Terapie de exerciții pentru obezitate IFB Boli de obezitate
Exercițiul este esențial pentru a pierde în greutate. Dar există o lipsă de facilități sportive adecvate pentru persoanele obeze.
Cei care vor să slăbească își schimbă dieta, mănâncă mai puține calorii și încearcă să facă mai multă mișcare. Această combinație este cea mai bună modalitate de a slăbi. În ambulatoriul de obezitate IFB, pacienții obezi primesc un plan individual de nutriție într-un program de slăbire. De asemenea, veți primi recomandări pentru mai mult exercițiu și - dacă sănătatea vă permite - o rețetă pentru sporturile de reabilitare. Pacienții îl pot folosi pentru a merge la un centru sportiv lângă casa lor. În general, se recomandă sporturi prietenoase cu articulațiile, cum ar fi înotul, ciclismul și mersul pe jos. De exemplu, încep mulți pacienți obezi cu plimbări și crește cota lor sportivă odată cu creșterea performanței. Scopul este de a face mișcare timp de aproximativ o oră de două până la trei ori pe săptămână. Pe lângă antrenamentul de rezistență, este recomandat și antrenamentul de forță. Dacă aveți deja boli metabolice sau cardiovasculare, trebuie solicitat sfatul medicului și trebuie selectat un centru sportiv cu antrenori instruiți.
Sportul nu numai că ajută împotriva kilogramelor, ci și împotriva bolilor însoțitoare ale obezității, explică Dr. Stefanie Lehmann, om de știință și expert în exerciții la IFB: "Mulți pacienți obezi suferă de diabet de tip II. Această boală duce adesea la deteriorarea mușchilor. Pentru acești pacienți, este important să se exercite în mod regulat, deoarece mușchii se regenerează în acest fel. Exercițiile fizice stimulează și metabolismul și îmbunătățesc eficacitatea insulinei din sânge. Cu o terapie de efort direcționată și structurată, nivelul zahărului din sânge poate fi îmbunătățit într-o asemenea măsură încât pacienții au nevoie de mai puține medicamente sau nu mai au nevoie să injecteze insulină deloc. ”Un alt efect pozitiv al exercițiilor fizice regulate este că mușchii sunt întăriți. „Acest lucru duce la o creștere a ratei metabolice bazale. Aceasta înseamnă că organismul folosește deja mai multe calorii atunci când se odihnește ”, spune Lehmann.
Studiile au arătat că trebuie administrată o anumită cantitate de stres pentru ca metabolismul să funcționeze eficient. Prin urmare, este important să se atingă 85% din performanța maximă sau 85% din ritmul cardiac maxim. Înainte de a planifica un program sportiv, este logic să faceți un test de rezistență cu un medic (sportiv) sau cu un club sportiv de reabilitare. Cu toate acestea, în prezent nu există recomandări din partea asociațiilor profesionale cu privire la tipul, intensitatea și frecvența de formare pentru persoanele cu obezitate severă. Cursurile de prevenire sau reabilitare pe care persoanele obeze le-au prescris până în prezent sunt mai mult un ajutor pentru auto-ajutor, pentru a aduce mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și pentru a-i motiva să facă mai mult sport.
De aceea, oamenii de știință de la IFB fac cercetări și în domeniul terapiei prin efort: oamenii de știință care lucrează cu prof. Matthias Blüher investighează modul în care diferite tipuri de exerciții afectează grăsimea abdominală deosebit de dăunătoare. Dr. Arne Dietrich și echipa sa cercetează efectele terapiilor de mișcare în urma unei proceduri chirurgicale pentru obezitate (bypass gastric). Rezultatele acestor studii ar trebui să contribuie, de asemenea, la dezvoltarea unor terapii eficiente de mișcare pentru pacienții obezi.
Cuvinte cheie: tratament pentru obezitate, sport
Au dorit participanții la studiile clinice
Informații despre studiile IFB pot fi găsite la „Participare la studii”