Tenul auriu potrivit și sănătos, datorită nutriției adecvate!
16 septembrie 2014
Un ten auriu datorită nutriției adecvate!
Uitați de autobronzante și solarii! Oamenii de știință recomandă: Mănâncă mai multe fructe și legume. Deoarece chiar și dieta potrivită asigură un ten auriu, roz și sănătos.
Oamenii de știință britanici au descoperit că consumul de fructe și legume, împreună cu o doză normală de soare, au avut efecte benefice asupra pielii. Oricine consumă cinci porții de fructe și legume pe zi poate vedea schimbări pozitive ale culorii pielii în doar cinci zile. Mai ales fructele cu agent colorant caroten se află în spatele secretului tenului auriu.
Pentru un studiu, subiecții testați au trebuit să ia o dietă cu fructe și legume timp de o lună. Oamenii de știință au arătat înainte și după fotografii ale subiecților, bărbați și femei, care trebuiau să evalueze atractivitatea celor descriși. Fotografiile de după ar fi considerate mai frumoase. În consecință, paturile de bronzat și pielea bronzată care au devenit dure și ridate sunt considerate nesexabile.
Acesta ar trebui să fie un argument în favoarea unei diete sănătoase.
Ce alimente sunt deosebit de bogate în caroten:
Cel mai bun Surse de caroten sunt legume de culoare galben sau portocaliu, de exemplu Morcovi.
toate fructele galbene și portocalii, caisele, morcovii, dovleacul, citricele, ardeii, dar și spanacul, broccoli, sparanghelul și roșiile.