Tehnologie de stabilire a tendințelor pentru sănătatea și fitness-ul dvs.
Cu senzorii inovatori și caracteristicile intuitive ale produselor noastre, vă puteți face viața mai sănătoasă și mai activă.
ÎNREGISTRARE SOMN
Mai multă energie pentru zi printr-un somn mai bun
Somnul este unul dintre cei mai importanți factori de sănătate. Somnul suficient poate preveni pofta de mâncare, poate contracara îmbătrânirea prematură și depresia, reduce riscul bolilor de inimă și multe altele. Instrumentele avansate de somn Fitbit vă ajută să dormiți mai bine, să începeți ziua plină de energie și să duceți o viață mai sănătoasă.
Ca un laborator de somn într-un senzor
Trackerele noastre vă înregistrează somnul cu senzori de ritm cardiac și mișcare. Dacă vă purtați Fitbitul în pat, veți primi statistici detaliate despre durata și calitatea somnului, pe care le puteți apela imediat în aplicația Fitbit a doua zi dimineață.
Cu urmărirea ritmului cardiac, puteți afla mai multe despre calitatea somnului
Trackbitele și ceasurile inteligente Fitbit vă folosesc ritmul cardiac și modelele de mișcare pentru a determina cât timp ați petrecut în fiecare fază de somn. De asemenea, puteți evalua calitatea somnului utilizând un indice de somn personal. În aplicația Fitbit, puteți vizualiza, de asemenea, tendințele în timp și puteți compara valorile cu cele ale altor utilizatori. *
Fapte interesante despre somn luminos, profund și REM
Noaptea, corpul tău trece prin diferite faze de somn care pot fi identificate din ritmul cardiac. Dacă petreci suficient timp în fiecare fază, te vei simți mai relaxat dimineața. Somnul ușor sprijină memoria și procesele de învățare. Somnul profund este folosit pentru recuperarea fizică. Somnul REM promovează gândirea strategică și creativitatea.
Verifică cât de bine dormi
Urmăriți calitatea somnului și identificați tendințele în timp.
Începeți ziua relaxat
Lăsați un ceas cu alarmă silențios să vă trezească ușor.
Obțineți informații despre somn
Statisticile detaliate vă oferă o perspectivă asupra somnului.
Obiceiuri pentru un somn mai bun
Stabiliți obiective, setați memento-uri la culcare și multe altele.
Record de somn
Când porți Fitbit-ul noaptea, somnul tău este înregistrat automat.
Ceas cu alarmă silențios
Cum să începeți ziua mai relaxat: setați un ceas cu alarmă silențios în aplicația Fitbit, astfel încât să fiți treziți ușor cu o vibrație la încheietura mâinii.
Ceas deșteptător inteligent
Dacă setați ceasul deșteptător silențios astfel încât să fiți treziți în timpul fazei optime de somn, vă veți simți mai odihniți dimineața. *
Faze de somn
Fitbitul dvs. urmărește cât timp ați petrecut în somn ușor, somn profund și faze REM și cât ați fost treaz. *
Indicele somnului
Se creează un indice de somn pe baza ritmului cardiac, a mișcării și a altor valori, pe care le puteți folosi pentru a înțelege calitatea somnului. *
Programul somnului
Cu un plan de somn, puteți seta timpii de somn și trezire obișnuiți și să rămâneți în ritmul potrivit pentru dvs. și sănătatea dumneavoastră.
Memento-uri la culcare
Mementourile de culcare pot fi folosite pentru a vă reaminti când este timpul să stingeți luminile.
Perspective de somn
Aflați cum este influențat somnul de noapte de activități, stări de spirit și alte lucruri și primiți sfaturi pentru un somn mai odihnitor.
MINUTELE ZONEI DE ACTIVITATE
Fiecare minut este prețios
Puteți fi motivați să vă deplasați mai mult cu un obiectiv de activitate de 10.000 de pași și să vă optimizați antrenamentul și mai mult, colectând minute active de zonă. Fitbitul dvs. înregistrează timpul în zonele personale ale ritmului cardiac, astfel încât să vă puteți antrena și mai inteligent și mai eficient.
Aliniați-vă obiectivul cu recomandările experților pentru activități
Minutele zonei active vă urmăresc timpul în timpul activităților care vă cresc ritmul cardiac. În mod implicit, obiectivul dvs. este de 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă pe săptămână. Această valoare este recomandată de organizațiile medicale de vârf. **
Faceți-vă antrenamentul mai inteligent
Dacă te antrenezi mai greu, vei fi recompensat și cu minute de zonă mai active. Colectați 1 minut activ pe minut în zona de ardere a grăsimilor și 2 minute active în fiecare minut în zona cardio sau de înaltă performanță. Stai corect - vom face calculele pentru tine!
Concentrați-vă pe personalizare
Zonele dvs. personalizate de ritm cardiac se bazează pe vârsta și ritmul cardiac de odihnă și vă ajută să vă optimizați intensitatea antrenamentului.
Notificările privind zona vă țin la curent
Fitbitul dvs. vibrează când atingeți sau părăsiți zonele țintă de ritm cardiac în timpul antrenamentului: 1 vibrație reprezintă zona de ardere a grăsimilor, 2 vibrații pentru zona cardio și 3 vibrații pentru zona de înaltă performanță.
Rămâi motivat
Notificările și sărbătorile vizate de pe încheietura mâinii oferă o motivație suplimentară.
Obțineți recompensă pentru fiecare antrenament
Pentru activitățile care vă cresc ritmul cardiac, veți fi recompensat cu minute active de zonă.
Zone personalizate ale ritmului cardiac
Zonele de ritm cardiac sunt adaptate vârstei și fitnessului dumneavoastră.
Atingeți obiectivele de activitate
Înregistrând minutele zonei active, vă puteți alinia obiectivele cu recomandările experților pentru activități.
Colectează minute de zonă în toate activitățile tale
Puteți colecta minute active ale zonei atât în timpul antrenamentului, cât și în viața de zi cu zi, crescând ritmul cardiac
Progresul zilnic
Pe Fitbit puteți vedea câte minute active de zonă ați colectat deja și câte lipsesc încă pentru a vă atinge obiectivul zilnic.
Notificări de zonă
Fitbitul dvs. vibrează și vă arată în ce zonă a ritmului cardiac vă aflați, astfel încât să vă puteți concentra pe deplin asupra antrenamentului.
Țintește sărbătorile
Sărbătorile zilnice și săptămânale ale obiectivelor vă asigură că rămâneți întotdeauna motivați, chiar și cu obiectivele pe termen lung.
MĂSURAREA CONTINUĂ A RATA INIMII
Antrenează-te cu inima ta
Prin înregistrarea ritmului cardiac, puteți obține informații importante despre sănătatea cardiovasculară generală. Și cu PurePulse - prima tehnologie pentru măsurarea automată continuă a ritmului cardiac - este mai ușor ca niciodată.
Măsurarea ritmului cardiac pentru viața de zi cu zi
Măsurarea ritmului cardiac era o afacere costisitoare, greoaie și deseori incomodă. Odată cu introducerea tehnologiei PurePulse, am făcut-o accesibilă tuturor. PurePulse a fost inspirat de senzorii de dimensiuni degetare folosiți în spitale. Prin cercetări intensive, am reușit să permitem măsurarea ritmului cardiac la încheietura mâinii în toate mediile.
Fotopletismografia este un cuvânt lung care poate fi explicat foarte scurt:
Folosim lumina pentru a măsura fluxul sanguin. Un senzor lasă să cadă lumină verde pe piele și apoi detectoarele de lumină, așa-numitele fotodiode, măsoară câtă lumină este absorbită. Aceasta poate fi utilizată pentru a determina cât de des bate inima ta pe minut.
Inovații bazate pe cercetări științifice
Numeroase studii externe au arătat că tehnologia PurePulse a depășit așteptările industriei. În cursul dezvoltării, au fost acordate peste 50 de brevete pentru tehnologia PurePulse. Acest lucru îl face o adevărată inovație Fitbit în domeniul ritmului cardiac.
Informații despre zonele dvs.
Puteți utiliza zonele de ritm cardiac pentru a vă ajusta în mod optim intensitatea antrenamentului.
Urmăriți somnul
Măsurarea ritmului cardiac vă permite să vă urmăriți fazele de somn.
Atingeți obiectivele dvs. de greutate
Obțineți informații mai detaliate despre consumul de calorii.
Managementul stresului
Exercițiile de respirație ghidate sunt adaptate individual ritmului cardiac.
Ritmului cardiac de repaus
Măsurați-vă ritmul cardiac atunci când corpul este relaxat pentru a vă determina sănătatea inimii și urmăriți ritmul cardiac în repaus.
Zonele ritmului cardiac
Folosiți zone de ritm cardiac în timp real pentru a vă măsura efortul în timpul exercițiului.
Nivel de fitness cardio
Aflați cât de bine sunteți fără să fiți supus unui test intens VO2 Max.
Exerciții de respirație ghidate
Cu exercițiile de respirație personalizate care se bazează pe ritmul cardiac, veți găsi liniște oriunde.
Obțineți și mai mult cu un abonament premium
Obțineți asistență în atingerea obiectivelor dvs. cu informații individuale, sfaturi și instrucțiuni, precum și acces la instrumente pentru sănătatea dumneavoastră.
* Înregistrarea fazelor de somn, a indicelui de somn și a ceasului deșteptător inteligent disponibil numai pe trackere și ceasuri inteligente cu măsurare a ritmului cardiac.
** Pe baza recomandărilor organizațiilor de sănătate de vârf, cum ar fi American Heart Association, Centrul pentru Controlul Bolilor și Organizația Mondială a Sănătății.
^ Acum disponibil pe Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite și Ionic.
Fiți la curent cu Fitbit.
Vă rugăm să verificați adresa de e-mail introdusă.
Vă mulțumim pentru înregistrare! Vă vom oferi știri în curând.
urmează-ne
Eliminați articolul din coșul de cumpărături?
Puteți cumpăra un singur abonament pe rând. Calitatea de membru este legată de contul dvs. Fitbit. Dacă doriți să treceți la un alt membru, finalizați comanda, accesați coșul de cumpărături și adăugați celălalt membru.
Contul Fitbit la care sunteți conectat în prezent are deja un membru asociat. Dacă doriți să cumpărați abonamentul pentru un alt cont, vă rugăm să vă conectați cu acel cont.
Aveți deja un abonament premium activ. Deoarece ați devenit membru prin intermediul aplicației Fitbit, va trebui să vă actualizați și coaching-ul în domeniul sănătății în aplicație. Puteți găsi mai multe informații despre gestionarea abonamentelor aici.