Tehnici și strategii pentru slăbit
Aproape fiecare dintre noi este un expert când vine vorba de slăbit. Știm cum să reducem caloriile. Știm cum să reducem aportul de carbohidrați, grăsimi și zahăr.
Știm că trebuie să ne sporim activitatea fizică și să reducem numărul total de calorii pentru a crea o diferență (lucrând în favoarea noastră) între numărul de calorii înghițite și numărul de calorii arse în timpul zilei.
Trebuie doar să știi bine să arzi mai multe calorii decât caloriile consumate în aceeași zi, fără a uita să bei regulat pe tot parcursul zilei (o sticlă de apă pe zi).
Când luați în considerare numărul de oameni care cunosc acest tip desfaturi pentru a slăbi, și numărul acelor oameni care sunt încă supraponderali, te-ar face să te întrebi de ce mulți dintre noi nu suntem slabi, nu? ?
O parte din motiv este că este ușor să „știți” aceste lucruri, dar mult mai dificil să le puneți în practică. Mulți oameni spun că vor să slăbească. Cu toate acestea, mulți dintre ei eșuează cu blândețe.
Deși ideea de a fi subțire este foarte puternică cu ei, acționează și ca o vedere înspăimântătoare. Această contradicție îi conduce în mod constant la „acte de sabotaj” ale tuturor eforturilor lor de a slăbi.
Ele reunesc munți de sfaturi, tehnici și strategii pentru a pierde în greutate, încearcă dieta după dietă, dar nu își permit niciodată să aibă succes în slăbit.
Ești și tu cam așa ?
Dacă da, s-ar putea să fiți încântați să aflați că identificarea și eliberarea clară a temerilor și a ezitării vă pot face lupta împotriva kilogramelor mult mai ușoară. !