Țelină lipită crudă sau gătită pentru a slăbi Blogul

lipită

Vrei să mergi în plus pentru a pierde în greutate optând pentru nutriție sănătoasă ? Pariați pe țelină, o legumă verde pe care să o includeți în dieta dumneavoastră. Simplu sau gătit, cu siguranță te va ajuta în cursa ta să slăbești.

Ramură de țelină: crudă sau gătită, întotdeauna un atu de slăbire

Această legumă foarte săracă în calorii (16 kcal la 100 de grame) este excelent pentru îndepărtarea grăsimii și pentru a elimina celulita. Este mai presus de toate un inhibitor al apetitului care vă permite să controlați mai bine cantitatea de alimente pe care le consumați și, prin urmare, să limitați caloriile ingerate zilnic. Tulpina de țelină conține un conținut ridicat de fibre, care are un efect pozitiv asupra tranzitului intestinal. În plus, are proprietăți diuretice și antioxidante.

Prin urmare, toate deșeurile de carbohidrați și grăsimi pe care corpul dvs. nu le poate asimila sunt eliminate foarte ușor. Țelina conține, de asemenea, minerale și vitamine. Prin urmare, este un mare aliat atunci când vine vorba de optarea pentru o nutriție sănătoasă și echilibrată. Atenție la exces, totuși. Conținutul de minerale vă poate dăuna rinichilor dacă utilizați excesiv de țelină.

Sfaturi pentru a include țelina în dieta ta

Este obișnuit să bei ceai din plante sau suc de țelină a pierde in greutate. Dar îl puteți găti și cu un robot thermomix sau cookeo a varia plăcerile. Faceți un piure de țelină, tăiați-vă mărunt leguma pentru a pregăti o salată.