Tensiunea musculară în sport - BLOG SĂNĂTATE ȘI SLIMMING
Tulpina musculară: cauze, tratamente și prevenire
dărâma este un accident muscular foarte frecvent la sportivi, dar nu numai.
În urma unui efort fizic brutal sau prea intens, se pot crea lacrimi mai mult sau mai puțin importante în fibrele musculare.
Acestea provoacă dureri severe și trebuie tratate pentru a evita complicațiile.
Există mai multe tratamente și această fază de vindecare de multe ori nu trebuie neglijată.
Dacă acest subiect vă interesează, atunci ar trebui să citiți articolul nostru pentru a înțelege totul despre tulpina musculară .
Definitia tulpina musculară
Noi sunam tulpina musculară, toate lacrimile sau rupturile din fibrele unuia sau mai multor mușchi.
dărâma deci corespunde unei alungiri traumatice cu distrugerea parțială a unui mușchi și eventual a unui tendon.
Diferitele cauze ale unui tulpina musculară
dărâma reprezintă un accident foarte frecvent în rândul sportivilor. Jambiere în partea din spate a coapsei sunt cele mai afectate la alergătorii de mijloc și la distanță. Dar vițeii, bicepsii și coapsele nu sunt scutiți de acest tip de incident, indiferent de vârsta ta.
Mai mult, originile unui tulpina musculară sau o lacrima sunt multe si variate.
Unele dintre principalele cauze includ:
- Contracția sau șocul rapid și violent al unui mușchi contractat
- Lipsa de flexibilitate
- O vătămare care nu a fost tratată corespunzător, cum ar fi o tulpină sau o lacrimă veche
- Oboseală musculară localizată și semnificativă
- Exercițiu fizic excesiv și foarte violent
- Antrenament sau încălzire insuficient sau slab efectuat.
Simptome ale dărâma
Dacă sunteți o victimă a dărâma, atunci veți experimenta anumite simptome caracteristice care ar trebui să vă alerteze.
În primul rând, o durere ascuțită, ca o înjunghiere. Apare instantaneu și violent în timpul activității fizice. Unii pretind chiar că aud și simt o senzație reală de dărâma în interiorul mușchiului.