Terci pentru bebeluși Aceasta este ceea ce bebelușul dvs. poate mânca la vârsta de 6 luni
Ar trebui să introduceți alimente complementare bebelușului dvs. până la vârsta de șase luni cel târziu. Îți spunem la ce ar trebui să fii atent și ce îi place cel mai bine bebelușului tău acum.
Terci pentru bebeluși: bebelușul dvs. poate mânca acest lucru la 6 luni
Ar trebui să introduceți alimente complementare bebelușului dvs. până la vârsta de șase luni cel târziu. Pentru că acum consumul de fier este epuizat. Dar nu numai că are nevoie de fier, ci și din ce în ce mai mult de vitamine.
Bebelușul tău va practica mestecarea cu fiecare terci - și uneori nu este atât de ușor. Mestecatul trebuie instruit: acum puteți începe să modificați consistența terciurilor. De asemenea, puteți zdrobi legumele cu o lingură, astfel încât să fie mai puțin fine. Acest lucru vă va încuraja bebelușul să practice mestecatul.
Îl poți ajuta să mestece arătându-i mișcările de mestecat. La fel, veți găsi în curând că este mai ușor să vă hrăniți bebelușul dacă vă prefaceți să deschideți gura de fiecare dată când conduceți lingura spre el. În curând vei descoperi că și bebelușul tău deschide gura.
O masă întreagă doar terci
Între șase și 12 luni, laptele matern sau cel pentru sugari acoperă încă o mare parte din nevoile nutriționale ale bebelușului. În plus, primește din ce în ce mai multe alimente complementare, care sunt compuse în principal din legume și fructe, urmate de cartofi și cereale. Dar nici carnea și uleiul nu ar trebui să lipsească.
De îndată ce bebelușul este obișnuit cu primul terci, ar trebui să încercați să înlocuiți o întreagă masă de alăptare sau de biberon cu terci. O masă completă este echivalentă cu 150 până la 250 de grame de terci și conține legume, un aliment bogat în amidon și carne.
Dacă începeți să introduceți alimente complementare doar la vârsta de 6 luni, ar trebui să adăugați, de asemenea, niște carne - sau cel puțin alimente pentru copii care conțin fier - cât mai curând posibil. Avem pregătite câteva rețete delicioase: rețete de terci pentru bebeluși de la 6 luni
Dacă alăptați în continuare, puteți oferi sânul bebelușului după ce ați mâncat. În caz contrar, nu mai amestecați lapte pentru bebeluși, dar dați bebelușului apă pură, călduță sau ceai neîndulcit în biberon. Asigurați-vă că tetina are doar o gaură mică, deoarece apa și ceaiul sunt mai subțiri decât laptele.
Continuați să îi dați bebelușului picături de vitamina D.
Plin sau încă flămând?
Bebelușul tău are capacitatea înnăscută de a mânca și a bea cât are nevoie. Prin urmare, se aplică deviza: Părinții decid ce se întâmplă pe masă, bebelușul cât mănâncă.
Bebelușul tău își va folosi semnul pentru a indica când este plin, de exemplu, încetând să mai deschidă gura, întorcându-și capul sau începând să se joace cu mâncarea.
Nici bebelușul tău nu va mânca prea mult de la sine. Cu toate acestea, trebuie să limitați cantitatea de carne, pește sau ouă, deoarece aceste alimente sunt foarte bogate în proteine.
Îți poți ajuta copilul să se obișnuiască rapid cu o masă obișnuită, nu oferindu-i nimic în plus între cele trei mese principale și cele două mese secundare.
Alimente noi
carne: Pentru a satisface nevoile de minerale și vitamine ale bebelușului, acum puteți amesteca carne sau gălbenușuri de ou în piureul de legume. Nu dați carne sau gălbenușuri drept. Pe lângă fier, carnea conține și zinc, vitamina B 12 și proteine. Dacă nu doriți să dați bebelușului dvs. carne, luați în considerare oferirea de legume bogate în fier și fulgi de cereale sau gălbenuș de ou. Ar trebui să acordați o atenție deosebită asigurării faptului că iubita dvs. primește toți nutrienții importanți dacă doriți să vă hrăniți bebelușul vegan: hrăniți-l
Acizi grași: Bebelușul tău trebuie să crească energic. Acest lucru necesită acizi grași esențiali care îl ajută să absoarbă în mod optim vitaminele liposolubile. Se amestecă un ulei vegetal bun (de exemplu ulei de rapiță sau nuci de copac) în terciul de legume sau fructe. Asigurați-vă că cumpărați calitatea „extra virgină”, deoarece acest ulei nu conține aditivi chimici. Începeți cu o linguriță de ulei pentru o singură porție și creșteți la două lingurițe odată ce bebelușul dvs. este doar gruel pentru o masă întreagă.
vitamina C: Pentru a satisface nevoile de vitamina C ale bebelușului, puteți adăuga, de asemenea, una sau două linguri de suc de portocale sau mere la muesli.
iaurt: La vârsta de șase luni puteți amesteca și niște iaurt natural sau fără zahăr din fructe în muesli.
Cereale care conțin gluten: Este esențial să vă serviți și cerealele pentru bebeluși care conțin gluten, astfel încât să se obișnuiască cu ele - cu excepția cazului în care observați după primul terci conținând gluten că nu pot tolera cerealele. Apoi, ar trebui să continuați să dați soiurilor fără gluten, cum ar fi hrișcă, mei, făină de roșcove, porumb, qinoa, orez, soia, tapioca, teff.
Condimente: Puteți începe încet adăugând ierburi fine precum pătrunjel, mărar, busuioc ... sau condimente ușoare (scorțișoară, șofran ...) la mâncare.
Asigurați-vă că citiți ce alimente nu sunt încă bune pentru bebelușul dvs.: Aceste alimente sunt tabu pentru bebelușul dvs. (6 până la 12 luni)
Mâncare cu degetele
Unii bebeluși le place să mănânce mâncare cu degetele foarte devreme. Aceasta înseamnă alimente solide pe care copilul le poate „sug” și mesteca
- o pană de pere sau măr
- o bucată de pâine moale
- un cartof fiert
- legume fierte (morcovi)
- o felie de banane, portocale
Oferiți-i copilului mâncare cu degetele numai atunci când stă pe scaunul înalt și sunteți acolo. Există un risc prea mare de a fi înghițit.