Terci de hrișcă - crud, vegan și super ciocolată - WE WILD

Terciul de mic dejun este minunat. Sănătos, te menține sătul mult timp și este foarte divers. Aici puteți obține terci vegan crud și ciocolată

vegan

Terciul pentru micul dejun este minunat. Sănătos, te menține sătul mult timp și este incredibil de divers în același timp. Astăzi avem terci vegan raw și super ciocolată.

Puteți transforma aproape orice cereale în terci. Acum este timpul pentru un terci delicios de hrișcă.

V-am arătat deja cum să faceți terci din mei, cum să transformați cuscusul în terci și că quinoa ca terci este super delicioasă. Și că vă puteți face din terci de dovlecei. Sau cum puteți adăuga și mai multe proteine ​​la terciul de fulgi de ovăz fără pudră de proteine.

Și astăzi o facem Terci de hrișcă. Vă puteți bucura de terciul de mic dejun cu hrișcă caldă sau rece. Are un gust călduț cel mai bine.

Ca un dinte dulce, ador micul dejun dulce. Dar ar trebui să fie sănătos. De preferință sub formă de terci. Este rapid și nu trebuie să mestecați foarte mult - da, asta este foarte important pentru mine ca o dimineață.:)

Terci de hrișcă are avantajul de a fi minunat mult sătul deține. În plus față de gustul excelent, acesta este un efect secundar extraordinar.

Un mic sfat pentru birou: De asemenea, puteți să vă umpleți terciul într-o cană termică. Acest lucru menține terciul frumos și cald. Deci, dacă ați făcut prea mult din el sau nu puteți lua micul dejun imediat după ce v-ați ridicat, veți avea întotdeauna la îndemână gustarea sănătoasă.

Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes

Link-uri publicitare Amazon cu comision

Pregătiți terci de hrișcă

Dacă vă întrebați ce gust are terciul de hrișcă, puteți aștepta cu nerăbdare un gust de nucă. Prin urmare poate Terci cu hrișcă atât de versatil de pregătit. Tigrii de ciocolată pot adăuga nuci și cacao. Dacă îți place fructul, poți adăuga fructe în terciul de hrișcă în funcție de starea ta de spirit.

Apropo, hrișca este extrem de sănătoasă. Din păcate, a fost uitat în mare măsură. Aproape nimeni nu-l cunoaște. Vrem să schimbăm asta acum.:)

Hrișca nu este de fapt grâu. La fel ca și quinoa și amarantul, este unul dintre așa-numitele pseudo boabe. Cu aproximativ 10% proteine ​​de înaltă calitate, hrișca este steaua printre soiurile de cereale și pseudo-cereale.

Spre deosebire de alte tipuri de cereale, hrișca are de trei ori valoarea lizinei. Acest material de construcție a proteinelor este responsabil pentru oasele puternice, printre altele.

Hrișca conține, de asemenea, o mulțime de vitamine E și vitamine B. Mineralele precum potasiul, fierul, calciul, magneziul și silica sunt, de asemenea, conținute în cantități bune. Hrișca este, prin urmare, deosebit de interesantă pentru noi femeile: silica pe care o conține este bună pentru pielea frumoasă, părul, unghiile și fierul pentru nevoile noastre crescute de fier ca femei.

Ceea ce face terciul nostru de hrișcă atât de special

Tipic pentru terci: Puneți boabele în apă sau lapte și gătiți.

Terciul nostru de hrișcă nu este gătit astfel încât să putem păstra toate proprietățile pozitive ale pseudo-bobului. Boabele le îmbibăm peste noapte. Acest lucru face nutrienții mai ușor accesibili organismului.

Cu toate acestea, trebuie să spun că trebuie să fiți obișnuiți cu terci de hrișcă crud. Are un gust puțin ciudat. Mănâncă cel puțin prima dată. Dacă nu te poți obișnui cu el, fierbe doar terciul scurt.:)

Și pentru că suntem convinși că este întotdeauna sănătos să mâncăm pur pe bază de plante, acest terci de hrișcă este vegan.

Îl vom condimenta cu câteva curmale, pudră de cacao și piersici.

Ingrediente delicioase pentru terci cu hrișcă

  • Sirop de arțar și miere
  • Nuci de tot felul
  • Scorțișoară și cardamom
  • Pudră de cacao
  • scorţişoară
  • vanilie
  • Chia
  • Iaurt (vegetal sau animal)
  • Fructe după bunul plac

Pe scurt, terciul nostru de hrișcă este: fără lactoză, fără zahăr, fără gluten, crud și vegan. Nu devine mai sănătos decât atât:) Dar are un gust delicios!