Tensiunea de masaj l; sen; revista farmaciei
Cu ce afecțiuni poate ajuta un masaj profesionist, cu ce plătește fondul de asigurări de sănătate și când este mai bine să recurgeți la fizioterapie
Masaj - benefic, calmant și relaxant
O zi grea în birou, te doare spatele, gâtul e greu - aproape toată lumea știe durerea musculară. Nu fără motiv, masajul este una dintre cele mai vechi terapii, deoarece și astăzi reacționăm intuitiv la durerile musculare așa cum au făcut strămoșii noștri: mângâiem, frecăm și frământăm zona dureroasă cu mâinile. Adesea inconștient și apropo. Sau în mod special cu un maseur sau kinetoterapeut. Experții influențează conștient starea de tensiune a mușchilor și a țesuturilor.
Cum funcționează masajul clasic?
De la suprafața pielii până la suspendarea profundă a organelor: puține forme de terapie au o gamă similară de efecte precum masajul. Mișcările mâinii drepte nu numai că slăbesc mușchii și cresc circulația sângelui. De asemenea, poate fi îndepărtată congestia țesutului celular și a zonei limfatice. Chiar și aderențele, cum ar fi țesutul cicatricial, se pot slăbi mai bine. Descoperirile din domeniul cercetării fasciei care au fost obținute la nivel mondial în ultimii ani arată, de asemenea, importanța structurilor țesuturilor moi pentru sistemul musculo-scheletic și funcțiile de mișcare.
Un efect pozitiv al masajului este efectul său de ameliorare a durerii - și nu numai pentru plângerile acute.
„Chiar și pacienții care suferă de dureri persistente experimentează de obicei o întrerupere a percepției lor constante a durerii prin tratament, ceea ce face posibilă în continuare terapii de mișcare”, spune Hans Ortmann, fizioterapeut și președinte de stat al Asociației pentru Terapie Fizică din Bavaria. Contactul cu pielea, stimularea metabolică și relaxarea au, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării mentale. Atunci când vine vorba de îmbunătățirea conștientizării corpului, de exemplu în cazul depresiei sau tulburărilor de anxietate, masajul este, prin urmare, potrivit ca supliment de terapie. „În plus, este, de asemenea, posibilă influențarea indirectă a organelor prin căi reflexe neuronale, așa cum le cunoaștem din acupunctură, printre altele”, spune Ortmann.
Cum funcționează masajul clasic?
În aplicația sa medicală, masajul clasic se concentrează pe regiunea corpului în care sunt prezente simptomele. Tratamentul începe de obicei cu accidente vasculare cerebrale ușoare. „Aici practicantul primește feedback inițial din țesut și își poate regla intensitatea mânerelor în mod corespunzător - cât mai puternic cât este necesar și cât mai slab posibil”, explică kinetoterapeutul Ortmann. Prin periere, frământare, frecare, ciocănire și vibrații, maseurul pătrunde în cele din urmă în straturi de țesut mai adânci. Comunicarea cu pacientul este, de asemenea, importantă în timpul unui masaj medical: ar trebui să includă un istoric medical complet, precum și recomandări pentru exerciții suplimentare de mișcare și sfaturi despre stilul de viață, de exemplu despre muncă sau sport, pentru a putea evita mai bine posibilul stres incorect acolo în viitor.
Când are sens un masaj clasic?
Un masaj poate atenua simptomele sau poate susține terapia într-o serie de boli, de exemplu:
- Tulburări musculo-scheletice
- Osteoartrita și bolile reumatice
- Boli respiratorii precum astmul sau bronșita cronică
- Boli de piele
- Tulburări neurologice, cum ar fi tulburările de sensibilitate și percepție, scleroza multiplă sau boala Parkinson
- Tulburări psihosomatice și reacții de suprasolicitare mentală, de exemplu prin stres sau epuizare
Important: Unele afecțiuni vorbesc împotriva unui masaj - de exemplu o tromboză sau infecții febrile acute. Dacă aveți dubii, întrebați medicul dacă un tratament este potrivit pentru dumneavoastră!
Câte tratamente sunt acoperite de asigurarea de sănătate?
Pentru ca un masaj să fie acoperit de asigurări de sănătate, trebuie să existe o condiție fizică care să justifice tratamentul de masaj - de obicei durerea și/sau afectarea funcțională a mușchilor sau a scheletului. Așa-numitul catalog de remedii prevede maximum zece ședințe de masaj pentru rețeta inițială, care trebuie împărțite în două rețete. "Dacă simptomele sunt deosebit de pronunțate, medicul poate prescrie din nou până la zece ședințe", a spus Ortmann.
Masaj sau fizioterapie?
Masajul nu este terapia de alegere pentru toate afecțiunile musculare. Adesea ar trebui folosit doar ca suport. „Mai ales în cazul durerilor de gât și de spate, un masaj este adesea prescris rapid, deși tratamentul cu fizioterapie consistentă ar fi adecvat”, avertizează Eckhardt Böhle, kinetoterapeut și fost secretar general al Asociației germane pentru fizioterapie. Spre deosebire de masaj, fizioterapia necesită cooperarea activă a pacientului și reglează tensiunea mușchilor prin mișcarea articulațiilor corespunzătoare. În acest fel, stările dureroase de tensiune ale mușchilor pot fi eliminate și evitate în viitor. Ghidul național pentru îngrijirea durerii lombare recomandă în mod expres punerea în aplicare a terapiei de efort pentru a reduce durerea și a îmbunătăți funcționarea fizică.
În multe cazuri, afecțiunile musculare sunt asociate cu o tulburare funcțională într-o articulație sau o secțiune a coloanei vertebrale. Drept urmare, cei afectați adoptă de obicei o postură blândă pentru a evita durerea. Acest lucru creează un dezechilibru în creștere, care crește tensiunea musculară. Prin urmare, rețineți întotdeauna că masajul tratează simptomele, dar nu și cauza. "Dacă terapia ocolește cauza prea mult timp, simptomele inițiale amenință să devină cronice. În cel mai rău caz, cei afectați sunt dependenți de analgezice pe viață", a spus expertul.
Cu toate acestea, în pregătirea pentru fizioterapie, masajul este un mijloc încercat. Acest lucru se datorează faptului că poate slăbi în prealabil întărirea țesuturilor și poate promova fluxul de sânge către mușchii care sunt utilizați ulterior în timpul fizioterapiei.