Terapia ajută la slăbirea AMP
Te întinzi să te ușurezi? După plicuri bogate în proteine și liposucție, gândirea la tine este noua rețetă la modă pentru a pierde în greutate definitiv. Patru experți cu metode diferite sunt de acord: terapia este esențială ... dar nu miraculoasă.
În urma acestei reclame
Pierderea în greutate: ce ar fi dacă ar fi fost în cap ?
Iată noul mesaj care asaltă plinul, plinul, girondele și plinul. Acuzați ieri de lipsă de voință la masă, aceștia sunt astăzi ultimele victime ale „tuturor celor mici”. Titlurile cărților, titlurile ziarelor ... toate recomandă canapeaua ca modalitate supremă de a slăbi. Emisiunea M6 „Am decis să slăbesc” a inclus chiar și un psihoterapeut în grupul său de medici. Între dieta bogată în proteine și liposucție, vindecarea traumei din copilărie? Nu atât de ușor.
De mult convinși că între cap și corp nimic nu este inocent, am mers să le cerem părerea celor care ne ajută să măsurăm greutatea reală a acelor kilograme - trei sau treizeci - care ne distrug viața. Suntem grasi pentru ca suntem nefericiti sau nefericiti pentru ca suntem grasi? Te ajută psihoterapia să slăbești sau te accepți așa cum ești? Este lung, dureros, eficient, durabil? O terapie este mai bună decât alta? Verbal, trupesc, ambele? Și care terapeut: un analist sau un comportamentist ?
Răspunsurile pot varia în câteva nuanțe, apar unele constante. Terapia este esențială, dar nu miraculoasă. Mai presus de toate, procesul pe care îl generează este lent. Dar, luându-ne timp să ne judecăm cu bunătate, schimbând modul în care ne privim pe noi înșine, învățăm să ne iubim pentru totdeauna. Esențialul este acolo și pierderea în greutate - sau nu - devine apoi întâmplătoare. Descoperind că avem, adânc în noi, ceea ce cerem în mod inconștient de mâncare, nu mai rămâne decât să facem pace cu acest corp pe care îl torturăm.
Gerard Apfeldorfer
Psihiatru și psihoterapeut, specialist în tulburări de alimentație
"Psihoterapia nu este o metodă de slăbit"
„După epoca medicamentelor pentru slăbit, apoi epoca dietelor gadget, alunecăm în psihoterapia miraculoasă pentru slăbit. Cu toate acestea, trebuie să fim foarte clari: psihoterapia nu este o metodă de slăbit. Scopul terapiei este de a trăi mai bine, de a face față provocărilor din viață, de a atinge împlinirea emoțională. Uneori, acest lucru ajută persoanele supraponderale să piardă în greutate, dar foarte des pacienții consideră că nu aceasta este problema. Câți mi-au spus: „Veți râde, doctore, acum că slăbesc, este mult mai puțin important”. Terapia vă permite să schimbați modul în care vă priviți: schimbați problema de bază care pare a fi „nimic nu este corect pentru că sunt grasă” la „Am o serie întreagă de dificultăți în viață care mă îngrașă”.
Deci, ce terapie să alegi? În ceea ce privește comportamentul alimentar, tulburările majore - bulimia, anorexia - nu sunt foarte sensibile la psihoterapia verbală. Mulți pacienți care suferă de acesta au un profil de personalitate dependent sau fobic și vorbesc puțin: mănâncă în loc să vorbească. Sau vorbesc mult, dar acest cuvânt maschează un gol interior. Este mai bine să alegeți un terapeut comportamentist al cărui scop va fi de a ajuta pacientul să-și gestioneze relația cu alimentele, să recâștige sentimentele de foame sau de sațietate. Ceea ce contează nu este atât școala terapeutului, cât experiența sa cu tulburări alimentare și probleme cu greutatea. "
A descoperi
Gérard Apfeldorfer este, de asemenea, autorul, printre altele Pierderea în greutate este în cap (Odile Jacob, 2001).
În urma acestei reclame
André Yhuellou
Psihiatru și psihanalist
„Trebuie să respectăm non-slăbirea”
„Activitatea mea îmi oferă în mod regulat dovezi că analiza mă poate ajuta să slăbesc. Oamenii supraponderali de multe ori nu au acces la vorbire, deoarece mănâncă, iar noi nu vorbim cu gura plină ... În analiză, uităm de imagine și revenim la vorbire. Foarte repede, pacienții vor vorbi despre altceva decât aceste probleme de greutate sau dietă: anxietățile lor, iubirile lor dificile, copilăria lor.
Este întotdeauna interesant să faci pe cineva să vorbească despre simptomele lor, altele decât ca cauză a suferinței. Indiferent de efectul terapiei asupra kilogramelor lor, analiza are avantajul de a-i învăța cum să fie cei mai buni cu ei înșiși și cu ceilalți. Pentru mulți, este mai ușor să-și spună: „Când voi fi slabă, îl voi întâlni pe prințul Charming”, mai degrabă decât să vă întrebați despre dorința inconștientă de a fi singur, care ar ascunde, de exemplu, o dorință homosexuală prost asumată . Deci merg la dietă. Odată ce slăbesc, nu înțeleg de ce relația lor între ei rămâne neschimbată. Lipsa de dragoste, lipsa de a fi iubit, lipsa de iubire sunt evidente la persoanele supraponderale. Au umplut aceste goluri în singurul mod pe care îl aveau la dispoziție.