Dieta cu apă este o idee bună

Este posibil ca unii dintre voi să fi auzit de dieta cu apă. Probabil că există mai multe versiuni, în funcție de cât de mult vrei să lucrezi la tine.

bună

Principiul de bază este probabil așa: mănânci în fiecare zi a săptămânii ca întotdeauna, cu excepția a două-trei zile, pe care le alegi ca „zile de apă”. În mod ideal, aceste zile nu ar trebui să fie una lângă alta. În aceste zile de apă nu mănânci nimic, doar bei multă apă.

Ideea din spatele acestui lucru este că aceste zile izolate reduc vânzările totale în timpul săptămânii, ceea ce vă asigură că pierdeți în greutate pe termen lung. Și ar trebui, de asemenea, să prevină efectul yo-yo. În principiu, sună foarte simplu.

Dar mă tem că există dezavantaje. Pentru că dacă vii dintr-o zi de apă într-o zi de mâncare, nu vei mânca automat, poate chiar inconștient, mai mult în acea zi decât ai fi mâncat în mod normal? După o zi de foame, cu siguranță îți este foarte foame și te vei umple.

A avut cineva vreodată experiență cu acest tip de dietă și are ceva de spus despre asta? Păstrați dieta sensibilă. Dacă ai mai lucrat cu el, ți-a adus ceva?

» Domnule Law »Postări: 365» Puncte de discuție: 25.43 »