Terci de mei cu cacao, curmale și rodie - rețetă

Acest terci delicios pentru micul dejun este un deliciu pentru fiecare gourmet. Rețeta este vegană și, prin urmare, este potrivită și pentru toți iubitorii de animale.

Ingrediente pentru 2 portii

g mei ml lapte de migdale, alternativ lapte de ovăz Lingura crema de cocos Un vârf de vanilie, măcinat Un vârf de cardamom Presărați sirop de arțar Buc. Fructe de curmale Linguri semințe de rodie Bucăți de curmale, fără sâmburi Lingură de nucă de cocos deshidratată Linguriță praf de cacao

100
400
2
1
1
1
1
2
A 8-a
2
1

Alte categorii

Rețete de desert
Rețete vegane
Rețete fără gluten
Rețete cu conținut scăzut de calorii
Rețete sănătoase
Rețete de mic dejun
Gătit cu copii - rețete

Pregătirea rețetei

Mai întâi puneți meiul într-o sită și clătiți bine sub apă curentă.
Apoi puneți meiul și laptele de migdale într-o cratiță, aduceți la fierbere, acoperiți și fierbeți timp de 5 minute și lăsați la macerat aproximativ 15 minute cu aragazul oprit.
Între timp, curățați caqui și tăiați-l în bucăți de mușcătură. Îndepărtați curmalele și tăiați-le în bucăți sau benzi. Împărțiți rodia și puneți pietrele deoparte.
Apoi amestecați crema de nucă de cocos în meiul gătit și condimentați cu sirop de arțar, pulpă de vanilie și cardamom.
În cele din urmă, împachetați fructele împreună cu semințele de rodie și serviți-le presărate cu pudră de cacao și nucă de cocos deshidratată.

Sfaturi despre rețetă

Terci de mei cu cacao, curmale și rodie poate fi, de asemenea, combinat minunat cu fructe suplimentare sau cu alte fructe, cum ar fi banane, mere, pere sau nuci.

Rețete similare

Casă de mei și legume

O caserolă cu o mulțime de legume și mei este ușor de preparat și este sigur că are un gust bun. Iată rețeta ingenioasă.

Caserola de mei cu legume

Caserola de mei cu legume are un gust ușor de nuci, este foarte gustoasă și ușor de digerat. Ar trebui să încercați rețeta sănătoasă.

Compot de mei cu măr și scorțișoară

Îți place un mic dejun sănătos și delicios? Această rețetă pentru un Hiserkompote cu mere și scorțișoară este începutul perfect al zilei

Fursecuri de mei cu legume de praz

Cu această rețetă puteți aduce ceva deosebit de delicios la masă. Fursecurile crocante de mei cu legume de praz se lipsesc de carne.

Mei cu legume

Acest fel de mâncare pentru mei cu legume este sănătos și gustos. Iată rețeta simplă de gătit acasă.

Tartă de mei cu legume

Torturile de mei cu legume sunt un prânz sănătos de care se vor bucura și copiii. O rețetă simplă, cu o mulțime de ingrediente pozitive.