Tema IKK Nord specială - protecție solară

Protecție solară pentru o piele sănătoasă

Dacă vă aflați în grădina dvs. primăvara sau faceți o plimbare lungă într-o zi însorită, nu vă gândiți neapărat la protecția solară. Dar mai ales primăvara, aerul este adesea foarte rece și soarele este deja foarte puternic. Puteți obține rapid arsuri solare pe nas, gât sau antebrațe. Primele arsuri solare ale anului nu sunt luate atât de în serios, deoarece de obicei a cedat o nuanță de bronz deschis a doua zi. Dar pielea nu uită nimic! Își amintește orice roșeață și, în cel mai rău caz, reacționează chiar cu cancerul de piele după expunerea excesivă la soare. Nu trebuie să fie! De aceea, vă oferim câteva sfaturi aici despre modul în care vă puteți bucura de soare în grădina dvs. acasă, pe plajă sau în vacanță, fără consecințe neplăcute.

1. îmbracă-te
   4 H - pălărie, pantaloni, cămașă și factor de protecție solară ridicat - sunt cea mai bună protecție împotriva soarelui. Dar: îmbrăcămintea nu oferă o protecție completă, deoarece bumbacul lasă să treacă aproximativ 6% din lumină și chiar 20% când este ud. În plus: Purtați ochelari de soare cu protecție UV adecvată pentru ochi!
2. Luați o mulțime de protecție solară
   Ca regulă generală: sunt necesare 25 de mililitri de protecție solară pentru fiecare aplicație pe tot corpul - acest lucru corespunde aproximativ cu un pahar complet. Nasul, urechile, partea din spate a picioarelor și umerii reacționează deosebit de devreme la soare și vor să fie bine protejați. Dar ce factor de protecție solară ar trebui utilizat? Există ceva pentru fiecare tip de piele. Aflați mai multe pe pagina cu tipul de piele și factorul de protecție solară.
3. Repetați crema din nou și din nou
   Oricine se joacă, se rupe sau merge la o plimbare în sau lângă apă va spăla protecția solară în timp. Și chiar și protecția solară impermeabilă nu este impermeabilă pe termen nelimitat. Dacă stați în apă mai mult de 25 de minute, de ex. Când faceți snorkeling, ar trebui să vă protejați cu siguranță cu haine suplimentare. Desigur, acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care pierd din timp în timp ce se joacă lângă apă. După uscare, protecția solară trebuie reînnoită, deoarece scăldatul, transpirația și frecarea stratului de cremă solară și astfel protecția solară vor fi distruse.
4. Factorul de protecție solară durează doar pentru o perioadă limitată de timp
   Pielea se poate proteja de efectele radiației solare doar timp de aproximativ 10 până la 20 de minute. În acest moment cel târziu, factorul de protecție solară din sticlă trebuie să intre în vigoare. Așadar, puneți-vă aproximativ 10 minute înainte de a ieși la soare. Atunci se aplică următoarele: nivelul factorului de protecție solară de 15 minute - atunci ar trebui să ieși din soare. Cu un factor de protecție solară de 10, acest lucru înseamnă că rămânerea la soare trebuie să se termine după cel mult două ore și jumătate. Pentru a nu te arde, reaplicarea loțiunii este inutilă și rămâne doar un singur lucru de făcut: la umbră.
5. Evitați soarele de la amiază
   Încercați să fiți în interior sau cel puțin la umbră la prânz. Răsfățați-vă pielea cu o pauză de prânz atunci când soarele este la maxim, de la 11 dimineața până la 3 p.m.
6. Umbra protejează cel mai bine
   Dacă călătoriți spre sud în vacanță, rămâneți la umbră cât mai mult posibil în primele zile, dar purtați întotdeauna o protecție solară adecvată tipului dvs. de piele. Și dacă doriți să lucrați în grădina din partea noastră a lumii, nu aveți neapărat nevoie de soare. Chiar și atunci când cerul este acoperit, este ușor de transplantat, sapat și buruieni. Dacă, în ciuda tuturor protecției, ați ars de soare, ce ar trebui să faceți? Citiți mai multe despre Sunburn - ce să faceți?.

Bronzare în solar

Lumina soarelui care cade în timpul zilei constă din lumină vizibilă și componenta infraroșie (raze de căldură) în principal din radiații ultraviolete de tip A și B, prescurtate la UV-A și UV-B.

Razele UV-B sunt mai scurte și mai energice decât razele UV-A. Acestea provoacă bronzul târziu, dar de lungă durată. În decursul timpului, care durează în jur de două până la trei săptămâni, se formează așa-numitul calus ușor care, dacă este suficient dezvoltat, protejează straturile pielii mai adânci de deteriorarea UV. Cu toate acestea, ele sunt responsabile și de dezvoltarea arsurilor solare și, prin urmare, sunt considerate un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de piele neagră (melanom malign).

Lumina UV-A cu undă mai lungă și, prin urmare, cu energie mai mică provoacă pigmentarea imediată a pielii, dar aceasta nu durează mult. În plus, razele UV-A nu sunt capabile să acumuleze calus.

Întrucât șezlongurile din solarii sunt echipate predominant cu radiații UV-A, acestea nu pot forma calozități care ar putea proteja împotriva arsurilor solare. Mai degrabă, pigmentarea instantanee simulează o protecție solară inexistentă.

Soare și medicamente

Multe medicamente pot face pielea și ochii mai sensibili la lumină. Acestea includ, de exemplu, sunătoarea, care este utilizată în medicamente pentru tratarea stărilor depresive. Consecințele unei șederi neprotejate la soare sunt strălucirea, arsurile solare și chiar arsurile. Câteva exemple:

• Analgezice, cum ar fi ibuprofenul și diclofenacul,
• Pilule contraceptive, inclusiv Ingredientele active mestranol, noretinodrel sau dietilstilbestrol provoacă pigmentarea petei în caz de expunere prelungită la soare.,
• Medicamente utilizate pentru tulburările metabolismului lipidic cu ingrediente active fenofibrat și clofibrat,
• multe antibiotice, în special antibiotice din grupul tetraciclinelor și mai ales doxiciclină, pe care i.a. este adesea utilizat pentru a trata bolile respiratorii, la fel ca și cinoxacina pentru infecțiile tractului urinar,
• medicamente diuretice și deshidratante cu substanțe active hidroclorotiazidă sau furosemidă,
• Medicamente pentru boli cardiovasculare care conțin substanțele active amiodaronă sau chinidină,
• Medicamente reumatoide cu ingrediente active benoxaprofen, piroxicam, carprofen, acid tiaprofenic, naproxen sau ketoprofen,
• unele medicamente utilizate pentru diabet fac pielea incomodă la soare.

Chiar și medicamentele pe bază de plante pot irita pielea atunci când sunt expuse la lumina puternică a soarelui: pe lângă sunătoare, arnica și valeriana au și un efect iritant asupra pielii.

Oricine trebuie să ia medicamente ar trebui să citească cu atenție prospectul și, dacă este necesar, să se abțină de la băi intense de soare atâta timp cât trebuie luat medicamentul. Părțile interesate pot obține, de asemenea, informații suplimentare despre protecția solară de la farmacia locală.

Parfumurile din produsele cosmetice se numără, de asemenea, printre substanțele care pot provoca iritarea pielii. Deci, dacă aveți pielea sensibilă sau sunteți alergic la ingredientele cosmetice, ar trebui să fiți deosebit de atenți atunci când faceți plajă.

Indiferent dacă pur și simplu aveți o piele sensibilă sau luați medicamente, cei care își protejează pielea în mod adecvat au mai mult din vară. Îmbrăcămintea ușoară și aerisită și o pălărie sunt cea mai bună protecție solară. Dacă nu doriți să vă descurcați fără bronz, ar trebui să aplicați cu siguranță protecție solară în funcție de tipul de piele și să vă reînnoiți întotdeauna protecția solară în timp util.

Protecție solară pe șantier

Există riscul de arsuri, mai ales la căldura de la amiază. Pentru a vă proteja pielea sănătoasă, rețineți următoarele sfaturi:

Cancerul de piele după expunerea la soare este tratat acum ca o boală profesională pentru anumite grupuri profesionale. Informații despre acest lucru sunt disponibile de la asociația comercială responsabilă.

Un serviciu special de la IKK Nord

Pentru depistarea cancerului de piele, IKK Nord oferă asiguraților săi depistarea regulată (la fiecare 2 ani) a depistării cancerului de piele. De la vârsta de 0 ani, tuturor persoanelor asigurate din Schleswig-Holstein și de la vârsta de 16 ani tuturor persoanelor asigurate din Mecklenburg-Pomerania Occidentală li se poate examina gratuit pielea.

Informatii suplimentare

• Broșură „Peste vară cu o piele sănătoasă” (Sursa: Oficiul Federal pentru Protecția împotriva Radiațiilor)
• Grupul de lucru Prevenire dermatologică (ADP) e.V.
• Fundația Germană pentru Ajutorul Cancerului

• Autentificare
• Chatbot
• La fata locului
• a lua legatura

Instrucțiuni de utilizare

Nikk este noul chatbot IKK Nord, vă răspunde la întrebări și este disponibil 24 de ore pe zi. Chatbot-ul este încă într-o fază de testare și este în continuă dezvoltare. Vă cerem înțelegerea dvs. dacă nu totul funcționează încă. Răspunsurile nu sunt, prin urmare, obligatorii din punct de vedere juridic, ci sunt destinate doar să furnizeze informații inițiale. Acestea nu înlocuiesc sfaturile profesionale de la IKK Nord.

---