Terapia sonoră, puterea relaxantă a vibrațiilor sonore
Terapia sonoră este o tehnică terapeutică bazată pe sunete care vă permit să obțineți o stare de relaxare profundă. Sunetele și vibrațiile unui gong, boluri care cântă, diapazon sau chiar vocea oferă o bunăstare fizică și mentală adevărată. Explicații.
- Beneficiile terapiei sonore
- De unde vine terapia sonoră? ?
- Baie de sunet sau tratament de sunet, cum funcționează ?
- Cum merge o sesiune de terapie sonoră? ?
- Unde se face un tratament sonor sau o baie sonoră ?
- Cumpărături pentru instrumente de terapie sonoră
- Bibliografie specială terapie sonoră și vibrații
Terapia prin sunet sau terapia sunetului folosește unde sonore în slujba bunăstării. O disciplină străveche care revine în prim plan, terapia sonoră este acum folosită din ce în ce mai des în sesiunile de yoga și meditație. Practicat în sesiune de grup sau individuală, vă permite să simțiți modul în care acționează sunetele și vibrațiile asupra corpului nostru.
Beneficiile terapiei sonore
Alcătuit din 70 până la 80% apă, corpul nostru este foarte receptiv la vibrații și unde sonore, care au multe efecte pozitive asupra bunăstării fizice și mentale. Frecvențele vibratorii acționează asupra celulelor corpului, lichidelor, meridianelor și canalelor de energie.
Iată avantajele pe care le putem vedea:
- Terapia prin sunet reduce stresul și anxietatea acționând asupra sistemului nervos central.
- Ajută la dizolvarea blocajelor și la eliberarea tensiunii.
- Îmbunătățește abilitățile cognitive: memorie, concentrare, creativitate, limbaj.
- Promovează un somn de calitate.
- Calmează durerile fizice și emoționale.
- Reechilibrează energia corpului.
De unde vine terapia sonoră? ?
Acest îngrijire sănătoasă a existat de secole și nu este răspândită doar în Est (Tibet, Nepal), ci și în timpurile străvechi, unde cântatul era folosit pentru a alina durerea sau în scopul vindecării. Unele practici de yoga încorporează, de asemenea, repetarea mantrelor, formule formate din silabe ale căror sunete au, printre altele, puterea de a vindeca.
Din punct de vedere istoric, cântarea armonică, muzica și vibrațiile lor au fost utilizate în scopuri terapeutice pentru ameliorarea durerii. Mai multe studii au demonstrat puterea relaxantă a muzicii, precum și rolul acesteia în reducerea durerii cronice la pacienți.
Din 2011, în Franța, Spitalul Universitar Saint-Étienne (sursă aici) folosește, de asemenea, terapia sonoră ca suport și îngrijire de confort, pe lângă tratamentele medicamentoase din serviciul său de îngrijire paliativă. Sonoterapeut, Cathy Lefebvre oferă ședințe individuale pacienților, în care le oferă momente de calm, relaxare și seninătate grație instrumentelor cu sunete moi, precum carillonul, tamburul oceanului (care imită sunetul mării), bastonul de ploaie și bolurile tibetane.