Terapia respiratorie

În terapia cu respirație, pacientul ar trebui să învețe să conștientizeze respirația și, dacă este necesar, să o schimbe. Multe plângeri psihologice și fizice pot fi tratate în acest fel.

Terapia respirației se bazează pe învățarea diferitelor tehnici pentru a percepe și controla conștient respirația. Respirația este un proces inconștient la care nu trebuie să vă gândiți, dar pe care îl putem influența conștient.

Odată cu efortul fizic sau stresul emoțional, devine clar ce semnificație are respirația. Stresul, ritmul agitat, lipsa exercițiilor fizice, postura slabă sau pierderea în greutate și dietă pot duce la schimbarea modelului natural de respirație și la apariția unei tehnici de respirație greșite. La rândul său, acest lucru poate favoriza dezvoltarea unei largi varietăți de plângeri sau boli.

Eliberați tensiunile interioare prin respirație

Fiecare are propriul tipar de respirație. Respirația reacționează clar la stres, nu doar fizic, ci și emoțional. În schimb, este posibil, de asemenea, să influențăm tensiunile fizice și psihologice prin respirație, așa cum se încearcă în multe tehnici de relaxare.

Acesta este utilizat în terapia respiratorie. Este destinat să ajute oamenii să-și recapete respirația naturală, sănătoasă și ritmată. Scopul terapiei respiratorii este de a avea un efect pozitiv asupra stării mentale de bază, Relaxare să promoveze și să influențeze pozitiv starea de sănătate.

Conținutul posibil al terapiei respiratorii este:

Instruirea sensibilității
Permițând respirația să curgă și percepția ei subiectivă
influență directă și indirectă asupra respirației
Reglarea stării de tensiune a mușchilor
Percepția mișcării respirației
Lucrați cu întinderi și puncte de presiune
Exerciții de mișcare
Poziții de întindere și odihnă
Exerciții cu voce, limbaj și cântat
Prelucrarea schimbării percepției la nivel individual

În terapia respiratorie, pacientul este ghidat să simtă prin corp și să concentreze atenția asupra respirației. Pacientul ar trebui să devină conștient de respirație și să simtă unde și cum curge respirația. Pentru aceasta sunt folosite diverse exerciții de respirație.

Posibile sesiuni individuale sau de grup

Munca de respirație și diferitele exerciții pot avea loc în sesiuni individuale sau de grup. Exercițiile sunt adesea combinate cu yoga. Tratamentele individuale se efectuează de obicei culcate și sunt adaptate individual pacientului.

În sesiunile de grup, terapeutul prescrie anumite secvențe de mișcare sau exerciții care sunt efectuate în timp ce stați, în picioare sau culcat. Aici pacientul ar trebui să-și experimenteze respirația și să descopere modificări ale ritmului respirației, posturii și bunăstării.

Terapia respirației se aplică ca toate Tratamentul naturist ca terapie de susținere și nu înlocuiește tratamentul medical. Terapia respirației este potrivită în special pentru dificultăți de respirație, dureri de cap și voce și Tulburări de vorbire, dificultăți emoționale, cum ar fi frici, nervozitate sau depresie, precum și probleme de somn. De asemenea, pentru dureri menstruale, gaze, probleme digestive sau Tulburări circulatorii terapia respiratorie poate ajuta.

Oamenii sănătoși pot beneficia de terapia prin respirație învățând să se relaxeze mai bine.