Telefon de contact Régime Dukan
Cine este Pierre Dukan ?
Pierre Dukan este un Nutriționist francez care oferă sfaturi și chiar dietă de mulți ani pentru a ajuta pe oricine dorește să slăbească eficient. Pierre Dukan este foarte cunoscut astăzi și are propria sa metodă de scădere în greutate, printr-o dietă proteică, care este un succes la nivel mondial. De asemenea, Pierre Dukan și-a prezentat prin cărți metoda de slăbit, iar astăzi are propriul său site online, care permite sprijinirea oamenilor în cadrul programului lor.
Ce este dieta Dukan ?
Metoda de slăbire oferită de dieta Dukan este o dietă în principal pe bază de proteine. Într-adevăr, persoana care dorește să slăbească va continua o dietă în mai multe etape. Mai întâi avem faza de atac, aceasta este cea mai importantă fază, deoarece va iniția pierderea în greutate. Persoana va trebui să-și compună meniul cu proteine în principal timp de câteva zile. Apoi, trecem la faza numărul doi, cea numită faza de croazieră. În toată această perioadă, persoana care dorește să slăbească va putea reintroduce legumele în dieta lor pe bază de proteine.
Această perioadă va dura atât timp cât persoana dorește să-și piardă kilogramele în plus. Odată ce obiectivul este atins, trecem la a treia fază, numită faza de consolidare . În această perioadă, vom reintroduce treptat alimentele care erau încă interzise, precum anumite zaharuri și alte alimente. Această fază permite în primul rând consolidarea greutății pierdute, pentru a nu recâștiga ansamblul. În cele din urmă, faza de stabilizare, așa cum se menționează în nume, vă va permite să mâncați numai proteine pentru o zi întreagă. Dacă o persoană urmează la curent această dietă, pierderea în greutate este foarte eficientă sau chiar spectaculoasă.