Bradicardia 9 soluții naturale pentru îmbunătățirea ritmului cardiac - revista Therapeutes

Bradicardia este o frecvență cardiacă mai lentă decât cea normală. Inima adulților în odihnă bate de obicei de 60 până la 100 de ori pe minut. Dacă aveți bradicardie, inima bate mai puțin de 60 de ori pe minut.

naturale

Bradicardia poate fi o problemă serioasă dacă inima nu pompează suficient sânge bogat în oxigen în organism. Cu toate acestea, pentru unii oameni, bradicardia nu provoacă complicații.

Un stimulator cardiac implantat poate corecta bradicardia și vă poate ajuta inima să mențină un ritm cardiac adecvat.

Simptome

Creierul și alte organe pot lipsi de oxigen, ceea ce poate provoca următoarele simptome:

  • Leșin (sincopă) sau o situație apropiată de leșin
  • Amețeli sau amețeală sau amețeală
  • Obosit
  • Respirație scurtă
  • Dureri în piept
  • Probleme de confuzie sau de memorie
  • Oboseala în timpul activității fizice
  • Frecvența cardiacă lentă obișnuită
  • Ritmul cardiac în repaus mai mic de 60 de bătăi pe minut. Aceasta este o situație normală pentru unii oameni, în special adulți tineri sănătoși și sportivi instruiți. Pentru aceste persoane, bradicardia nu este considerată o problemă de sănătate.

Cauze

Riscurile de bradicardie cresc odată cu înaintarea în vârstă, dar la fel și majoritatea afecțiunilor cardiace. Fumatul, consumul de droguri și hipertensiunea arterială pot influența. Cauzele bradicardiei pot varia foarte mult de la o persoană la alta.

Acest ritm anormal poate apărea după un atac de cord sau ca efect secundar al unei intervenții chirurgicale pe cord.

Alte elemente care pot duce la aceasta:

  • Anumite medicamente, cum ar fi medicamentele utilizate pentru tratarea tensiunii arteriale crescute și a altor aritmii sau bătăilor inimii anormale.
  • Un defect de naștere sau o problemă pe care o ai când te naști
  • Boala tiroidiană, un dezechilibru al hormonilor din organism.
  • Apnee obstructivă în somn, când respirația ta se oprește de mai multe ori în timpul nopții.

Diagnostic

Bradicardia poate fi dificil de identificat pentru medici, deoarece este posibil să nu fie întotdeauna prezentă. Inima ta poate reveni la un ritm normal și apoi încetini din nou.

Medicul dumneavoastră va putea pune diagnosticul într-un test numit EKG. Adesea denumit ECG, acesta este un mod de a măsura sistemul electric al inimii.

Dacă ritmul cardiac pare normal, dar ați avut simptome de bradicardie, medicul dumneavoastră vă poate cere să purtați un monitor 24 de ore pe zi. Medicul dumneavoastră vă va pune întrebări despre istoricul medical personal și familial, precum și despre simptome.

9 tratamente naturale pentru bradicardie

Tratamentul este determinat de cauza principală. Cu toate acestea, dacă aveți boli de inimă, primul pas este să vă schimbați dieta. Tratarea altor cauze care stau la baza bradicardiei poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la recuperarea inimii la normal.

1. Mănâncă o dietă sănătoasă pentru inimă.

Dacă aveți colesterol ridicat sau tensiune arterială crescută, modificările dietei pot combate bolile de inimă și îmbunătăți funcția inimii. Consumați o varietate de alimente nutritive, inclusiv cereale integrale, cum ar fi farro, fructe și legume organice, proteine ​​slabe și pești sălbatici.

S-a demonstrat că alimentele bogate în omega-3 scad colesterolul rău în timp ce cresc colesterolul bun și dovezile arată că pot scădea și tensiunea arterială.

Așa cum puteți vedea, omega-3 trebuie să devină o parte foarte importantă a dietei pentru sănătatea inimii.

American Heart Association recomandă suplimentarea 0,5 grame la 1 gram de acizi grași omega-3 pe zi, fie din pește proaspăt, fie din alte surse. (1)

Pe lângă ton, macrou și somon sălbatic, puteți adăuga omega-3 în dieta dvs. adăugând următoarele alimente:

  • Nuci
  • semințe chia
  • hering
  • Ulei de in și semințe de in
  • Sardine
  • Semințe de cânepă
  • Anșoa
  • Natto
  • Galbenusuri de ou