Tendința hamamului este în regulă Current Woman The MAG

Puține dintre săli de sport, institute și hoteluri nu au una. Pentru a vă bucura la maximum de beneficiile sale și fără pericol, adoptați reflexele potrivite, descoperiți-i diferitele virtuți și cufundați-vă în magia acestei băi orientale.

hamamului

Despre ce e vorba ?

Moștenit de la băile romane și introdus în est de turci, hamamul este o baie la 50 ° C, saturată de umiditate, la care se adaugă esențe de pin sau eucalipt cu proprietăți calmante și decongestionante.

Care sunt beneficiile ?

Acest spațiu închis și întunecat cu decorațiuni rafinate arabiste este mai presus de toate un loc de odihnă menit să aibă grijă de sine. Căldura și umiditatea creează o atmosferă propice relaxării. Stresul și tensiunea musculară dispar. Și, provocând transpirații abundente, acestea înmoaie pielea și promovează eliminarea toxinelor.

Căldura ei te face să slăbești ?

Din păcate, o sesiune în hamam va pierde doar apă! Acesta este motivul pentru care este recomandabil să beți mult (până la 1 litru de apă dacă puteți), înainte, în timpul și după ședință, pentru a vă umple capitalul de apă.

Care este cel mai bun timp pentru a ajunge acolo ?

Dacă trebuie să aveți o activitate după-amiaza, evitați să mergeți dimineața. Deoarece căldura și atmosfera favorizează relaxarea profundă, s-ar putea să vă simțiți somnoros restul zilei! Preferați seara pentru a ușura tensiunea sau faceți-vă sesiunea la o oră după o activitate sportivă, pentru a vă relaxa mai bine mușchii.