Țelina - o modalitate dovedită de a scăpa de kilogramele în plus de deasupra

Descrierea dietei pe țelină
Avantaje, dezavantaje și contraindicații

Țelină - o legumă rădăcină picantă cu gust dulce-amar. Poate fi găsit în magazine tot timpul anului. Mâncărurile făcute cu țelină sunt întotdeauna populare, deoarece acest produs ajută la ameliorarea presiunii, ameliorează durerea articulațiilor și are efecte antiinflamatoare puternice.

Țelina are calorii negative, astfel încât ajută la scăderea excesului de greutate. Prin urmare, mesele din ea, în special supele, atât de populare printre femei. Mulți oameni nu știu să pregătească supa din țelină, deoarece nu le place mirosul, dar asta se datorează doar faptului că o gătesc corect. Gătit corect, este nu numai util, ci și foarte gustos. Deci, țelina - dovedită de multe generații de proceduri pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Această supă de legume, sau așa-numita supă Bonn, care se bazează pe țelină, varză și ceapă, este un grup de mâncăruri slabe și cu conținut scăzut de calorii. Dacă legumele sunt alese corect, supa nu numai că va ajuta la descompunerea grăsimilor, ci va face față și edemului de a elimina excesul de lichide din corp. Dieta Acest fel de mâncare este moale, delicat și promite pierderea a 5 kg pe săptămână. Esența sa constă în faptul că organismul timp de 7 zile este lipsit de grăsimi și carbohidrați, cum ar fi ingredientele supei - legume și apă, iar îmbunătățirea acestei diete este imposibilă.

Înapoi la cuprins

Descrierea dietei pe țelină

Versiunea clasică a dietei include direct supă, legume proaspete și fructe. Dar această dietă nu este foarte ușor de respectat, așa că câteva zile pot adăuga o mică dietă în meniu pentru a adăuga o bucată de carne slabă sau pește. Cel mai important lucru în această dietă - urmați ordinea.

Prima zi: supă, fructe (toate fructele, cu excepția strugurilor și bananelor);
A 2-a zi: supă, legume;
A 3-a zi: supă, fructe, legume, cartofi - 2 bucăți;.
A 4-a zi: supă, legume, fructe, lapte;
A 5-a zi: supă, 1 cană cu piept de pui fiert, carne de vită sau pește, roșii;
Ziua 6: supă, carne de vită fiartă;
Ziua 7: Supă, orez brun, legume, suc de fructe.

Supa de telina - este un fel principal de mancare in dieta. Poate fi utilizat în cantități nelimitate pentru prânz, mic dejun și cină. Cu cât mai mult, cu atât este mai bună dieta. La fiecare 7 zile dulce, făină, prăjită, grăsime este exclusă din dietă. Alcoolul nu trebuie ingerat cu alimente și la 24 de ore după finalizarea acestuia. Se recomandă să beți mai multă apă și ceai verde.

Dar mai întâi trebuie să învățați cum să gătiți supă de țelină pentru a pierde în greutate. Există mai multe moduri de gătit. Luați în considerare rețeta de bază care poate fi schimbată pe tot parcursul dietei.

Rețetă clasică

Varză - 250 g;
jumătate de țelină;
Ardei - 2 bucăți;.
Morcovi - 2 bucăți;.
Arc - 5 bucăți;.
Tulpini de țelină - 1 buchet;
Frunza de dafin - 2 bucăți;.
Usturoi - 4 usturoi;
Ulei de măsline - 2 linguri. Linguriţă;
Pasta de roșii - 2 linguri. linguriţă.

Înainte de a începe supa de țelină trebuie spălată bine sub apă curentă, curățați și, dacă doriți, stropiți cu suc de lămâie. Aceasta pentru a vă asigura că produsul nu se întunecă. Apoi felii de varză, tulpină și tulpină de țelină, piper și 4 cepe, tăiate cubulețe mici. Morcovul este mai bine să frecați pe o răzătoare grosieră. Toate aceste legume umple 3, 5 litri de apă și dau foc. Odată ce apa fierbe, fierbeți 30 de minute.

În timp ce legumele sunt fierte, tocați ceapa rămasă, prăjiți-o în ulei de măsline, adăugați pasta de roșii și fierbeți timp de 3 minute. Amestecul rezultat se adaugă în tigaie cu legumele deja sudate. Adăugați și cățelele întregi de usturoi, lavrushka, mărar și pătrunjel. Toate acestea gătesc încă 7 minute. Adăugați sarea în supă, Bonn, dar o puteți folosi pentru a turna o cantitate mică de sos de soia pe farfurie.

Reteta supa cu fasole

Avem nevoie de următoarele componente:

Țelină - 200 g;
Varză - un cap mic;
Morcovi - 6 bucăți. (Centru);
Ceapă - 6 bucăți;.
Roșii - 6 bucăți;.
Ardei - 1 buc;.
fasole verde - 350 g;
Suc de roșii - 1, 5 litri;
Ierburi și condimente.

Ca și în cazul primei rețete, mai întâi bine și curat țelina. Apoi tăiați legumele și țelina în fâșii subțiri, tăiați într-o tigaie, turnați suc de roșii și dați foc. Dacă sucul de roșii nu acoperă complet legumele din tigaie, este necesar să adăugați apă. Cratița trebuie adusă la fierbere și menținută la foc timp de 10 minute, amestecând continuu. Apoi reduceți focul și țineți supa pe foc timp de 10 minute. La cererea amestecării supei într-un mixer pentru a utiliza produsul o mai bună ajustare.

Rețetă de supă ușoară țelină

Țelină - 170 g;
Conopida - 300 g;
Morcovi - 170 g;
Varză - 450 g;
și ceapă de primăvară - 130 g;
Roșii - 250 g;
Usturoi - 25 g;
Suc de roșii - 200 g;
Ulei de măsline - 2 linguri. Linguriţă;
Apă - 1,5 l;
Sos de soia - 1 linguriță;
ierburi proaspete.

Tăiați mărunt toate legumele în cuburi, puneți ceapa în ulei de măsline și apoi legumele tocate. Amestecul pregătit este turnat cu apă și suc de roșii, gătește totul la flacără scăzută. Chiar înainte de sfârșitul timpului de gătit adăugați ingredientele, ierburile și usturoiul.

Înapoi la cuprins

Avantaje, dezavantaje și contraindicații

Supa de țelină pentru slăbit are următoarele beneficii:

Conținutul ridicat de vitamine. și anume A, B1, B2, B6 și C;
Supa de mâncare oferă organismului aminoacizi benefici, potasiu, acid folic și fier;
Supa de țelină dietetică ajută la crearea digestiei, a constipației și a tratamentului, datorită proprietăților sale diuretice de a reduce umflarea;
Consumul de supă va ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la ameliorarea presiunii;
Pierderea rapidă în greutate.

Dezavantajele acestei diete sunt:

Nu sunt suficiente proteine pentru corp, pierderea mușchilor utili și nu a masei grase;
Șansă de mâncare priedaniya;
Probabilitatea unei reveniri rapide la greutate a tranziției la o dietă normală.

În ciuda proprietăților utile ale țelinei, are unele contraindicații. Sarcina, epilepsia, ulcerul stomacului, pietrele la rinichi: țelina este contraindicată. În orice caz, pentru a evita consecințele negative, înainte de dietă trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Vasul de supă Bonn este considerat a fi mântuire. Este adesea recomandat să se utilizeze înainte de intervenția chirurgicală dacă este necesar să se scape rapid excesul de greutate. Dacă respectați cu strictețe toate regulile, atunci este foarte posibil să aruncați 3-8 kg timp de o săptămână. Principalul lucru - nu vă abateți de la meniul planificat, nu săriți peste mese și beți mult. Cel mai greu - este să începeți o dietă, dar de fapt nu este la fel de dificilă pe cât pare la prima vedere. Mult noroc!

Pentru o siluetă subțire, femeile sunt gata să facă aproape orice în dietele obositoare, post, exerciții fizice excesive. Da, dacă insistați în această direcție, efectele nu vor dura mult, dar după zece, douăzeci sau treizeci de ani, o astfel de batjocură a corpului poate merge lateral. Deci, cel mai bun lucru de la început este să vă mențineți corpul preferat în stare bună treptat, nu prea repede, minimizând potențialul rău pentru sănătate.

Există multe modalități de a alege dieta corectă, iar una dintre ele - este de a respecta regulile de aprovizionare în strictă conformitate cu inerentul corect pentru grupa de sânge. Nu este o modalitate prea rapidă de a pierde în greutate, dar respectând această dietă, este posibil să se normalizeze stomacul, să se regleze metabolismul și să se îmbunătățească starea generală a corpului. Astăzi vom vorbi despre cum arată dieta Blood Type 2 (pozitivă).

Al doilea grup de sânge care are același număr de serie asupra prevalenței umanității. Se credea că grupul sanguin de oameni a apărut în momentul în care au început să cultive masa de pământ care s-a mutat de la myasoedstvo la vegetarianism. În consecință, persoanele care le aparțin de tipul celui de-al doilea grup de sânge trebuie să limiteze cantitatea de carne, chiar și una slabă în dieta lor, datorită faptului că secreția gastrică redusă a acidității caracteristice.

În plus, acest tip nu este în general recomandat, nu consumați produse lactate, eventual înlocuiți-le cu soia și alimente prea grase și prăjite. Trebuie amintit că tractul gastro-intestinal al deținătorilor unui anumit grup de sânge este foarte delicat și delicat, astfel încât o varietate de oțeturi, tipuri de ardei, precum și condimente și sucuri caustice pot provoca reacții adverse.

Ce funcționează și ce ar trebui să evite persoanele cu acest tip de sânge

Mai jos vă prezentăm o listă detaliată a tuturor categoriilor de alimente, care indică faptul că este posibil și ceea ce nu există în beneficiul propriilor oameni ai organismului din al doilea grup de sânge și un factor Rh pozitiv. Desigur, este foarte dificil să eliminați imediat din toate dietele obișnuite zilnice, dar alimentele interzise. Dar cel puțin puteți schimba vectorul de aprovizionare prin creșterea proporției de alimente sănătoase.

Produse lactate și derivate

După cum sa menționat mai sus, laptele nu este recomandat. Lucrul este că al doilea grup de sânge produce anticorpi împotriva lactozei primare în plus față de acest aliment care ajută la producerea de mucus excesiv, care tinde să înfunde căile respiratorii și să conducă la infecție. Toți deținătorii de grupe sanguine ar trebui să înlocuiască laptele de soia convențional. Se prescrie, trebuie excluse din dietă, următoarele alimente: toate brânzeturile tari, înghețata, crema de brânză, brânza albastră, brânza de vaci. Sunt permise dar nu sunt recomandate, iaurt, mozzarella, produse din lapte de capră, brânză procesată.

Dacă este posibil, evitați produsele din grâu: glutenul pe care îl conține vă încetinește metabolismul. Cunoscuta pâine albă poate fi înlocuită cu tort de orez sau pâine obținută din soia. Pentru a exclude din dietă la prăjituri de lux, pâine albă, matzah. Sunt permise, dar nu sunt recomandate: Coacerea pâinii din tărâțe Hercules din făină de porumb, făină de copt fără gluten.

Produse din carne și păsări

Așa cum s-a menționat mai sus, mâncarea ideală pentru persoanele cu acest tip de sânge și factorul Rh-pozitiv este lipsa cărnii. Acest lucru reduce riscul de cancer și boli de inimă. Carnea ar trebui să fie deloc curățată, dar poate mânca pui și curcan, dar numărul lor din dietă ar trebui să fie redus la minimum posibil.

Sarcina principală - eliminarea celor din aprovizionarea cu grâu sub toate formele. În loc de tăiței tradiționali de porumb, puteți și ar trebui să mâncați orez, ovăz, făină de secară și hrișcă și produse realizate din acestea. Neutre sunt următoarele produse (le puteți folosi, dar cel puțin este recomandabil): orez brun și lustruit, făină de orz și de orz.

Peștele este recomandat persoanelor cu un al doilea grup de sânge. De fapt, toți peștii pot fi consumați, cu excepția heringului, calcanului, caviarului, anghilei și caracatiței. Recomandat: biban argintiu și galben, macrou, pește roșu și sardine. Puteți mânca cantități prea mari de mare și biban, știucă, sturion, dar nu.

Proprietarii acestei grupe sanguine nu recomandă practic nicio legumă. Excepție fac vinete, ardei, toate tipurile de varză (cu excepția frunzelor), leguminoasele, cu excepția soia și roșiilor. Cele mai utile legume sunt anghinare, varza, patrunjel, sfecla, morcovi, spanac, usturoi, dovleac, anghinare. Din legume este de preferat să preparați salate, să le fierbeți și puteți găti pentru câteva, dar este posibil să nu le prăjiți.

Desigur, salatele au nevoie de ceva de umplut. Uleiul de in și uleiul de măsline recomandat în special, eventual sosurile de salată pe baza acestor uleiuri ar trebui să fie făcute cu lămâie și oțet nu este așa cum sa menționat mai sus; nu exagerați cu picant și acru. Nu este necesar să utilizați uleiuri de susan, bumbac, porumb și arahide.

Boabe și fructe

Ca „fermier”, oamenii din cel de-al doilea grup de sânge cu pozitiv la Rhesus pot mânca multe fructe. Lista produselor interzise banane, portocale, mango, nucă de cocos, mandarină și rubarbă și papaya. Cele mai utile cireșe, grapefruit, mure, lămâie și prună.

Din păcate, multor persoane li se interzice strict toate băuturile răcoritoare cu alcool, bere, citrice (consumând lămâie, dar pot fi) și suc de roșii. Dar puteți bea vin (roșu și alb), cafea, ceai și suc, cu excepția celor enumerate mai sus. Aproape toate ceaiurile din plante sunt recomandate pentru acest tip de excepție, făcându-se pe bază de măcriș, piper Cayenne, rubarbă și trifoi.

Trebuie remarcat faptul că în acest moment aproximativ patruzeci la sută din al doilea grup este sânge uman. Puterea acestei specii este considerată o bună digestie și imunitate. Principala problemă, din păcate, este inima și cancerul. Fondatorii sistemului de aprovizionare descris cred că dieta nu numai că duce la greutatea normală, ci ajută și la prevenirea acestor boli.