Tehnica respirației în caz de dificultăți de respirație Respirație PEP și frână de buză dozată

Oricine suferă de o boală pulmonară obstructivă, cum ar fi astmul sau BPOC, are de obicei dificultăți în expirarea completă a aerului în care respiră fără probleme.

dificultăți

Subiectiv, aceasta este adesea percepută ca o „problemă de inhalare”: Pacienții raportează că nu pot respira profund sau au senzația că nu pot respira - dar cauza problemei este aerul prins în plămâni care nu poate fi expirat.

Cu ajutorul anumitor tehnici de respirație puteți contracara eficient această problemă de bază a căilor respiratorii înguste. Cea mai importantă tehnică de respirație, care se ascunde în spatele abrevierii „PEP”, vă este prezentată în acest articol.

Respirația PEP - ce este?

Literele PEP reprezintă termenul englezesc presiune expirativă pozitivă - Tradus: expirația împotriva unei presiuni pozitive sau împotriva unei rezistențe.

Termenul de respirație PEP cuprinde multe tehnici de respirație diferite și dispozitive de terapie a respirației. Tot ce au în comun este că expirația este întâmpinată cu o anumită rezistență, în diferite intensități și în diferite moduri.

Problema de bază

După cum sa menționat deja, bolile pulmonare obstructive sunt asociate cu îngustarea patologică a căilor respiratorii.

Cauzele posibile ale îngustării:

  • o căptușeală umflată în bronhii
  • o producție crescută de mucus
  • mușchii bronșici înghesuiți
  • căi respiratorii instabile care se comprimă atunci când tușiți, vorbiți mult timp sau faceți mișcare

Rezultatul: Aerul inhalat provoacă „suprainflația” plămânilor, care rămâne prinsă și nu mai poate fi expirată din nou.

Cum vă ajută respirația PEP?

Dacă vă expuneți căilor respiratorii înguste sau instabile în expirație, se întâmplă următoarele:

  • Expirația încetinește și se prelungește
  • Căile respiratorii sunt menținute deschise mai mult timp
  • Mai mult aer poate fi expirat
  • Iritarea receptorilor de tuse este redusă

Scopul: Fiecare pacient ar trebui să găsească o rezistență individuală, reglabilă, pe care să o poată folosi împotriva dificultăților de respirație în viața de zi cu zi.

Tehnica de respirație PEP: frâna de buză dozată

O tehnică importantă, fundamentală pe care ar trebui să o cunoașteți și să o stăpâniți este așa-numita „frână de buză dozată”.

Frână de buză dozată în repaus

Nu aveți nevoie de multă tensiune pe buze și nici de forță pentru frâna de buză dozată în repaus:

  1. Așezați-vă buzele libere una peste alta
  2. Când începeți să expirați, creați o pernă de aer între dinți și buze (a se vedea imaginea 1)
  3. Apoi lăsați aerul să curgă ușor

Frână de buză dozată în timpul exercițiului

În timpul efortului fizic puteți crește puțin intensitatea frânei buzelor dozate. Pentru aceasta aveți nevoie de puțină tensiune în buze și puțină putere:

  1. Mai întâi, așezați-vă buzele libere una peste alta
  2. Creșteți puțin tensiunea din buze (a se vedea imaginea 2)
  3. Suflați aerul încet împotriva tensiunii crescute

Sfaturi de aplicare

  • Practicați mai întâi această tehnică în pace și în situații în care nu aveți dificultăți de respirație acută.
  • Folosiți frâna de buze dozată atunci când doriți să vă relaxați, când vă exersați sau când vă simțiți lipsit de respirație.
  • Practicați tehnica cu terapeutul fizic. El/ea vă poate ajuta să găsiți doza potrivită pentru situația de față.

Distribuiți acest articol:

Antrenor de respirație RC ‑Cornet® PLUS

Dizolvă flegma, reduce tusea și respirația scurtă în bolile cronice pulmonare, cum ar fi astmul și BPOC.

Buletin informativ

Buletinul informativ cu brichetă vă informează în mod regulat despre subiectele actuale legate de BPOC.

inregistreaza-te acum gratuit!

Comentarii:

Comentariu de la Werner Brehm | 22.08.2020

Am BPOC moderat și emfizem. Nu am nicio problemă cu mucusul, pur și simplu am dificultăți de respirație când urc scările sau alerg puțin mai repede. În prezent iau ELEBRATO pentru a inhala o dată pe zi. Dar am impresia că dificultățile de respirație se înrăutățesc, există noi medicamente mai bune de inhalat?

Comentariu de la Doris | 24.07.2020

Dragă Karin Belina,
Trebuie doar să introduceți cuvântul cheie „reabilitare cu câine” pe Internet, există unele rezultate, dar trebuie să lucrați prin tine, care clinică este potrivită pentru tine și prietenul tău cu patru picioare. Vă doresc succes

Comentariu de la Karin Belina | 23.07.2020

Bună ziua, am primit COPDIII și un cerb aprobat. Știe cineva o clinică în care mă refer la mic. Câinele poate lua cu tine? Nu am rude și câinele meu este, din păcate, surd, deci este dificil de acomodat. Vă mulțumim de la noi 2.

Comentariu de la jürgen zimmermann | 12.07.2020

Am încercat toate, dar și toate metodele cunoscute pentru tusea mucusului sau evitarea lipiciului pentru sac, dar toate fără succes. Din moment ce sunt de părere că numai mucusul îmi provoacă dificultăți de respirație, aș fi fericit să aud despre metode mai noi
mfg tâmplar

Comentariu de la Daniela Hörmann | 05.03.2020

Bună Wolfgang
Am și BPOC și emfizem. Cu ce ​​inspiri? Am avut aceeași problemă și nu am putut tuse flegma. Inspir cu 2 picături de salbutamol și după 2 ml, asta mă ajută foarte mult. De 3 ori pe zi. Mai presus de toate, beau ceva cald când este prea vâscos. Cu siguranță nu mai iau expectorant pentru că atunci am produs prea mult mucus.
LG
Daniela

Comentariu de la Christoph | 07.03.2019

rolul fierbinte face minuni. Masajul de fascia bine făcut este dureros, dar face minuni. Până acum, din păcate, o singură dată în HGK Davos foarte bine conservat. Bea o mulțime de ceai cu rădăcină de primrose și pulmonar, de asemenea, acest lucru funcționează foarte bine.

Toate cele bune,
cele mai bune gânduri.

Comentariu de la Billy | 04.03.2019

poate te va ajuta și dieta potrivită? Laptele și produsele lactate, precum și laptele de soia, fac corpul subțire! De când am lăsat asta, tușesc mult mai puțin. Vă doresc tot binele!

Comentariu de la Klaus | 23.02.2019

Comentariu de la Inge Böhm | 23.02.2019

Nu mai sufer de mucus rău de când beau 1 cană mare de apă călduță pe stomacul gol dimineața. Bea ceai de cimbru, ghimbir și ceai de curcuma, alternând regulat. Împachetările cu plăci de miere sunt de asemenea utilizate pentru durere. Împachetările cu plăci de miere sunt încălzite cu uscătorul de păr și sunt așezate pe piept.
Dacă devine foarte rău, pot veni la secția de pneumologie pentru o bronschoscopie ambulatorie.
Pot ajuta doar dacă există o mulțime de mucus încăpățânat.
Paharele (paharele de cioc din cauza capacului) pun un paie în orificiul de băut, umpleți apă, pe jumătate plină și suflați câteva minute de câteva ori pe zi, este suflată în el. Funcționează și cu o minge de balon.
Toate cele bune.
Inge Boehm

Comentariu de la Charlotte | 26.01.2019

Îmi pare rău că te descurci atât de prost. Sunt un astmatic sever. De regulă, oxigenul se plătește atunci când cineva are în mod corespunzător valori scăzute ale gazelor din sânge. Ce spune pneumologul tău?
Se poate încerca să îmbunătățească situația doar cu medicamente, oxigen și terapie respiratorie. Un prieten de-al meu face în mod regulat terapie respiratorie într-o practică de fizioterapie. Acest lucru o ajută să rămână mai „mobilă” cu boala pulmonară gravă. Cu siguranță nu mai fumezi.
Ce fel de medicamente luați? Te-ai gândit vreodată la dezintoxicare?

Comentariu de la Gerlinde | 25.01.2019

Am COPD4 după aur și emfizem. Starea mea se agravează rapid. Totuși, nu pot obține oxigen.
Problema mea este că nu am tuse și, cumva, nici flegmă simțită.
Ce se poate face pentru a opri evoluția bolii?

Comentariu de la Lisa Weber | 24.01.2019

Voi verifica asta pe Google

Comentariu de la Karin Wachmieta | 21.01.2019

În timpul terapiei de respirație, am învățat tehnici de îndepărtare a mucusului într-un mod care economisește energie și este blând cu mine. Merg la terapie la fiecare 2 săptămâni. Acest lucru mă ajută foarte mult să depășesc respirația scurtă, să scap de flegmă și să mă relaxez. Fizioterapeuții fac o treabă grozavă

Comentariul echipei de brichetă | 05.12.2018

avem 2 sfaturi pentru dvs.:

Există tehnici speciale de tuse, cum ar fi bufnitul, care ajută la deplasarea mucusului în sus din gât. Puteți găsi instrucțiuni aici: https://www.leichter-atmen.de/atemphysiotherapie/hustentechniken-effektiv-und-schonend-abhusten

Există, de asemenea, dispozitive speciale de terapie respiratorie, cum ar fi RC-Cornet sau VRP1-Flutter. Cu o utilizare regulată, aceste dispozitive facilitează tusea. Puteți afla mai multe aici: https://www.leichter-atmen.de/atemtherapiegeraete

Comentariu de la Wolfgang 22 Heine | 04.12.2018

Pentru că există mult mucus în gât
Primesc amelioratori de mucus de la medicul meu
Medicul meu pulmonar mi-a prescris un nebulizator
Toate aplicațiile NU ajută cu adevărat
Mă lupt zi și noapte cu nămol de care nu pot scăpa

Cum scap de nămol
.
WOLFGANG HEINE
4/12