Terci de hrișcă cu o diferență - să vorbim din nou despre micul dejun! ciocolata neagra; dulce ca zahărul
Întotdeauna aud cât de grozav este micul dejun, că este sănătos, chiar că micul dejun este fericire pură și cea mai importantă masă a zilei.
Așa că astăzi am o rețetă grozavă pentru cei cărora nu le plac micul dejun și ofertele de dimineață ... există Terci de hrișcă cu fructe.
Terci de hrișcă: dacă este vorba despre micul mic dejun ...
Ei bine, dar aparțin celor cărora nu le place micul dejun ... Cred că un brunch cu prietenii este grozav ... nu este atât de devreme, suficient timp și mâncare este doar ceva minunat, mai ales când ai oamenii tăi preferați în jurul tău ... Alegerea este uriașă, indiferent dacă ouă brăzdate care nu pot fi bătute în ceea ce privește cremă sau vafe, ouă amestecate cu slănină, chifle cu cârnați delicioși, clătite, terci de mei călduț sau sau sau ...
Pentru mine, întrebarea crucială este: Care dintre ele este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi pentru micii micuți de mic dejun ca mine ...
Mai întâi creativitatea ...
Practic, poți fi cu adevărat creativ chiar și cu un mic dejun ușor neglijat, dacă vrei și dacă îți iei timp.
Pentru mine este important ca preparatul să fie alături și pur și simplu să nu dureze atât de mult, să fie sănătos și să mă împingă în loc să obosesc ... M-am gândit la multe, am evaluat consumabilele și am încercat să pun ceva împreună ...
Chiar acum sunt foarte interesat de hrișcă.V-am adus astăzi o rețetă simplă și sănătoasă din cămară.
Există terci delicios de hrișcă ...
Totul este diferit decât crezi ... Acest terci de hrișcă nu este făcut din fulgi, așa cum știi din terci ... Eu folosesc cereale integrale crude pentru asta. Ei bine, curios?
Noua cultură a micului dejun
Cultura micului dejun, așa cum s-ar putea să o știți mai devreme, nu mai există ... Cred că s-au întâmplat multe aici în ultimii ani și s-au schimbat, de asemenea, foarte pozitiv.
Departe de popularele sandvișuri cu unt, sandvișuri Nutella sau un castron de fulgi de porumb cu lapte către un mic dejun cu adevărat creativ, gustos și, mai presus de toate, sănătos.
Fotografiile cu cafea, cappuccino sau matcha latte par a fi printre cele mai populare motive chiar și pe Instagram, Pinterest sau pe bloguri.
Există cărți de bucate întregi care tratează doar subiectul micului dejun și cu greu o cafenea drăguță care nu oferă un brunch extensiv duminicală ... Micul dejun este preferatul tuturor și face parte din bunele maniere cu prietenii buni.
Cred că suntem de acord: în afară de o cină grozavă, nu este aproape nimic mai bun decât un mic dejun bun.
Timpul se termină ... terciul de hrișcă este delicios și rapid ...
Dar nu numai oamenii ca mine, care tind să fie morocănoși la micul dejun, știu cum este: timpul este pur și simplu scurt dimineața în timpul săptămânii ...
De multe ori, micul dejun înainte de a merge la birou este limitat la o banană sau un smoothie din când în când.
De fapt, îmi place să iau micul dejun și să pregătesc masa frumos ... servit delicios pentru prietenii dragi ... cel puțin la sfârșit de săptămână am adesea ceva foarte bun la micul dejun. Ouă amestecate și somon pe o delicioasă ruladă sau pâine cu cereale, clătite sau blinis din făină de hrișcă sau cu fructe sau doar vafe.
După această adulație a micului dejun, în general, aș dori acum să vă arăt micul dejun de zi cu zi: terci de hrișcă din hrișcă crudă, nefiert.
Acest terci are un gust puțin diferit decât v-ați putea aștepta. Are un gust foarte nutritiv, este absolut bogat în substanțe nutritive și minerale, este destul de sănătos și îți oferă putere reală.
De asemenea, hrișca nu este gătită, ci doar înmuiată peste noapte. Motivul pentru aceasta este că organismul poate folosi nutrienții mai bine. Rețeta este crudă, vegană și fără gluten în același timp, deci absolut sănătoasă.
Ok, sună un pic plictisitor până acum, așa că ar trebui să-i dăm puțin pic. Acest lucru funcționează destul de bine cu sirop de arțar, multă scorțișoară și condimente, cum ar fi cardamom sau puțină ciocolată sau o linguriță de pudră de cacao crudă.
Condimente delicioase pentru terciul dvs. de hrișcă
La fel cum faceți cu terci sau iaurt, puteți adăuga acest terci cu nuci sau fructe ... super gustos și frumos de privit.
Și lucrul bun: În funcție de sezon, ingredientele variază, de asemenea ...
În acest moment îmi place foarte mult o variantă ușoară de terci cu cardamom, scorțișoară, cu cireșe congelate și nuci de pin prăjite.
Acest mic dejun este într-adevăr extrem de gustos ... Uuuu și chiar rămâi plin o vreme. Deci, este perfect pentru toți cei care, ca și mine, uneori nu vin la prânz.
Ce este atât de special la terci?
Poate vă întrebați de ce atât de multe bloguri găsesc în continuare rețete noi de terci? Pentru că sunt micul dejun curat perfect, care îți oferă multă putere pe deasupra. Este clar că, dacă veți decide ce trebuie la micul dejun, veți începe ziua sănătoasă și plină de putere.
Cu un astfel de terci pentru micul dejun, rămâneți mai productiv și, de obicei, puteți preveni pofta de alimente. Porridges sunt aproape perfecte atunci când vine vorba de a începe ziua plină de putere.
În plus, numeroasele minerale, vitamine și carbohidrați ușor digerabili completează propria memorie a corpului, care a fost învățată peste noapte.
În termeni concreți, aceasta înseamnă că acest terci de hrișcă, în combinație cu nuci și fructe, vă oferă toate mineralele, nutrienții și vitaminele importante de care avem nevoie. Carbohidrații ușor digerabili vă ajută, de asemenea, să începeți.
Nu contează dacă vă pregătiți terciul cu hrișcă, fulgi de ovăz, quinoa, chia sau amarant - combinația de cereale și fructe vă umple mult timp, face ca digestia și metabolismul să funcționeze și să ofere energie de lungă durată.
Doar ceva nou!
Cu această rețetă vreau doar să arăt că pe lângă ovăz sau amarant există și hrișcă și acest lucru are și un gust minunat de nucă ... Îmi place foarte mult acest terci ...
Și din nou, hrișca oferă, de asemenea, proteine de foarte bună calitate și este sursa perfectă de energie în ceea ce privește distribuția nutrienților. Hrișca este, de asemenea, un tip de pseudo-cereale, deci este fără gluten și, prin urmare, o alternativă perfectă pentru persoanele cu intoleranțe.
Deci, odată ce intri în terci, îți oferă întotdeauna varietate și nu are niciodată gust plictisitor. Există atât de multe variante și combinații posibile pentru preparare.
Nu atât de sălbatic
După cum puteți vedea, există o alternativă super simplă și simplă pentru cei cărora nu le place micul dejun ca mine ...
Sper că, cu varianta mea de mic dejun, deliciosul terci de hrișcă, vă voi face să doriți să încercați lucrurile ... Creați-vă propriul terci crud (și fără gluten) super ingenios pentru un început perfect de zi ... ca să spunem așa un bol super-luminos strălucitor pentru pornirea puterii în ziua, da!
Da, da, sunt puțin prins de febra hrișcă. Și dacă doriți să încercați și mai mult, atunci puteți încerca aici prânzul și gustarea de seară foarte preferate. Puteți găsi aici delicioasa salată de hrișcă ...