Terci de fulgi de ovăz făcut cu cele mai bune ingrediente Verival
Terciul, cunoscut și sub numele de terci de fulgi de ovăz sau „fulgi de ovăz”, este un terci de cereale fierbinte care își are originea în Scoția. Rețeta originală de terci este extrem de simplă: amestecați fulgi de ovăz cu lapte fierbinte sau apă fierbinte și lăsați să stea. Vi se pare cam fad ?
Cu toate acestea, terciul poate fi bogat și variat! Și deveniți cel mai sănătos și mai hrănitor mic dejun existent, când este decorat cu fructe proaspete și condimente, precum scorțișoară. De la sine, fulgii de ovăz se remarcă deja prin conținutul său ridicat de proteine vegetale, deoarece conține 13g de proteine la 100g de fulgi de ovăz.
Acest fel de mâncare fierbinte de fulgi de ovăz nu este doar un mic dejun la modă, ci este, de asemenea, o pepită pentru iubitorii de brunch, pop-uri, ventilatori de proteine, vegani și multe altele !
De unde vine terciul? ?
Acest fel de mâncare fierbinte a fost deja pregătit cu secole în urmă în familiile sărace scoțiene, atât pentru micul dejun, cât și pentru prânz și cină. Pregătirea, însă, diferea de ceea ce știm astăzi. Terciul a fost apoi pur și simplu amestecat cu apă și încălzit. Pe masă erau așezate lapte rece, smântână sau lapte. Luam apoi o lingură de terci și îl îmbibam în lichid înainte de a-l mânca.
Pregătiți terciul - de casă în 3 minute
Inventat de scoțienii în urmă cu milenii - redescoperit și reinterpretat de noi! Puristii de terci pot opta pentru rețeta originală: gătiți fulgi de ovăz, lapte sau apă și un vârf de sare într-o cratiță și lăsați să stea.
Ai rămas fără timp dimineața? Am combinat micul dejun rapid și micul dejun sănătos !
La Verival, nu mai gătim deliciosul terci de fulgi de ovăz într-o tigaie ... am găsit o metodă și mai rapidă! Am dezvoltat terci Verival pentru cei care iubesc originalitatea, diversitatea și nu vor să renunțe la un mic dejun sănătos și rapid dimineața.
Care sunt avantajele acestor amestecuri de terci ?
- Simplu și rapid: gata de gust în 3 minute
- Un castron de terci este plin de substanțe nutritive: carbohidrați complecși, proteine și grăsimi bune
- Diferite tipuri de arome: fructate, exotice, dulci sau acidulate - dorințele tale sunt comenzi !
- Avantaj major: nu este nevoie să folosiți o cratiță care va trebui spălată după aceea