Tendința curentă a dietei ketogene; BARMER eMagazine

Top sau flop? Dieta ketogenică

curentă

După un conținut scăzut de carbohidrați (puțini carbohidrați), acum nu există carbohidrați (fără kohenhidrați), deoarece dieta ketogenică a devenit o formă populară de nutriție. Termenul ketogen este derivat din cetoza, un alt cuvânt pentru metabolismul foametei pe care oamenii îl primesc atunci când consumă doar câțiva carbohidrați. În loc de cereale, pâine, paste, orez și cartofi, carne roșie și albă cu multe proteine, lapte de soia, ouă, brânză, fructe (mure, zmeură, căpșuni), legume (spanac, varză, castravete, broccoli) și ciuperci sunt în meniu. Pretinsele avantaje sunt subliniate în forumurile corespunzătoare de internet, astfel încât să puteți pierde în greutate enormă cu ceto și să vă optimizați metabolismul. Acesta din urmă este deosebit de interesant pentru sportivii de anduranță, deoarece grăsimile sunt disponibile în cantități nelimitate ca purtători de energie. Criticii indică lipsa studiilor și simptomele carenței. Dacă doriți să vă creați propria imagine, veți găsi aici Informatii suplimentare.