Tendința de fitness Bokwa este noul ucigaș de calorii - WELT
Este distractiv, dar obositor: „BO” înseamnă box și „KWA” pentru dansul tradițional Kwaito
Cel mai recent sport de trend din studiourile de fitness vine din SUA și se numește Bokwa - o combinație de dans și kickboxing: singura cerință pentru aceasta este stăpânirea alfabetului și a numerelor.
Zilele mai reci aduc mai mult interes studiourilor de fitness: După vara sportivă, sportivii recreaționali vor să anticipeze vremea rea și să înceapă din nou să iubească banda de alergat, antrenorul transversal și banca pentru greutăți.
Și apoi există aceste cursuri. Unii oameni au cochetat deja cu Zumba în primăvară. Dar mereu apărea ceva și vara a încheiat proiectul.
Oricine dorește să strălucească în clasa Zumba acum ar putea juca reputația unui hipster, deoarece Zumba nu mai este la modă. Cel mai recent sport de acest gen se numește Bokwa și nu este pur și simplu o dezvoltare ulterioară a Zumba.
Combinație de elemente de box și dansuri exotice
Studiourile de fitness nu mai sunt singurul refugiu de răceală, nu, chiar și adresele presupuse neobișnuite, cum ar fi cluburile sportive sau școlile de dans, oferă cursuri pentru acest lucru. Singura cerință pentru Bokwa este stăpânirea alfabetului și a numerelor.
Nu există o coregrafie complicată cu fascicule compulsive de bucurie sau pași de numărare: la Bokwa, elementele de box erau combinate cu dansuri exotice.
Inventatorul este antrenorul american de fitness Paul Mavi, care a amestecat dansul african kwaito, step aerobic, kickboxing și capoeira. În plus față de un pas de bază, numerele și literele sunt dansate de-a lungul, decorate cu salturi și pași alternanți.
Arde 1200 de calorii într-o oră
Acestea fac lucrurile atât de obositoare încât se spune că un antrenament de o oră arde 1200 de calorii și îmbunătățește inima și circulația, precum și coordonarea și mobilitatea.
Fiecare își determină propriul ritm. Doar vederea antrenorului nu trebuie să fie obstrucționată, deoarece el furnizează cifrele și literele. Muzica actuală este urmată de antrenament, uneori rapid, alteori încet. Nu mai este rezervat studenților Waldorf să-și danseze numele. În viitor motto-ul va fi: „Transpiră alfabetul!”