Terapia Kneipp pentru a menține oamenii sănătoși

Terapia Kneipp - mai mult decât simpla călcare a apei

Călcarea apei este cu siguranță cea mai cunoscută metodă de terapie din medicina Kneipp. Dar terapia Kneipp are mult mai multe de oferit și, prin urmare, a fost utilizată ca metodă naturală de vindecare pentru tratamentul și prevenirea diferitelor afecțiuni de mai bine de 150 de ani. În 2015, Conferința permanentă a inclus terapia Kneipp în lista patrimoniului cultural imaterial.

Viața și opera pastorului Kneipp

Sebastian Anton Kneipp, eponim al medicinei Kneipp, s-a născut în Stephansried în mai 1821 și a dezvoltat dorința de a deveni duhovnic la o vârstă fragedă. Așadar, în 1849 a început să studieze teologia. În timp ce încerca să-și vindece propria boală a tuberculozei, a descoperit o carte de Johann Siegmund Hahn. El a descris puterea vindecătoare a apei reci de acolo.

Sebastian Kneipp a îndrăznit să se încerce în apa Dunării și apoi a simțit o ușurare clară a simptomelor. A repetat băile și a efectuat proiecte suplimentare până când sănătatea sa s-a stabilizat. Motivat de aceste rezultate, Kneipp s-a dedicat mai mult metodelor de vindecare și în special puterii de vindecare a apei după absolvire.

De-a lungul anilor, și-a dezvoltat propria filosofie și a bazat pe acesta un concept holistic de sănătate pentru corp, minte și suflet și a tratat mii de pacienți cu ea de-a lungul deceniilor. A murit la Wörishofen în 1897.

Cei cinci stâlpi ai sănătății, potrivit lui Sebastian Kneipp

Fidel principiului „prevenirea este mai bună decât vindecarea”, scopul lui Sebastian Kneipp a fost întotdeauna prevenirea bolilor. Pentru pastor, condiția prealabilă pentru aceasta era o viziune holistică asupra oamenilor. Pentru a face dreptate întregii persoane, el a dezvoltat un concept de sănătate și tratament bazat pe cinci piloni:

Efectele vindecătoare ale apei (hidroterapie cu stropi Kneipp, împachetări, călcarea apei)
Sănătatea prin nutriție (nutriție simplă, naturală a alimentelor integrale)
Puterea ierburilor medicinale
Viața în mișcare (de exemplu, mersul desculț)
găsiți centrul interior (comandați terapia: ritm zilnic, stil de viață)

Găsiți centrul interior - rămâneți în echilibru

Acest pilon este o parte importantă a terapiei de comandă. Corpul, mintea și sufletul ar trebui să existe într-un echilibru armonios în cadrul ordinii vieții și să formeze astfel baza unei vieți sănătoase. Astăzi, aceste sfaturi pentru un stil de viață semnificativ sunt mai relevante ca niciodată.

Pastorul Kneipp a recomandat să vă ascultați propriul corp și să asigurați întotdeauna o relație echilibrată între odihnă și activitate. În plus, oamenii ar trebui să-și stabilească un obiectiv în viață și să le ofere vieții de zi cu zi un sens mai larg. Cercetările psihologice au arătat că semnificația este una dintre cele mai importante premise pentru rezistență, adică pentru o rezistență psihologică sănătoasă.

Să te miști în continuare

Terapia cu exerciții fizice joacă, de asemenea, un rol crucial în medicina Kneipp. Accentul nu se pune pe sportul competițional, ci pe exerciții fizice ușoare și regulate. Mersul la plimbare, înotul sau mersul cu bicicleta sunt modalități bune de a-ți activa metabolismul. Mușchii, tendoanele și articulațiile sunt întărite și stabilizate, iar aportul de oxigen se îmbunătățește. Exercițiile fizice regulate scad, de asemenea, riscul de atacuri de cord, previn obezitatea și activează sistemul imunitar.

Plantele ca remediu

Kneipp a folosit în principal ierburi locale pentru terapiile sale. Acestea cresc adesea chiar la prag și, prin urmare, sunt disponibile rapid și ieftin. În terapia Kneipp, plantele medicinale sunt utilizate ca un remediu extern sau intern și sunt destinate reglării ușoare a tulburărilor din organism. Purificarea și curățarea țesutului poate fi realizată și cu ajutorul plantelor. Medicamentul Kneipp funcționează cu plante medicinale în principal sub formă de aditivi pentru baie, împachetări, comprese sau ca ceai.

Mâncare simplă și naturală

În ceea ce privește nutriția, preotul pe bază de plante se bazează în primul rând pe alimente nutritive și simple, care nu necesită un plan de nutriție fix sau un nutriționist. Ingredientele regionale și sezoniere neprelucrate sunt servite cât mai mult posibil, în conformitate cu nutriția integrală modernă. În schimb, produsele fabricate industrial ar trebui evitate, dacă este posibil. Meniul constă în principal din produse pe bază de plante, cum ar fi fructe și legume, iar alimentele de origine animală ar trebui consumate doar ocazional.

Hidroterapie - tratamente cu apă și tratamente Kneipp

Hidroterapia, adică utilizarea apei pentru tratarea și prevenirea bolilor, are o importanță deosebită în medicina Kneipp. Peste 100 de aplicații diferite de apă au fost transmise până în prezent. O formă de terapie a apei este călcarea apei. Cei care merg regulat în apă rece pot întări corpul și astfel pot întări sistemul imunitar și circulația.

Stropirile Kneipp sunt, de asemenea, un mijloc simplu de a îmbunătăți circulația sângelui și, astfel, de a menține corpul sănătos. Lansarea coapsei poate ajuta împotriva picioarelor obosite, lăsarea genunchiului favorizează somnul, iar pielea beneficiază de o lance facial răcoritoare. Băile complete fac, de asemenea, parte din hidroterapia Kneipp. În funcție de aditivul pentru baie, efectele băii pot varia, astfel încât această aplicare de apă poate fi utilizată în mai multe moduri.

Cu cei cinci piloni ai săi de sănătate, medicul naturist și pastorul au creat nu numai un tratament holistic, ci și un concept de viață care se concentrează asupra oamenilor și acordă atenție obiceiurilor și condițiilor lor de viață, precum și naturii lor individuale.

Găsiți un terapeut sau un medic în zona dvs.

Căutați un medic naturist sau un medic alternativ în zona dvs.? O veți găsi cu ajutorul codului dvs. poștal.

Textele noastre sunt pregătite profesional și științific și verificate legal de către experți interni - farmaciști, biologi (umani) și nutriționiști. Dacă aveți întrebări despre conținutul textului pentru persoanele noastre de contact științifice, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected].

Puteți găsi aici orice altceva despre experții noștri.