Terci de bulgur dulce à cheesecake - sfeclă și delicatese
Terciul meu bulgur dulce este o rețetă rapidă și ușoară care poate fi făcută vegetariană sau vegană. Este sărac în grăsimi și calorii, dar conține în continuare carbohidrați sănătoși și multe proteine pentru o sațietate îndelungată. Terciul are gust de tort de brânză, dar nu vă faceți griji: rețeta este fără zahăr și foarte sănătoasă. Bulgarul meu dulce este perfect pentru micul dejun, dar desigur și pentru orice altă masă sau gustare principală.
Ce este bulgur?
Este posibil ca mulți oameni să-l cunoască pe Bulgur din vacanța lor în Turcia sau în alte țări orientale. Bulgurul este unul dintre principalele alimente de acolo. Dar ce este mai exact bulgurul? Contrar credinței populare, bulgurul nu este un bob, ci grisul de grâu dur măcinat. Grâul dur este mai întâi înmuiat și gătit cu abur, apoi bobul este uscat și cojile sale sunt îndepărtate. Nu în ultimul rând, grâul dur este zdrobit. Gătitul anterior înseamnă că vitaminele și mineralele ajung din coajă în interiorul cerealelor. În acest fel, aproape toți nutrienții sunt reținuți.
Datorită procesării ușoare, bulgurul este foarte hrănitor. Boabele conțin vitamine B, vitamina E, fosfor, magneziu și calciu, printre altele. De asemenea, este bogat în fibre, care susține funcția intestinală și are un efect de sațietate ridicat. Deoarece bulgurul constă din grâu dur, nu este fără gluten și, prin urmare, din păcate nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă.
Bulgur dulce ca alternativă la Oatmeal & Co.
Nici o întrebare: Făină de ovăz, terci de gris, budincă de orez și gustul lui Co sunt foarte bune. Dar, după părerea mea, chiar și cele mai bune alimente au nevoie de varietate la un moment dat. Bulgarul meu dulce este perfect pentru asta. În ceea ce privește valorile nutriționale, diferitele tipuri de cereale sunt similare, ceea ce înseamnă că numărul de calorii din diferitele feluri de mâncare este aproximativ același. Preparatul este aproape identic și cu bulgurul meu este la fel de ușor și rapid ca și celelalte rețete. Datorită similitudinii mâncărurilor de terci, toppingurile obișnuite pentru fulgi de ovăz, terci de gris, budincă de orez etc. au gust bun și cu bulgur dulce - și invers. Deci, puteți varia combinațiile preferate cu diferitele feluri de mâncare.
Acesta este modul în care bulgarul meu dulce capătă aroma de cheesecake
Pentru bulgurul meu dulce, am folosit aroma de bomboane de la Franky's Bakery în aroma de cheesecake. Aceasta este o pudră aromă cu conținut scăzut de calorii și fără zahăr, ceea ce înseamnă că nu este necesar zahăr suplimentar. Deci, puteți îndulci diverse feluri de mâncare, produse de patiserie, ... minunat și dați-le un gust special - și economisiți calorii în acest proces. Comand aromă în magazinul Gigas Nutrition. Acolo puteți economisi permanent 10% la orice cu codul TREATS10.