Băuturi pentru o vară sănătoasă; Alex Kitchen
Bauturile
Îmi place să beau lucruri reci vara, dar sunt câteva lucruri de care trebuie să fiu conștient când vine vorba de băuturile de vară (dar și pe tot parcursul anului). Spre deosebire de apă, aceste băuturi sunt lichide care asigură calorii, dar nu prea susțin.
Tindem și corpul nostru, să nu numărăm aceste calorii, deoarece acestea sunt ușor de consumat și nu susțin la fel de mult ca și când am fi consumat un aliment. Acesta este un mare negativ în ceea ce privește gestionarea greutății, dar și pentru sănătate, deoarece aceste băuturi sunt adesea foarte dulci
Rar vorbesc despre calorii pentru că este un concept care etichetează mâncarea, ceea ce nu-mi place. Pe de altă parte, vreau să vă aduc la cunoștință că între un pahar de apă și un cappuccino cu gheață, există o diferență bună, dar nu efectul în stomac (puțină saturație)!
Faptele despre băuturile dumneavoastră *
Tim Horton
- Cappuccino francez de vanilie (făcut cu smântână în rețeta de bază)
1 cană 250 de calorii - Cappuccino cu gheață (cu lapte) 1 cană 150 de calorii
- Cafea Mocha (jumătate de cafea și ciocolată fierbinte) 1 cană 190 de calorii
Starbuck (valori calculate pentru formatul lor mic de 350 ml cu rețetă originală de lapte de 3,25%)
- Cafea Frappuccino de vanilie fara frisca 220 de calorii
- Cafea Frappuccino de vanilie cu frisca 300 de calorii
- Frappuccino crema de cocos fara frisca 170 de calorii
- Crema de cocos Frappuccino cu frisca 260 de calorii
McDonalds
- Milkshake ultra-ciocolată-cafea 350 ml 530 de calorii
- McFlurry - Smarties (dimensiuni mici) 275g 510 calorii
- Coca-Cola (format mare) 750 ml 320 de calorii