Țelina pentru a combate constipația - pas către sănătate
Țelina este o plantă foarte benefică pentru digestie. Stimulează pofta de mâncare, reduce gazele și ne ajută să luptăm împotriva constipației într-un mod eficient și natural.
Aflați în acest articol cum să utilizați țelina pentru a regla funcția intestinului.
Țelină pentru reglarea intestinului
Țelina este o legumă foarte bogată în fibre, care curăță intestinul și favorizează o bună evacuare. Consumându-l, veți lupta în mod natural împotriva constipației și veți evita daunele pe care anumite laxative le pot face intestinelor.
1. Suc de țelină
Sucul de țelină, datorită conținutului ridicat de fibre, este un remediu excelent pentru ameliorarea și lupta împotriva constipației.
Cu toate acestea, datorită aromei sale puternice, vă recomandăm să îl împerecheați cu anumite fructe, precum măr, pere sau ananas.
De asemenea, îl puteți prepara, într-o versiune sărată într-un gazpacho, cu roșii, castraveți, piper și usturoi.
Țelina are, de asemenea, o mare putere purificatoare și diuretică, adică te ajută să elimini toxinele și fluidele. Prin urmare, este un aliment bun pentru slăbirea sănătoasă.
Cu toate acestea, vă recomandăm să îl luați sezonier pentru a nu pune prea multă tensiune asupra funcției renale.
Este mai bine să îl luați în afara meselor pentru a-l face mai eficient. De exemplu, cu o jumătate de oră înainte de fiecare dintre cele trei mese principale ale zilei.
2. Țelină și bulion de legume pentru combaterea constipației
Dacă sunteți un fan al supelor sau dacă, într-o zi foarte rece, aveți nevoie de o rețetă reconfortantă, puteți alege un bulion de legume.
- Țelina se potrivește perfect cu tot felul de legume: cartof, praz, ceapă, usturoi, morcov, varză, dovlecei, dovleac etc.
- Bulionele de legume sunt feluri de mâncare delicioase și ușoare care te ajută să slăbești datorită puterii lor sățioase. Sunt, de asemenea, cel mai potrivit acompaniament la o cină sănătoasă.
Cu toate acestea, dacă doriți o opțiune mai substanțială, puteți amesteca legumele cu bulionul pentru a obține o cremă sau puteți prepara o supă.