Terapia cu ADHD fără medicamente, beneficiu mare, risc mic
O terapie multimodală pentru ADHD care abordează cât mai multe puncte posibil este norma astăzi. Cu toate acestea, se utilizează tratamentul medicamentos Metilfenidat ca un bloc terapeutic terapeutic folosit încă de la început. Cu toate acestea, datorită riscului crescut pentru sănătate și a efectului terapeutic scăzut, această componentă a terapiei ar trebui să fie ePoate fi utilizat numai dacă celelalte terapii se dovedesc a fi ineficiente pe termen lung iar copilul suferă.
Prin urmare, terapia multimodală ar trebui Întotdeauna primul remediu fără medicamente pentru copiii diagnosticați cu ADHD. Cu cât simptomele ADHD sunt mai pronunțate, cu atât ar trebui urmate mai multe strategii. Acest articol se concentrează pe cele mai importante elemente de bază care sunt recomandate ca terapie de bază pentru toți copiii afectați și adulții implicați, datorită eficacității lor dovedite științific.
Alimentele industriale duc la unul Deficitul de micronutrienți, funcționează prost fără nervi. La copii, malnutriția sau malnutriția nervilor duce la simptome ADHD. Din păcate, corpurile copiilor dezvoltă L.trebuie să vă referiți exact la acele substanțe care pot deteriora: carbohidrați rafinați, alimente cu zahăr, sucuri și alimente convenabile. Familia ar trebui să evite aceste substanțe și să schimbe planul nutrițional. Sunt permise excepții.
În plus, colorarea artificială trebuie evitată la copiii sensibili. Regula generală este: Mănâncă mâncarea pe care o știa deja bunica. Sunt bune pentru nervii stresați Nuci, linte, ouă, pește, legume și fructe.
Pe lângă schimbarea dietei, sunt recomandate și preparatele din farmacie. Acizii grași Omega-3 și -6 sunt foarte eficienți împotriva simptomelor ADHD. Copii, cel Lipsa de vitamine și oligoelemente se recomanda complexul de vitamina B, vitamina D, biotina, niacina, zinc, iod, potasiu, cupru, magneziu si acid pantotenic. Aceste substanțe sunt disponibile sub formă de preparate combinate de compoziție diferită și dozare corectă, care pot fi alternate.
Ce anume vine în discuție pentru propriul copil ar trebui să fie în Conversație cu farmacistul clarifica. Costurile nu sunt acoperite de asigurarea de sănătate. Acizi grași omega-3 și -6 sunt indicate pentru toți copiii.
Important de știut: Simptomele se ameliorează numai după una până la patru săptămâni când se iau alimente nervoase, utilizate ca tratament de trei până la patru luni.
Copiii au o mare dorință de a se mișca. Cu toate acestea, proporția sportului în școală este doar mică și ar trebui mărită. Lipsa exercițiilor fizice poate provoca simptome ADHD. Cu mai mult exercițiu, simptomele dispar sau scad într-un timp scurt.
Copiii cu ADHD se datorează uneori neatenției, comportamentului impulsiv, conștiinței corporale scăzute, tensiunii și slăbiciunilor în abilitățile motorii fine mai rău în sporturile orientate spre performanță. Antrenamentul special poate compensa acest lucru.
Conform studiilor, aproximativ exercițiu de cinci ori pe săptămână sub formă de antrenament pe intervale, yoga pentru copii, tai chi sau aerobic pentru a reduce simptomele ADHD la copii. În general, sunt recomandate toate tipurile de exerciții care cresc pulsul la aproximativ 100-140, durează cel puțin 20 de minute și atrag copilul.
Termenul psihoeducație descrie învățătura sistematică a cunoștințe educaționale despre ADHD, dezvoltarea și evoluția simptomelor. Pregătirea profesorilor și măsurile de sprijin școlar pot compensa un număr mare de tulburări de învățare și probleme de comportament social.
Principii de bază simple ar trebui să facă mai ușor pentru părinți și profesori să se ocupe de copilul afectat și să îmbunătățească situația:
- reguli și așteptări clare, consecințe imediate
relație pozitivă cu copilul, laudă, ascultare activă în fiecare zi
Managementul timpului de învățare, pauze, timp liber
loc fix în clasă
condiții de liniște pentru a dormi și a face temele