Ten, gust, respirație

Păr, unghii, piele și chiar papilele gustative. Cu ocazia lunii fără tutun, revedeți ce puteți îmbunătăți renunțând la fumat.

Acest lucru

De Louise Ballongue

Publicat la 22/11/2019 la 10:45, actualizat la 29/01/2020 la 07:15

Până la jumătatea lunii noiembrie, peste 200.000 de participanți încearcă luna anuală fără tutun și este posibil să fiți unul dintre ei. Pentru a vă motiva să continuați eforturile, știți că, de îndată ce vă opriți din fumat, întreaga organizație ne mulțumește. Și asta repede: „Din primele zile, din moment ce putem vedea efectele pozitive”, spune Joseph Osman, specialist în tutun și președinte al Oficiului francez pentru sănătate și bunăstare la locul de muncă (OFT Conseil). Deci, ce se întâmplă în corpul nostru atunci când decidem să renunțăm la fumat ?

În videoclip, greșelile de evitat atunci când renunțați la fumat

Respirația, după șase ore

Dacă în mod evident nu există o regulă generală, în ceea ce privește respirația, Joseph Osman își dorește să fie foarte optimist: „Când cineva încetează să fumeze, monoxidul de carbon conținut în fumul de tutun este eliminat în mod natural și aceasta după șase ore. Acesta este un lucru foarte bun. deoarece împiedică corpul să obțină oxigen bun. Încetând fumatul, "fibrele sistemului de curățare bronșică - până atunci paralizate - vor începe să crească din nou. Acest lucru provoacă o ușoară durere în gât, dar permite totuși găsirea unui organ aproape nou", adaugă specialistul în tutun.

Desigur, beneficiile zilelor fără tutun depind de fiecare fumător. „Când suntem tineri, avem șanse mai mari de a recâștiga o respirație intactă comparativ cu o persoană mai în vârstă”, ilustrează specialistul în tutun. Și „chiar dacă monoxidul de carbon poate fi eliminat rapid, nu este niciodată ferit de un accident cardiovascular. Această substanță, într-adevăr, tinde să îngroașe sângele, ceea ce împiedică circulația sa bună și se depune pe peretele arterelor. Acest lucru va fi inevitabil înfundați-i ”, avertizează profesionistul.