Terci delicios de fulgi de ovăz, rețetă Dukan PP de dolall - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 500 ml lapte degresat
- 2 galbenusuri de ou
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 1,5 sau 2 linguri îndulcitor praf
- 1 fasole de vanilie sau 1 lingură de cacao degresată degresată
Încălziți laptele cu vanilie sau ciocolată.
Între timp, combinați îndulcitorul cu gălbenușurile.
Se toarnă laptele care nu fierbe peste gălbenușurile îndulcite, se amestecă bine.
Reveniți la foc mediu, adăugați tărâțele de ovăz,.
Se îngroașă amestecând în liniște, se numără aproximativ 10 min.
Se toarnă în ramekine individuale, 4 pentru mine.
Este la fel de bine cald ca este rece.
Porridge: Idei de rețete Dukan din aceeași categorie
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de dolall
Autorizat pe etape:
miercuri
Rețetă Dukan propus la 21.05.2011
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete Dukan „Proteine pure”
Ultimele 5 comentarii:
ccisse - 01/04/2013 а 15:59
Nu înțeleg de ce nu îl putem mânca în timpul fazei de atac?
nelyne - - 01/04/2013 la 18:35
îl poți mânca în atac atâta timp cât nu pui
cacao degresată (aceasta este tolerarea interzisă în atac)
Ml02200 - - 01/05/2013 la 10:45
Rețetă simplă și delicioasă!
SuperSoniK - - pe 28.09.2013 la 10:07