Teoria nutriției sanosense

Toate componentele alimentare îndeplinesc funcții importante în corpul nostru, astfel încât niciuna dintre ele nu trebuie eliminată în dieta noastră, ci în schimb să se bucure din plin.

sanosense

. furnizează combustibil pentru mușchi, nervi și creier. Lipsa carbohidraților poate duce la oboseală, epuizare și pierderea concentrării.

. sunt blocuri pentru mușchi, piele, păr și hormoni. O deficiență poate duce la ruperea mușchilor, precum și a unghiilor și părului fragile.

. sunt depozite de energie, servesc la amortizarea organelor, ajută la absorbția vitaminelor A, D, E, K și caroten. Dacă există un deficit, pot apărea simptome ale deficitului de vitamine.

Minerale și fitochimicale

. sunt esențiale pentru ca mușchii să funcționeze bine, oasele și nervii să rămână puternici și pentru ca pielea să rămână sănătoasă. În plus, substanțele vegetale secundare au un efect antiinflamator și antibackterial. Un deficit poate duce la oboseală, un risc crescut de infecție și slăbiciune musculară.