicii Anonimi, ceea ce nu a fost un lucru potrivit pentru mine. A trebuit doar să nu mă mai duc în locuri unde era alcool. M-am schimbat foarte mult și am pierdut mulți prieteni. A fost dificil, dar mi-a arătat cine a însemnat cu adevărat ceva pentru mine în viața mea. După ce am încetat să beau, l-am întâlnit pe soțul meu. Acum avem un fiu adoptiv și o mulțime de câini. Viața mea ar putea fi comparată cu când încă beau trebuie să fie cu greu mai diferiți ".
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale reducerii consumului de alcool?
„Reducerea cantității de alcool sau introducerea câtorva zile nealcoolice reduce riscul de boli grave, cum ar fi cancerul, bolile hepatice și accidentul vascular cerebral - și îmbunătățește starea generală de sănătate”, spune medicul generalist Dr. Sarah Jarvis, consilier medical pentru organizația non-profit Drinkaware. Ea explică Vogue că alcoolul este un factor care contribuie la șapte tipuri diferite de cancer - cancer de colon, sân, laringe, ficat, gură, esofag și gât. „Nu toți cei care beau iau cancer, dar oamenii de știință au descoperit că unele tipuri de cancer la persoanele care sunt mai susceptibile de a fi alcoolice prezintă un risc crescut la cei care ingeră cantități mari”.
Din fericire, tot mai multe băuturi nealcoolice vin pe piață. O mulțime de băuturi care conțin adaptogen și amestecate cu kombucha pe rafturile supermarketurilor, în barurile nealcoolice și la festivalurile cu consum de băuturi „atent” previn excluderea socială în timpul pauzei. Budweiser, Peroni și Heineken au lansat beri nealcoolice în ultimii doi ani, Heineken raportând o creștere de 7,7% în ultimul an - cele mai mari vânzări din ultimul deceniu, parțial datorită gamei fără alcool a mărcii. În SUA, cocktailurile pe bază de plante de la Kin Euphorics promit să „îmbunătățească starea de bine fără mahmureală”, în timp ce în Marea Britanie Seedlip, un gin nealcoolic la prețuri ridicate, realizat în principal din mazăre, fân, rozmarin și cimbru, a fost lansat la Selfridges în 2015 a fost epuizat după trei săptămâni. Următoarea încărcare s-a vândut apoi în trei zile; al treilea în mai puțin de jumătate de oră. Acum este una dintre cele mai bine vândute băuturi din domeniu și este servită deja în restaurante din Suedia, Italia, Belgia, Australia, Canada și Statele Unite.
„Sunt mai sănătos din punct de vedere fizic”, spune Rossomando. „Mă trezesc la soare în loc să mă ascund de el și îmi iau energia din somn sau din exerciții fizice în loc de nervi tensionați sau substanțe străine. Primă!"
Abstenția de alcool face parte din valul de sănătate?
„Este o secvență logică”, spune Warrington. „Pe măsură ce investiți mult timp, bani și energie în a vă simți mai bine, devine din ce în ce mai evident că consumul de alcool este adesea diametral opus. De exemplu, prin alcool creșteți anxietatea (deși ați băut pentru a vă„ relaxa ”) ), deranjează somnul, înrăutățește tenul și duce la o dietă nesănătoasă! "
Designerul de modă Henry Holland ia în mod regulat pauze de alcool de o săptămână, deoarece nu a consumat alcool o vreme ca parte a unui program de fitness anul trecut. „Am 35 de ani acum și am observat absolut că în această etapă a vieții mele sunt înconjurat de oameni care gândesc la fel”, a spus el publicului la lansarea cărții lui Warrington în martie. „Când vine vorba de relațiile și carierele noastre, ne aflăm într-un cadru în care este convenabil și plăcut să nu bei”.
Reed adaugă: „Mi-era teamă că slujba mea va suferi din cauza lipsei de oportunități de rețea, dar mi-am dat seama foarte repede că era mai bine așa decât să mă las văzut în statele în care mă aflam. găsit anterior de mai multe ori. "
Există beneficii pentru sănătate din alcool?
„Este posibil să existe puține beneficii dacă bei o cantitate foarte mică de vin roșu (până la 50 ml - sau un pahar mic) în reducerea riscului de boli cardiovasculare atunci când ai între 50 și 60 de ani”, explică Dr. Gautam Mehta, lector de hepatologie (studiul ficatului) la University College London, a declarat pentru Vogue. "Cu toate acestea, acest lucru este complet compensat de riscul de cancer. Deci, de fapt, nu există o cantitate sigură de consum de alcool. Este doar o chestiune de gestionare a riscurilor - cum ar fi traversarea unei străzi aglomerate sau zborul cu un avion".
Zoë Irwin, director creativ la John Frieda, face câteva pauze lungi de alcool pe tot parcursul anului. „Vremurile de sobrietate m-au făcut să mă simt mai clar și mi-au dat mai multă energie și un somn mai bun”, spune ea pentru Vogue. „Totuși, îmi place gustul vinului și căldura anume pe care o oferă meselor mele cu prietenii, când al doilea pahar de conversație oferă un nivel de relaxare și deschidere pe care o întâlnire pentru cafea sau prânz nu l-ar atinge. Aceste pauze mai lungi Fără alcool, pot experimenta consumul meu mai conștient. Acum sunt mai probabil să comand un singur pahar decât să împart o sticlă cu cineva. "
Băutul chiar dăunează ficatului?
„De obicei, oamenii nu au probleme hepatice cronice dacă respectă orientările actuale [până la 14 unități pe săptămână]”, spune Dr. Mehta. "Alcoolul este descompus în funcție de ficat și toată lumea are capacități diferite. Majoritatea persoanelor care dezvoltă ciroză hepatică consumă cantități mari [mai mult de 20 de unități pe săptămână] timp de câțiva ani. Dar alcoolul poate provoca și alte probleme, cum ar fi un risc crescut de cancer și în cantități mult mai mici. Un exemplu este cancerul de sân - chiar și un pahar pe zi poate crește riscul apariției acestuia cu 15%. "
S-ar putea să vă intereseze și: Machiaj pentru ziua de lucru cu Jasmine Sanders aka Golden Barbie
De ce generația Z și Millennials beau mai puțin?
În timp ce generația X se împacă cu atitudinile lor din trecut față de alcool, aceasta este o poveste complet diferită pentru tinerii Millennials și generația Z. The Lancet raportează că, în 2016, mai mult de un sfert din toți cei cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani au băut alcool în întreaga lume, dar numărul non-băuturilor continuă să crească - un studiu din Marea Britanie a constatat că numărul non-consumatorilor era între 16 și 24 de ani. a crescut de la 18% în 2005 la 29% în 2015. Numeroase studii naționale arată aceeași tendință în America de Nord și Japonia. Cercetătorii suspectează că un motiv pentru aceasta ar putea fi conștientizarea crescută a riscurilor pentru sănătate și o schimbare a comportamentului de agrement. „Cred că social media joacă un rol important în a ajuta generațiile tinere să bea mai puțin”, spune Warrington. „Începând cu faptul că nu arată bine făcând selfie-uri în timp ce ești beat și există atât de multe„ modele ”moderne - precum Kardashianii - care nu beau.”
Mintea creativă fără alcool?
Creativitatea și alcoolul s-au asociat de mult timp - de la pictorul olandez Vincent van Gogh, care a băut absintul și a alăptat culorile acestuia, până la poetul francez Arthur Rimbaud, care a scris în „Un timp în iad” („Une Saison en enfer ") a scris:" Viața mea a fost un festival la care toate inimile erau deschise și toate vinurile curgeau. " Dar pentru fiecare mare artist din acea vreme care s-a luptat cu dependența sa, există acum mulți activiști din generația Z care se luptă pentru a salva lumea. „La un nivel mai profund, nu este deloc minunat să te beți atunci când există atât de multe probleme urgente în lume care vor avea un impact direct asupra vieții viitoare a tinerilor”, spune Warrington. Trăim într-un moment în care vă puteți implica cu adevărat și puteți realiza ceva semnificativ. "
Cum ne afectează alcoolul productivitatea?
„Se pare că ai dublat orele zilei pentru că ai toată ziua și apoi toate orele nopții când erai în comă de alcool sau ceva de genul acesta”, spune Holland.
„Cea mai amplă schimbare este îmbunătățirea sănătății mele mentale și spirituale”, spune Rossomando. "Am o conștientizare mai profundă, simt recunoștință și răbdare. Faptul că pot asculta mai bine acum înseamnă că pot fi mai mult acolo pentru alții. Acesta este un principiu spiritual cu care nu am avut nicio legătură în anii mei de băut".
Chiar și Ernest Hemingway a încetat să bea când a scris. „Iisuse Hristoase! Ai auzit vreodată de cineva care a băut la serviciu?” El l-a întrebat pe Writer's Digest în 1961. „Te gândești la Faulkner. El face asta uneori - și pot vedea exact unde este Side a avut primul pahar. "
Mai multe despre acest subiect:
Aceste 7 sfaturi garantează un sistem imunitar mai puternic