Telecomut, închide cele mai bune 5 aplicații gratuite pentru exerciții fizice acasă Femeie
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Fie că aveți copii în mână toată ziua, nici măcar un minut de la teletrabaj, sau vă lipsește motivația în această perioadă specială: nu mai există scuze pentru a nu vă muta un minim acasă, cu aceste aplicații gratuite, adaptate în orice situație !
Stai informat
Nu aveți un minut pentru dvs. în timpul zilei ... Mergeți la antrenament de 7 minute
Cine este pentru ? Pentru cei care lucrează la telelucrare și care cred că nu pot face o pauză reală pentru a practica activitate fizică regulată în această perioadă de închidere ...
Cu 7 minute de antrenament, nu mai există scuze! După cum sugerează și numele, vă vor dura doar 7 minute pentru a finaliza sesiunea pentru ziua respectivă. Accesibile tuturor, aceste sesiuni sunt foarte scurte, desigur, dar de intensitate ridicată, ceea ce vă permite să vă angajați pe tot corpul, să vă îmbunătățiți forma musculară și să mențineți sistemul cardiovascular, fără a vă deplasa din sufragerie. !
Ce ne-a plăcut: nu este nevoie de echipament pentru a practica. Toate exercițiile sunt concepute într-un mod simplu, veți avea nevoie doar de un scaun sau de un perete !
Aplicația de descărcat: 7 minute de antrenament, disponibilă gratuit pe IOS și Android. Opțiunile plătite sunt apoi oferite.
Trebuie să vă relaxați și să vă întindeți în mod regulat ... Mergeți la Yoga zilnică
Cine este pentru ? Pentru mulți oameni, stresați, suprasolicitați și puțin copleșiți acasă în acest moment, care trebuie să renunțe. O aplicație perfectă, de asemenea, pentru cei care lucrează în spatele unui computer toată ziua și care trebuie să efectueze posturi de întindere pentru a preveni durerea.
Yoga Daily este o aplicație ușor de utilizat care vă permite să urmăriți o sesiune de yoga cu doar câteva clicuri. Ai de ales în funcție de nivelul tău: începător sau mai mult sau mai puțin avansat.
Ce ne-a plăcut: pentru cei care doresc să practice yoga sau să se bucure de beneficiile acestei discipline în timp ce sunt acasă, este minunat. Secvențele posturilor sunt ghidate și, ca bonus, aveți posibilitatea de a alege durata sesiunii, în funcție de programul dvs.: de la 5 la 70 de minute.
Aplicația de descărcat: Yoga Au Quotidien - Daily Yoga, disponibilă gratuit pe IOS și Android. Opțiunile plătite sunt apoi oferite.