Terapeutică - ovăz, cereale
Calitate plină de umor
încălzire 2-3 °, hidratare/hrănire 2-3 °
răcire 1 °, uscare 1 °
Temperatura TCM
caracteristici
face scaunul alunecos
ingrediente
Cereale bogate în proteine și grăsimi, beta-glucani, acid silicic (aproximativ 2%), parțial solubili în apă, lecitină, calciu, fosfor, potasiu, vitamine B, fier, magneziu, mangan, zinc, cupru, avenină
Efecte TCM
1 Tonificați Qi
Aceste alimente sunt neutre din punct de vedere al temperaturii. Gustul lor este mai ales dulce. Deficiența de Qi este adesea rezultatul unei alimentații slabe, a surmenajului, a prea multă ședere, a stresului psihic și psihologic puternic sau prelungit, a stresului și a bolilor cronice. Se manifestă în principal în zonele funcționale ale splinei, plămânilor, inimii, stomacului și rinichilor.
Un deficit general de Qi se manifestă prin oboseală, slăbiciune fizică, voce slabă și/sau o față palidă.
Exemple de alimente:
Toate cerealele, în special quinoa, orez dulce, orz, porumb, fasole azuki, varză chineză, fenicul, morcovi, carne, în special carne de cal, carne de vită, carne de iepure, lapte de oaie, banane, alune, castane, semințe de floarea soarelui
Manifestari clinice:
Deficiența splinei Qi:
Lassitude, lipsa poftei de mâncare, scaun slăbit, flatulență, tulburări ale florei intestinale, indigestie, dispepsie, deficit de enzime digestive, formare biliară redusă, oboseală după masă, anorexie, hiperglicemie, diabet zaharat, edem, congestie limfatică, hemoride, prolaps, neliniște, Tendință de vânătăi și sângerări, mușchi slabi ai extremităților, paloare
Limba: palidă, posibil umflată, amprente dentare; Topping: subțire
Puls: gol, slab
Deficitul Qi pulmonar:
Deficiența sistemului imunitar (deficit Wei Qi), susceptibilitate la răceli (deficit Wei Qi), transpirație spontană, voce slabă, tuse slabă, respirație superficială, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, dispnee de efort, lichid, flegmă clară, indolență, paloare
Limba: palidă, posibil umflată; Topping: subțire
Puls: gol, slab
Deficiență Qi cardiacă:
Palpitații, palpitații, insomnie, hipotensiune arterială, anxietate, panică, senzații de constricție, nervozitate, dispnee la efort, transpirație, strângere toracică
Limba: palidă, umflată; Topping: subțire
Puls: gol, slab, subțire
Deficitul Qi de stomac:
Durere la nivelul abdomenului superior, lipsa poftei de mâncare, pierderea gustului, vărsături, greață, hipoaciditate a stomacului, eructații, reflux de sfinctere slabe, sughițuri, oboseală severă mai ales dimineața, extremități slabe
Limba: palidă, posibil umflată; Topping: subțire
Puls: gol, slab, subțire
Deficiență Qi renală:
Durere și slăbiciune la nivelul spatelui inferior și la genunchi, durere la călcâi, slăbiciune, făt neliniștit, avort amenințat, dinți liberi, slăbiciune impotență, impotență, ejaculatio praecox, fluor vaginalis, tinitus, căderea părului, amețeli, uitare
Limba: palidă, posibil umflată; Topping: subțire
Puls: gol, slab, profund
tonuri Qi pulmonare, tonuri Wei Qi, tonuri splinei Qi, tonuri ale inimii Qi, tonuri ale rinichilor Qi, transpirații spontane, oboseală, oboseală, lipsă de energie, epuizare mentală, convalescență, lipsă mentală de dezvoltare, voință slabă, rezistență, slăbiciune, paloare, Vârstă, slăbiciune a sistemului imunitar, susceptibilitate la infecție, imunodeficiență (decoct din boabe), slăbiciune a țesutului conjunctiv, slăbiciune musculară, slăbiciune a tendonului, neurastenie, slăbiciune nervoasă, diabet zaharat, fluctuații ale zahărului din sânge, slăbiciune digestivă, flatulență, flatulență, constipație, constipație, obezitate, insomnie cronică, insuficiență metabolică, Oase slabe, slăbiciune în potență
1 Shen/minte calmă
Aceste alimente sunt neutre pentru a se răci în termeni de temperatură. Gustul lor este adesea amar sau dulce.
Shen neliniștit se poate dezvolta din diferite contexte. De multe ori există dizarmonie între inimă și rinichi, o lipsă de yin renal, sânge cardiac sau ficat sânge sau foc de inimă.
Lipsa nutriției, pierderea excesivă a sângelui, afecțiunile cronice, stresul psihologic sever pot provoca un deficit de inimă-sânge, ceea ce face ca inima-sângele să nu poată acomoda Shen/Spirit.
În plus față de alimentele care calmează mintea/calmarea, trebuie recomandate și cele pentru tratarea rădăcinii.
Exemple de alimente:
Caju, banane, bere, andive, ovăz, hijiki, pepene galben, grâu
Manifestari clinice:
Tulburări de somn, somn deranjat de vise, oboseală, epuizare, uitare, frică, neliniște, neliniște mentală și fizică, tensiune psihologică, nervozitate, iritabilitate, stări de anxietate, palpitații, psihoze maniacale, nevroze, stări depresive, depresie postpartum, epilepsie
Limba, pulsul: diferit - în funcție de cauză
Tulburări de somn, neliniște, nervozitate, tulburări de concentrare, slăbiciune mentală, simptome de sevraj, dependență
Se dizolvă/se transformă umezeala/umezeala
Aceste alimente sunt reci pentru a se încălzi în condiții de temperatură. Gustul lor este dulce, picant, amar, sărat sau acru. Gustul acru afectează în principal legumele fermentate cu acid lactic. Alimentele care dizolvă/transformă umezeala/umezeala promovează Qi, în special funcția de transport și transformare a splinei (funcția Yun Hua) și transformă umezeala tulbure. Unele dintre aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, care previn formarea și acumularea de umiditate/umiditate și transformarea lor în mucus patogen, atât profilactic, cât și terapeutic.
Exemple de alimente:
Ciuperci de stridii, shiitake, ciuperci, păstrăv brun, anghinare, varză murată, cicorino rosso, pâine de zahăr, fasole verde, mei, secară, fasole azuki, coacăz, cireș
Manifestari clinice:
Senzație de plenitudine în epigastru și abdomen, indigestie, vărsături, insuficiență acidă, pierderea poftei de mâncare, flatulență, colici, diaree, scaun slăbit, gust dulce în gură, salivă groasă, slabă, niveluri crescute de colesterol, hiperlipidemie, durere plictisitoare, capul plictisitor sever, hipertiroidism la nivelul articulațiilor, greutate fizică, oboseală, oboseală, concentrare slabă, memorie slabă, celulită, congestie limfatică, acumulare de lichide, edem, supraponderalitate, obezitate, leucoree, lichide vaginale, urină mult deschisă, fără sete, atac fungic, candida, ciuperci ale membranei mucoase în gură și vagin, piele, Erupții cutanate cu lichid, acidoză latentă, de susținere cu bi-sindrom și inflamație cronică, dispoziție pentru arterioscleroză, dispoziție pentru cataractă, dispoziție pentru cancer
Limba: palidă; Topping: lipicios, gros, alb, umed
Puls: alunecos, lent
Creșterea colesterolului, profilaxia aterosclerozei, hipertensiunea arterială, hipertensiunea
2 Tonificați yin
Aceste alimente sunt de obicei reci până la neutre în termeni de temperatură. Gustul lor este în mare parte dulce, acru, de asemenea amar.
Un deficit de yin poate rezulta din munca excesivă și munca de noapte, o constituție slabă sau o boală cronică, din pierderi severe de sânge, nutriție deficitară, stres psihologic continuu și după boli febrile lungi. Se poate manifesta în inimă, plămâni, ficat, splină, stomac și rinichi.
Exemple de alimente:
Avocado, pară, mure, bătrân, piersică, struguri, stafide, lămâie, varză, măsline negre, uleiuri, unt, fasole neagră, fasole lima, fasole, porc, rață, ureche de Iuda, brânză caș, lapte de soia, wakame, apă
Manifestari clinice:
Simptome generale:
senzații febrile pe palmele mâinilor, tălpile picioarelor și pe piept, febră după-amiaza, transpirații nocturne, semne de uscăciune, gură și gât uscate, emaciație, emaciație
Deficitul de rinichi Yin:
Amețeli, uitare, tinitus, spermatoree nocturnă, amenoree, sângerări intermenstruale, simptome ale menopauzei, slăbiciune și durere în regiunea lombară și în genunchi, durere de dinți, dureri maxilare, cefalee, constipație, constipație, scaun uscat, insomnie, osteoporoză, artroză, diabet zaharat păr
Limba: roșie, subțire, posibil fisuri în încălzitorul inferior; Acoperire: mică, uscată, fără acoperire
Puls: rapid, subțire
Deficiență cardiacă de yin:
Palpitații, aritmii cardiace, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de somn în timpul nopții și dificultăți de adormire, iritabilitate, nervozitate, atacuri de panică, neliniște mentală, nervozitate, înroșire regulată, transpirații nocturne, obraji roșii
Limba: roșie, subțire, mai ales în treimea din față, fisură până la vârf, pete roșii pe vârf; Suprafață: mică, fără suprafață, uscată
Puls: subțire, gol
Deficitul de Yin pulmonar:
tuse uscată, tuse cu spută rar, expectorație vâscoasă, voce slabă, mai fierbinte, aspră
dureri de gât cronice, gură uscată, limbă uscată
Limba: roșie, subțire, mai ales în treimea din față; Acoperire: mică, uscată, fără acoperire
Puls: rapid, subțire
Deficiență de yin hepatic:
ochi uscați, vedere încețoșată, somnolență, amețeli, hipertensiune
Limba: roșie, subțire, mai ales în jurul marginilor; Acoperire: mică, uscată, fără acoperire
Puls: rapid, subțire
Deficiență de splină Yin:
Lipsa poftei de mâncare, scaun slăbit, scaun moale, epuizare, slăbiciune, oboseală, slăbiciune a extremităților
Limba: roșie, subțire; Acoperire: mică, uscată, fără acoperire
Puls: rapid, subțire
Deficitul de stomac yin:
Sângerarea gingiilor, uscăciunea gurii și gâtului, sete, pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături uscate, senzație de plenitudine după masă, constipație, scaun uscat, ulcer gastric
Limba: roșu, subțire, fisură adâncă largă sau mai multe fisuri la mijloc; Suprafață: mică, uscată, fără suprafață, mai ales la mijloc
Puls: rapid, subțire
tonifică yinul renal, convalescența, bolile cronice, diabetul zaharat, gastrita, bolile intestinale, colita ulcerativă, boala Crohn, iritația mucoasei gastrice, iritarea mucoasei intestinale, transpirațiile nocturne, hrănirea creierului, neurastenia, nervii slabi
3 Eliminați căldura și curățați toxinele
Aceste alimente sunt reci până la fierbinți din punct de vedere al temperaturii. Gustul lor este în principal dulce sau amar, dar poate fi și sărat, acru sau picant. Aceștia acționează în moduri diferite asupra proceselor de detoxifiere din organism. Adesea susțin ficatul în funcția sa de detoxifiere. Unele dintre aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, care oferă suport profilactic și terapeutic pentru simptomele toxinei inflamatorii. Câteva dintre ele au efecte antimicrobiene. Alimentele care elimină căldura și elimină toxinele se potrivesc foarte bine cu alimentele care elimină căldura și usucă umezeala.
Exemple de alimente:
Tamari, păpădie, miso, lămâie, apă, wakame, sare, varză murată, shiitake, quark, nori, muguri de fasole mung, kombalge, hijiki, ceai verde, ciuperci
Manifestari clinice:
febră mare, erupții cutanate, acnee, papule pete, carbuncule, furuncule, umflături ale pielii, scrofula, supurație, boli bacteriene și virale, erizipel, durere în gât, angină, dizenterie, boli infecțioase (gripă, oreion, rujeolă), erupții care nu izbucnesc, prea slabe Erupție de rujeolă, expunere la metaboliți metabolici, endotoxine, toxine de mediu, toxine și metale grele, făt agitat, plângeri de chimioterapie și radioterapie, profilaxie tumorală
detoxifiază, toxine, poluează cu metale grele, dizenterie, infecții intestinale, dureri abdominale acute, greață, vărsături, diaree
3 Tonificați Yang
Aceste alimente sunt în mare parte calde din punct de vedere al temperaturii. Gustul lor este în mare parte dulce sau picant. Simptomele corespund unui deficit de rinichi și splină qi cu simptome clare de răceală:
Exemple de alimente:
Nuc, ceapă de primăvară, praz, orez dulce, carne de oaie, carne de capră, carne de cal, carne de vânat, creveți, castane
Manifestari clinice:
Deficiență renală Yang:
Aversiune la rece, extremități reci, picioare reci, frig și slăbiciune a genunchilor și a regiunii lombare, picioare slabe (mai bine cu căldură), oboseală, epuizare, lipsă de auz, pierderea auzului, surditate, tinitus grăbit, multă urină de culoare deschisă, nocturie, incontinență urinară, enurezis nocturnă în copilărie, Edem, diaree devreme, diaree cronică, alimente nedigerate în scaun, lipsa libidoului, impotență, sterilitate, amenoree
Limba: palidă, umedă, umflată; Suprafață: albă
Puls: profund, slab, lent
Deficiență de splină Yang:
Aversiune la rece, extremități reci, dureri abdominale, flatulență, balonare și presiune ușurată de căldură, scaun aluat, diaree apoasă cu alimente nedigerate, edem al extremităților, malabsorbție, boală inflamatorie intestinală
Limba: palidă, umedă, umflată, amprente dentare; Suprafață: albă, netedă
Puls: profund, lent, slab
Deficiența inimii-Yang:
Aversiune la rece, palpitații, hipotensiune, bătăi rapide ale inimii, aritmie cardiacă, dureri de inimă, constricție a inimii, dispnee de efort, transpirație spontană, edem, oboseală, epuizare, insuficiență cardiacă, angina pectorală
Limba: palidă, umedă, ușor umflată; Suprafață: albă, netedă
Puls: profund, lent, slab, subțire
Diaree, diaree (supă de mușchi fierte mult timp; presată printr-o sită)
3 Reglați/descărcați mișcările intestinului
Aceste alimente sunt neutre pentru a se răci în termeni de temperatură. Gustul lor este în mare parte dulce, cu excepția algelor, care este sărată. Alimentele care reglează scaunul cresc volumul conținutului intestinal datorită conținutului ridicat de fibre, care stimulează peristaltismul în constipația deficitului Qi sau constipația stagnării Qi.
Unele dintre aceste alimente conțin fibre hidratante (beta glucani, pectine) sau polizaharide care formează mucus (de exemplu, în alge), care fac scaunul suplu și astfel contracarează iritarea sau deshidratarea intestinului.
Exemple de alimente:
Orz, ovăz, dovleac, secară, alge, linte, fasole, naut, prune, smochine
Manifestari clinice:
Constipație, scaun dur, mișcări intestinale dificile, încetineală a intestinului, expunere la toxine și metaboliți metabolici din intestin, dispoziție pentru cancerul de colon, după abuz laxativ, flatulență, senzație de strângere, senzație de plenitudine, durere de tensiune care schimbă locația, „noduri” abdominale care apar și dispar, stadiu târziu o boală febrilă
Dacă există o deficiență Qi
Limba: palidă, posibil umflată
Puls: slab, gol
Cu stagnare Qi:
Limba: mai ales normală sau ușor purpurie
Puls: în formă de șir, tensionat
Constipație, constipație, scaun uscat, scaun dur
ZECE efecte
1 hidratează/hrănește și încălzește
Hidratează/hrănește:
Hidratarea trebuie înțeleasă ca stimulând formarea independentă a organismului de noi sucuri și substanțe. Hrănitorul, pe de altă parte, descrie aprovizionarea cu sucuri și substanțe din exterior, de ex. Fitoestrogeni.
A se incalzi:
Încălzirea descrie atât căldura energetică și cea legată de temperatură, cât și aspectul în mișcare. Încălzirea înseamnă și diluarea și distribuirea sucurilor.
Slăbiciune nervoasă, slăbiciune a țesutului conjunctiv, slăbiciune musculară, slăbiciune a tendonului, slăbiciune, slăbiciune osoasă, insuficiență cardiacă, diabet zaharat, oboseală, epuizare, lipsă de energie, epuizare mentală, deficit de dezvoltare mentală, paloare, bătrânețe, neliniște, nervozitate, simptome de sevraj, dependență, lipsă de concentrare, slăbiciune a voinței, profilaxie, Slăbiciune a sistemului imunitar, susceptibilitate la infecție, slăbiciune imună, slăbiciune a potenței, slăbiciune metabolică, slăbiciune digestivă, fluctuații ale zahărului din sânge, convalescență, scaun uscat, scaun dur, constipație, constipație, greață, vărsături, diaree,
1 hidratează/hrănește și răcește
Hidratează/hrănește:
Hidratarea trebuie înțeleasă ca stimulând formarea independentă a organismului de noi sucuri și substanțe. Hrănitorul, pe de altă parte, descrie aprovizionarea cu sucuri și substanțe din exterior, de ex. Fitoestrogeni.
Misto:
Răcirea se referă la efectul energetic, temperatura și reducerea activității proceselor vieții. Răcirea înseamnă și îngroșarea sucurilor.
Gastrita, iritarea mucoasei gastrice, iritarea mucoasei intestinale, tulburări de somn, colită ulcerativă, boala Crohn
1 uscat și cald
Uscat:
Prin uscare se înțelege îndepărtarea umezelii excesive din celule și corp și, de asemenea, efectul contractant, astringent.
A se incalzi:
Încălzirea descrie atât căldura energetică și cea legată de temperatură, cât și aspectul în mișcare. Încălzirea înseamnă și diluarea și distribuirea sucurilor.
Supraponderalitate, obezitate, nivel crescut de colesterol, transpirații spontane, transpirații nocturne
Eliminați 2 ascuțiri
Derivați ascuțirea:
Acutele sunt substanțe iritante pentru țesuturi care pot declanșa adesea o reacție inflamatorie. Acestea pot fi împărțite în clarități exogene, cum ar fi bacteriile sau metalele grele și claritățile proprii ale corpului, de ex. Acid uric sau produse finale metabolice.
Agenții terapeutici reci, dar și de încălzire sunt adesea folosiți pentru a devia claritatea.
Toxine, expunere la metale grele, dizenterie, infecții intestinale, dureri abdominale acute
Contraindicații TCM
Cu sensibilitate la fosfat. La copiii hiperactivi, ADD. Pentru boala celiacă.