Terci de fructe la cuptor - Rachel Cuisine

cuptor

Astăzi, o rețetă de terci de fructe, coaptă la cuptor.

Pentru a evita hassle de micul dejun dimineața: fără timp, nu știu ce să mănânc ... așa că se termină întotdeauna cu pâine prăjită sau biscuiți ... De ce să nu vă pregătiți micul dejun în avans? 5 minute de pregătire și 40 de minute de gătit ... aveți doar 5 minute într-o seară a săptămânii ?

Am deja câteva rețete pe blogul meu pentru a vă pregăti micul dejun în avans:

De asemenea, aveți, dacă doriți, 30 de rețete în noua mea carte electronică: " Micul dejun sănătos și echilibrat "

Ingrediente pentru 4 porții mari de terci de fructe, coapte la cuptor:

4 puncte pe acțiune (observatori de greutate)

4 puncte inteligente pe VERDE (observatori de greutate)

4 smartpoint-uri Liberty pe ALBASTRU (observatori de greutate)

  • 80 g fulgi de ovăz
  • 25 cl (sau 250 ml) de lapte la alegere, migdale pentru mine
  • 2 oua
  • 2 banane coapte
  • 200 g de fructe (pentru mine: afine congelate, cireșe și zmeură, plus un măr mic tăiat cubulețe)
  • 30 g zahăr de cocos