Terapia prin dans

Terapia prin dans este o tehnică care implică exerciții fizice în timp ce dansați. Este un amestec între corp și muzică, fără niciun gen anume, ritmuri latine, bezea, salsa, samba și chiar se utilizează hip hop și reggaeton. Această disciplină de exerciții combinată cu dans permite corpului să se relaxeze și ritm muzică pe care o puteți împărtăși, bucura, elibera stresul, relaxa, îmbunătăți silueta și Pierzând greutate . Un lucru special despre terapia prin dans este că se poate face în interior sau în aer liber, adică se poate face într-o sală de sport, în parcuri, chiar și de la propria dvs.

prin

Ce este terapia prin dans

Terapia prin dans este o combinaţie de sport, muzică și ritmul melodios care este prezent în fiecare dintre oamenii care iubesc această disciplină. Această modalitate a devenit unul dintre cele mai populare sporturi din ultima vreme, datorită activității sale dansuri inovatoare, ritmuri moderne, libertate și ușurință a corpului atunci când dansați. Este o modalitate distractivă de a face mișcare și de a rămâne în formă și a ceea ce se poate face la Casă .

Dansul este expresia limba corp însoțit de mișcări efectuate în armonie cu ritmul oricărui tip de muzică. Sunetul și energia acestuia intră în conștiința ființei umane și au un efect curativ potențial pentru anumite boli precum depresia, uitând problemele și îmbunătățind în același timp figura. Sesiunile de terapie prin dans pot dura o oră sau până când durează corpul sau grupul.

Originea terapiei prin dans

Terapia prin dans a început în Europa, extinzându-se pe alte continente, în special America Latină, unde țările lor prin această disciplină reflectă culturile și expresiile lor artistice. Acesta reflectă un amestec între gimnastică aerobă și pași de dans latino-americani pentru care sunt predate pași de muzică latină.

Pentru a participa la o sesiune de terapie prin dans, tot ce trebuie să faceți este:

  • Tu vrei să vrei să o faci indiferent că poți dansa sau nu.
  • Vrei sa te distrezi.
  • Îmbracă-te confortabil și cu încălțăminte potrivită.
  • Nu ai nevoie de un partener, dansezi singur, important este să te integrezi în energia care este emisă în timpul exercițiului de grup.

Unele dintre exercițiile dezvoltate în timpul terapiei prin dans sunt:

  • Pasul hop.
  • Haide.
  • Picioarele separate.
  • Pasul transversal.
  • Genunchi la piept.
  • Lovituri din față.
  • Genunchi la piept.

Beneficiile terapiei prin dans

Odată cu apariția terapiei prin dans ca formă de exercițiu, energia pe care o aduce sănătate a servit ca bază pentru cercetarea beneficiilor cardiovasculare, instruirea minții și prevenirea bolilor precum boala Alzheimer.